哺乳期可以吃炒洋葱吗？洋葱在日常生活中是很常见的蔬菜，但是产妇在哺乳期是要很注重饮食的，因为需要喂养孩子，所以有些人想要知道吃洋葱有没有影响，下面小编分享哺乳期可以吃炒洋葱吗，一起来了解一下吧。
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哺乳期能否吃洋葱
哺乳期是可以吃洋葱的，对于营养需求量大的哺乳期妈妈来说，洋葱是一个很好的食品，而且洋葱一年四季都有，是最常见的家常菜，这为哺乳期妈妈们带来了极大的方便。
哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，食物应该多样化，但是要特别注意避开回奶的食物，这样才能分泌足够的乳汁，分泌出来的乳汁营养才全面，才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。
洋葱的功效
1、洋葱降低血脂作用：洋葱还包含硫化物，能够扩张血管，降低血黏度，增加冠脉血流量，降低与预防血栓形成等，还包含少许硫氨基酸，具有降血脂，降血压，抗动脉硬化等作用功效，能够有效预防心肌梗死，动脉硬化及冠心病等。每日吃60g洋葱，其降脂作用比安妥明更佳。
2、洋葱强健骨骼：洋葱不仅是种美味蔬菜，还能够强健人体骨骼。专家经实验发现，实验室的小白鼠在每日加食洋葱后，骨质疏松问题得以明显缓解。因此，每日加食一定量的洋葱也有可能有利于防治人类的骨质疏松症。
3、洋葱预防癌症：洋葱中包含一种肽类物质，它能令人体本身产生出一定数量的化学物质谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，万一人体中的谷胱甘肽增加，那么癌症的发生机会就少，因此常吃洋葱对预防癌症有着不能忽视的功效。
4、洋葱杀菌作用：洋葱内部的化学结构很复杂，它拥有数以万计的细胞，并且每个细胞都各有异同，包含化学成份和未知物质也各不相同，有一点是我们确知的，洋葱在切开和嚼碎时，各类化学成份分解出来，连斑疹伤寒菌也能够被它消灭。
哺乳期吃洋葱的注意事项
有研究发现，哺乳期母亲的饮食会影响乳汁味道，进而对宝宝未来的饮食偏好产生一定影响。洋葱是具有一定的刺激性气味，在哺乳期妈妈食用时，需要注意哪些事项呢?
1、大多数哺乳妈妈在饮食上可以没有什么禁忌，想吃什么就吃什么，不会影响宝宝，所以不要因为严格限制饮食而影响妈妈享受哺乳的过程。
2、由于婴儿肠道功能有限，妈妈饮食中潜在的过敏原可能会通过母乳进入婴儿体内，并进入血液。如果婴儿比较敏感，就会产生不适症状。
3、辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。
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哺乳期间你能吃洋葱吗
哺乳期可以吃洋葱。洋葱对需要大量营养的哺乳 母亲来说是非常好的食物。洋葱一年四季都有，是最常见的家常菜，这给哺乳 母亲带来了极大的方便。哺乳 母亲的饮食必须为婴儿提供足够的营养，食物应该多样化，但要特别注意避免吃回奶的食物，这样才能分泌足够的奶，而且分泌的奶营养全面，从而保证婴儿的营养。洋葱含有特殊的营养成分，可以增强人体免疫力，让哺乳 母亲通过牛奶为婴儿建立健康的防线。
洋葱的功效
1、洋葱的降血脂作用：洋葱还含有硫化物，可扩张血管、降低血液粘度、增加冠状动脉血流量、减少和预防血栓形成等。洋葱还含有少量硫氨基酸，具有降血脂、降血压、抗动脉硬化等功效。能有效预防心肌梗塞、动脉硬化、冠心病等。每天吃60g洋葱比安托万有更好的降脂效果。
2、洋葱强化骨骼：洋葱不仅是美味的蔬菜，还能强化人体骨骼。专家通过实验发现，每天吃洋葱后，实验小鼠的骨质疏松问题明显缓解。因此，每天吃一定量的洋葱也可能有助于预防和治疗人类骨质疏松症。
3、洋葱防癌：洋葱含有一种肽物质，可以使人体产生一定量的化学谷胱甘肽。谷胱甘肽的生理功能是为细胞呼吸输送氧气。万一人体内谷胱甘肽增加，癌症的'发生率将会降低。因此，经常吃洋葱对预防癌症有不可忽视的作用。
4、洋葱杀菌：洋葱内部的化学结构非常复杂。它有成千上万个细胞，每个细胞都有其相似之处和不同之处，包括化学成分和未知物质。我们可以肯定的一点是，当洋葱被切割和咀嚼时，各种化学成分被分解，甚至斑疹伤寒细菌也可以被洋葱消灭。一些研究发现母乳喂养母亲的饮食会影响牛奶的味道，从而对婴儿未来的饮食偏好产生一定的影响。洋葱有某种刺鼻的味道。母乳喂养的母亲吃它们时应该注意什么？
5、大多数母乳喂养的母亲在饮食上没有禁忌。他们想吃什么就吃什么，不会影响他们的孩子。因此，他们不应该限制饮食，以免影响享受母乳喂养的过程。由于婴儿肠道功能有限，母亲饮食中的潜在过敏原可能通过母乳进入婴儿体内并进入血液。如果婴儿敏感，就会产生不适症状。
6、胡椒、洋葱、大蒜和其他辛辣食物被母亲身体的消化系统吸收，这将改变牛奶的味道。母亲在吃了这些辛辣的食物后会有过多的内热，这会通过牛奶加重婴儿的内热。如果宝宝在喂食时烦躁、哭泣或腹泻、便秘，这意味着这些食物会使宝宝肠胃不舒服，不要再吃了。