哺乳期可以吃苦菜吗，在哺育期，妈妈的饮食是要非常注意的，因为会影响到母乳的质量，从而直接影响到宝宝的身体健康，哺乳期的妈妈饮食上是有禁忌的，以下分享哺乳期可以吃苦菜吗，来关注吧。
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哺乳期可以吃苦菜吗
苦苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
营养专家指出哺乳期是可以吃苦菜的，但是要慎吃和少吃，哺乳期吃苦菜可以起到很好的养生作用，并且可以起到催乳的'作用。
然而苦苦菜性质寒凉，哺乳期吃寒性食物会容易导致宝宝拉肚子，新生宝宝消化系统发育不成熟，一旦喂养或护理不当，往往很容易发生腹泻。并且苦是中药的五味之一，苦性的食物能够清泄火热、通利大便，所以出现腹泻症状是正常的。
宝宝的脾胃比较虚弱，哺乳期吃苦菜可能导致宝宝拉肚子。
哺乳期吃苦菜的好处补血保健
苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，消暑保健有较好的作用。
清热解毒
苦菜中含有蒲公英醇、胆碱等成分，有较强的杀菌作用，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。
预防癌症
苦菜水煎剂对急性淋巴病型白血病急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于预防宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。
哺乳期可以吃苦菜吗2
在哺乳期可以吃少量的苦菜，但是要特别注意，一定不能吃得太多。因为苦菜是属于一种性质寒凉的食物，如果一次性吃太多苦菜，宝宝有可能会吃到含大量苦菜的母乳，导致宝宝受到不良的影响。而这个时候的宝宝年纪还小，身体的各个器官功能相对来说还没有成熟，在吃了这些母乳之后，很容易会出现胃肠道的不适，例如腹泻，腹痛，宝宝就会出现哭闹不安的表现。
因此，在日常生活中，即使孕妇可以吃苦菜，但是只能吃少量的苦菜。不过如果只是一点苦菜是有好处的，只要不过量便可。因为苦菜里面的营养物质是很丰富的，并且可以纠正孕妇上火，火旺等体质，对于一些患有贫血的孕妇，或者是奶水稀少的人来说，这是很好的食物。
所以在哺乳期的时候，可以食用苦菜，虽然不能吃得太多，但可以在一段时间内限制总量的摄入，也就是说隔一段时间再吃一次苦菜。