回奶怎样才能追奶，很多刚生完宝宝的妈妈，都会面临关于奶水的问题，要么太多奶水孩子却不肯吸，涨的非痛，要么就是没有奶水，怎么吸都没有，特别是回奶后，那么回奶怎样才能追奶呢？
回奶怎样才能追奶1
回奶时间太久的话就不容易追奶。
如果是刚刚回奶，可以让宝宝多吸吮，以用生理的方法促进乳房的乳汁分泌，就算少或者没有奶也要坚持让宝宝多吸吮刺激。
可以适当的按摩乳房，刺激泌乳素的分泌，如果乳房有硬块，应该揉散并挤掉奶水。
注意不要间断地喂奶，特别是夜间，应该夜间也要坚持喂奶。
饮食上应该多喝水，多喝汤汤水水，多吃下奶的食物，比如花生浆、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄、黄豆、黄花菜汤等。
也可以合理食用催乳的中药材，比如通草，同时避免服用退奶的药物，比如高丽参等。
此外，还要放松心情，保持心情愉快，不要过度紧张，乳汁的分泌与精神因素也有关系。
乳汁分泌少或者某种原因停止母乳喂养几天导致乳汁量减少，希望追奶需要这样的几种办法:
第一、加强营养、饮食治疗，通过鲫鱼汤、牛肉汤、羊肉汤、鸡汤等汤类，增加脂肪与蛋白质的含量，促进乳汁的分泌。也可以在食物中特别是汤类中的加王不留行、当归等催乳的中药，做药膳来治疗。
第二、使用理疗的方式，比如红外线理疗、穴位的刺激可以帮助催乳。
第三、口服药物，肝气郁结导致可以用柴胡疏肝散或者逍遥散治疗，痰湿内阻导致的可以使用苍附导痰丸进行治疗，气血亏虚导致的可以用八珍颗粒即行治疗。
第四、坚持母乳喂养勤吸吮，正确的哺乳方式也可以帮助乳汁的`分泌。
第五、女性保持心境的愉悦，保证规律性的作息时间和充足的睡眠。
回奶怎样才能追奶2
回奶后增加哺喂次数或用吸奶器挤奶，增加吸奶频率，是追奶最有效、最安全的方法。
1、像喂新生儿那样频繁地哺喂，24小时之内喂12次以上，如果有条件，安排几天时间，孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。
2、多吃下奶的食物比如：花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。
3、学会躺喂，对夜间喂奶有好处，也更加刺激乳房分泌奶水。如果这些措施效果均不明显，建议及时就医，在医生指导下使用催奶的药物。
方法/步骤
最理想的就是能够达到一个特别合适的纯母乳的喂养。
达到纯合适的母乳喂养，反复强调，要及早开奶，做到母婴同室等。
有一些妈妈可以开始奶不够，那我们叫做追奶。
建议妈妈一定要坚定母乳喂养的信心。
因为当你的奶不够的时候，有可能周围的亲戚或朋友就会说，通常妈妈都会信心不足。
信心越不足，你可能喂奶的时候越焦虑越焦躁，有可能会影响你的奶量。
所以，妈妈一定要有信心，要相信养育哈子是你天生的本能。
理论上绝大多数妈妈，她都是奶是够的。
一定要让宝宝勤吸允，宝宝的小嘴就是最好的催乳剂，也是最好的吸奶器。
要追奶的妈妈，喂奶的时候要多喝点水。
因为，我们知道喂奶的时候，你是要消耗很多的能量，消耗很多的水的情况。
我们可以喝白水也可以喝豆浆，适量的牛奶还有其他的我们说下奶的汤水比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有利于乳汁的充足。
也是建议大家保持一个愉快的心情开心喂奶。
因为母乳是否充足是跟妈妈的心理、情绪情感缺失是关系非常密切的。
你是一个舒适的、放松的、乐观的好心情，能够促进乳汁分泌的。
但如果你是一个紧张的、焦躁的、忧虑的一个妈妈，通常不会产生足够的奶。
最后我们说要有平和愉快的心态，来帮助乳汁更多的一个分泌。
回奶怎样才能追奶3
回奶一个月后只要做好以下几点便可以追奶成功：
1、放下焦躁的心态，身心越愉悦乳汁越多，紧张是产奶的大敌。乳汁分泌与神经中枢关系密切，情绪低落、过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌急剧减少。让自己的身心舒缓下来，保持精神愉快，要对母乳喂养抱有信心和耐心。
2、注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。
3、多喝水、多喝汤。千万不能等到嗓子冒烟了再去喝水，要及时补充身体里的水分，可适量多喝汤水，包括牛奶、白开水、汤汁、粥等，
4、按摩。再按摩前，先用热毛巾敷一下，然后开始轻轻的按摩，顺着乳腺的方向，从腋下到乳头，按摩、挤压。一般坚持8~10天，宝宝的美食就多起来了。
5、食疗。营养均衡为母乳助力，母乳妈妈可适当增加能量和鱼禽蛋瘦肉等优质蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素、矿物质和膳食纤维的摄入，最聪明的吃法是吃自己喜欢的催奶食物。
6、增加母乳喂养次数。多吸吮这个方法最有效，只要宝宝饿就喂，无论间隔多久，半个小时，一个小时，甚至是十几分钟，只要宝宝饿就喂，没奶也喂。
7、逐步减少配方奶。减少配方奶量可增加宝宝对母乳的需求量。如果担心突然减少喂奶粉的次数会影响宝宝饮食规律的话，可每隔几天每次喂养减少10毫升或更少，让宝宝慢慢地适应。当每次喂奶粉的量减少到比较少的量以后，就应该开始减少喂奶粉的次数了。