剖腹产产后完全恢复指南

剖腹产产后完全恢复指南。准妈妈生产完后，最为关心的就是如何恢复的问题了。剖腹产手术，会让准妈妈的身体受到了极大的影响，更需要好好的进行调理。现在就与大家一起分享剖腹产产后完全恢复指南。

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1、产后6小时以内：

躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。

腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。

及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

2、产后第一天（6小时以后）

躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

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剖腹产产后恢复之关爱子宫

子宫的恢复新妈妈们可以通过饮食和锻炼来增强子宫的机能，促其更快的恢复。

1、豆制品和绿茶都是我们日常生活中最常见的食物，但是或许你们不知道的是，豆制品和绿茶中都含有植物性的雌性激素，这种激素可以降低子宫内膜出现病变的概率。因此，剖腹产后新妈妈们可以经常食用这两种食物。

2、适当的锻炼是可以促进身体的恢复的，所以生产后6—8周的`新妈妈们每周可以游泳两次，这样不仅可以有效的避免重力对子宫的不利影响，同时也能起到促进血液循环，加速恢复的作用。此外，坚持每天做五分钟的胸膝卧式，并且随时随地的做收腹提臀的动作的话，是有助于提高子宫机能的。

剖腹产产后恢复之消除瘢痕

剖腹产后，在新妈妈们肚皮上所留下的疤痕，是每个爱美妈妈都非常困扰的。因此，很多产后新妈妈们都会想尽一切办法来消除瘢痕。

其实，压力就是抑制伤口瘢痕增生的最好办法。所以，新妈妈们如果能再缝合时期施加有效而持久的压力，比如黏贴美容胶带的话，是可以明显的减轻瘢痕的形成。