女性月经后多吃这几种食物有好处，月经期间，女性的身体会比平时虚弱。很多女孩在年轻的时候不注意身体，导致月经期间痛经的比比皆是，女性月经后多吃这几种食物有好处。
女性月经后多吃这几种食物有好处1
1、猪血
猪血偏温性，除了可以补血之外，还可以美容养颜、通肠解毒。另外，猪血中含有很多蛋白质，和各种人体所需的营养物质。所以女性在经期吃一些猪血，不但可以帮助身体排出污血，还能补充人体所需的营养物质，美容养颜。坚持吃一顿时间，对子宫也是很有好处的。
2、南瓜
南瓜在很久以前就被人们当成可以滋补的蔬菜了。南瓜富含很多人体所需的营养物质，女性经期时吃一些南瓜对身体很有好处。可以补充身体的营养，防止贫血的发生，其次它也可以促进污血的排出，有利于子宫的健康。如果不喜欢南瓜炒菜的话，南瓜粥也是很好的选择。
3、豆角
豆角在饭桌上就很常见了。女性可以在经期后吃一些豆角。豆角中富含纤维素和各种营养物质。可以起到健脾化湿的作用。其次，豆角还有利于人体内抗体的合成，可以提高人们的抵抗力和新陈代谢的速率，加速体内毒素的排出，有利于子宫的健康。所以女性在经期后不妨多吃一些豆角，更有利于身体的健康。
4、无花果干
无花果干在日常中并不常见，但不能忽略它对于人体的重要作用。无花果干不仅有利于养身，还可以促进血液的循环流动，可以加快子宫排出体内毒素的速率，缓解痛经。女性在经期间吃一些无花果干对身体是很有好处的，但无花果干不能过量食用，不然会适得其反。
温馨提示：
如果女性患有宫寒，平时的饮食也要多注意。少吃冰冷的东西是最重要的。经期也要注意保暖，经期的女性可能会比平时更畏寒，所以可以在月经期间多加件衣服。如果宫寒的症状比较轻微，可以选择多食用上述的几种食品。但如果宫寒的症状比较严重，经期时腹痛较为明显，就需要到医院进行检查和治疗。可以在医生的指导下吃一些止疼药缓解疼痛。
女性月经后多吃这几种食物有好处2
高蛋白食物
蛋白质是人体所需的基本物质，多吃蛋白质不但能够强身健体还能达到减肥的效果。长期食用优质蛋白的人身体抵抗力比不吃的人好很多，患病的几率也会大大降低。女性在月经期间会流失很多的血，月经来完之后应该及时的补充足够的优质蛋白质，让身体能够及时恢复，有充足的营养让血液再生。常见优质蛋白食物：牛肉、鸡蛋、虾肉、鸡鸭、鱼。
补血的食物
月经期间女性会流失很多的血液，那么在月经结束之后，多吃补血的食物能够更快的恢复身体。在生活中最常见也是最便宜的补血食物就是红枣。红枣中含有一种物质红色素K能帮助身体血液再造，女性在月经结束之后多吃红枣能够最快时间的恢复身体，提高血细胞的造血功能。
含钙高以及氨基酸高的食物
女性在月经期间流失血液的同时，也流失很多营养物质，其中钙跟氨基酸就是最主要的两种。所以女性患骨质疏松的概率是大于男性的，就是因为女性月经。所以月经来完之后也要多吃补钙的食物以及补充氨基酸的食物。及时把氨基酸跟钙补回来防止骨质疏松。生活中就有一种食物既含钙高氨基酸含量也很高，那就是葡萄。
葡萄里含有大量的钙以及氨基酸跟多种微量元素。吃葡萄能够让人身体快速的恢复，对于贫血以及过度劳累的人吃葡萄是恢复体力的不二之选。在月经期间也可以多吃葡萄，可以防止月经期间出现头晕，腹痛等症状。
含铁高的食物
铁元素在身体里起着至关重要的作用，缺铁的时候就会造成贫血。女性在月经期间流失了大量的血液，所以在月经结束之后一定要及时补铁。铁元素能够促进身体血液再生。常见的含铁比较高的食物：南瓜、猪肝。
月经在女性的.生命中是不可缺少的一部分，而且起着至关重要的作用。月经期虽然流失了血液，但是月经也能帮助女性排毒。只要合理注意饮食，在月经前后跟月经期间注意休息及时进补，那身体就会越来越好，还能让脸色红润有光泽。
女性月经后多吃这几种食物有好处3
红枣：红枣可以说是生活中，比较常见的一种滋补的食物了，女性在月经刚结束后，身体比较虚弱，这个时候很多人，容易出现气血不足的情况，而红枣具有良好的补益气血的效果，女性经常吃一些红枣，能够很好的促进身体内的血液循环，帮助子宫排出多余的毒素。
红枣的吃法也是多种多样的，用红枣泡茶喝，红枣煲粥都是不错的选择。建议大家在吃红枣的时候，搭配一些桂圆、银耳等食物一起食用，这样能够更好的发挥红枣的效果，对于女性子宫健康是有益的。
榴莲：榴莲被很多人称为水果之王，不少人忍受不了榴莲的气味，但是对于爱吃榴莲的朋友来说，则觉得榴莲是人间美味。它吃到嘴里口感非常软糯香甜，榴莲里含有的营养元素是非常丰富的。
女性在经期结束后，适当吃一些榴莲，能够很好的起到养护子宫的效果。人体经常吃一些榴莲，能够促进体内气血顺畅的运转，对于经期有痛经的女性来说，多吃榴莲还能够改善月经不调的情况，但是榴莲的热量是比较高的，女性在晚上食用后，身体内脂肪容易堆积，因此建议大家尽量在白天吃榴莲。
柠檬：相信很多朋友都知道，柠檬具有很好的美白效果，柠檬里含有的维生素C非常丰富，能够很好的滋养皮肤，保持身体的皮肤光滑细腻。其实女性在月经结束后，多喝一些柠檬水，能够很好的促进身体肠胃蠕动，帮助身体排出多余的毒素，保持子宫更加健康。
建议大家在平时喝柠檬水的时候，尽量在晚上饮用，这样美白的效果会更好。同时柠檬属于酸性的食物，对于肠胃不好的朋友来说，不宜空腹喝柠檬水，防止腹部出现胀气的情况。喜欢甜味的朋友，还可以在柠檬水里适当加一些蜂蜜，既能保持口感，还能够更好的帮助身体排毒。
子宫对于女性身体健康的重要性是不言而喻的，女性在月经结束后的第一周内，要多注意养护子宫的健康，避免腹部受寒，平时可以多吃一些红枣、榴莲、柠檬等食物，这样能够更好的帮助身体排出毒素，保护子宫的健康。
此外，女性在平时还可以经常用热水泡脚，在泡脚水里加入一些艾叶，能够很好的促进身体内的血液循环，艾叶具有一定暖宫驱寒的效果，想要养护子宫的女性朋友，在平时不妨试一试。