对于生完孩子的女性来说，产后减肥是比较重要的事情，很多产妇在产后一般会选择强度比较高的运动来减肥，比如呼啦圈，减肚子效果是比较好的，能改善肚子有赘肉的问题，很受产妇朋友的青睐。产后要想转呼啦圈要选择合适的时间才可以。那么产后几个月可以转呼啦圈，产后四个月可以转呼啦圈吗？
产后要想转呼啦圈减肥，要根据分娩方式来选时间，顺产的产妇在产后3个月左右是能转呼啦圈减肥的，而剖腹产的女性最好在产后6个月后才开始转呼啦圈，具体的话没有明确的时间，要根据产妇身体的恢复情况来决定，因人而异。产妇要注意，如果身体没有恢复的话，是不能进行运动的，否则会对身体不好，更是对子宫或者是盆骨产生伤害，所以最好只在检查后，身体恢复后再转呼啦圈。
如果是产后的女性想要恢复身材，那么产后饮食搭配也很重要，产妇平时要保证营养的摄入均衡，避免暴饮暴食，尽量少吃多餐，饮食清淡，低盐低脂，还有适当的摄入含有高蛋白和维生素的食物，比如豆制品、瘦肉、鸡肉以及水果蔬菜，不要吃高脂肪的食物。