女性排卵期怎么算，随着生活的压力，作息不正常，饮食不规律，有很多年轻女性面临着月经失调，导致了备孕的路上也很艰难，也不清楚排卵期究竟是从什么时候算起，排卵期是女性的黄金时期，很多备孕女性做足准备抓住这一个重要的时机，今天和小编一起来看看女性排卵期怎么算吧
女性排卵期怎么算1
排卵期有多少天
1、一般来说，女性的排卵期有10天。
正常女性每个月经周期（通常是一个月)会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
2、并不是每个人的排卵期都是10天。
由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可能会受到影响，经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。
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3、排卵期的有效受孕时间是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢？一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。
排卵期怎么算
1、现在最常见的算法就是：
女性的下次月经潮来的前14天，这天也叫排卵日，在排卵日前4天，和排卵日后5天，前后加起来一共是十天，也就说，女性的排卵期一般是10天这样子。这是比较常用的算法。
2、还有另一种算法
这种算法适合经期不规律的女性使用。月经周期不稳定，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10)以及将最长的规律期减去11（37-11=26)，所以在月经潮后的`第10天至26天都属于排卵期。那么这种算法的排卵期长达16天，误差就比较大了。
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排卵期症状
1、精力充沛
在排卵期到来的时候，女性会更加具有魅力及自信。研究显示，因为排卵期间的女性体内雌、孕激素水平变化，所以此时更具有魅力。
2、欲望强烈
女性在排卵期食欲会下降但是欲望却会意外的高涨。
3、白带增多
白带多为无色无味的粘液，主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。
4、体温升高
若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌呈现高低不同变化。因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。
5、下腹微痛
月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。有时也会伴随一定的胸部胀痛，但是排卵痛一般并不明显，大约有1/3妇女有排卵痛。
6、排卵出血
排卵期阴道有时会出现轻微出血现象，大多为正常的生理现象。
7、食欲下降：
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的。
8、精力旺盛：
这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
9、抵抗力下降：
在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。