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备孕女性饮食方法
11-20女性如何想要怀孕的话,对身体调理是很关键的,尤其是对忙碌的女性,因为平时在饮食、作息、运动上都没有多加注意,如果在这个时候怀孕了,身体是很难承受的,那备孕女性饮食上,就要多加改善,这样对身体各方调整才会有很好帮助,使得... -
坐月子饮食禁忌
11-14产后饮食禁忌1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生... -
如何饮食可让减肥变得So Easy
11-18原则一:充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群腿部脂肪一旦积存就不容易减下来。加强脂肪和糖分的代谢显得很重要,而秘诀就在维生素B群。维生素B1可以将体内多余的糖分转换为能量,维生素B2可以促进脂肪的新陈代谢。一旦... -
产后减肥的饮食调理
11-19加强蛋白质摄取。蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等,这类食物在我们体内消化后,会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补的重要元素,新妈妈们一定要多补充一些富含蛋白质的食物,才能让生产时所造成的伤口尽... -
宝宝饮食补钙吃什么食物
11-14小宝宝成长道路上许多家长都会担心缺钙问题,所以在日常饮食中也想要通过食补方式,以能够达到较好的补钙目的。但是有的家长并不清楚,究竟哪些食物含钙量丰富。那么,宝宝饮食补钙吃什么食物好呢?1.牛奶。通过饮食补钙,牛奶可... -
孕期均衡饮食打造标准体重
11-10孕期体重该如何增加,整个怀孕期间又该如何摄取营养?下面将由专业的营养师为你一一解答。依体重指标来增加体重整个孕期体重的增加要视个人孕前的体重而定,而孕前体重正常与否是以bmi(体重指标)来衡量的。bmi(体重指标)... -
减肥的五大饮食减肥窍门
11-131一日三餐要讲究六大元素的平衡六大元素:蛋白质、水、淀粉、纤维素、矿物质、脂肪。减肥不吃肉是错的,肉类有优质的蛋白质,因此必须摄取蛋白质,使其在身体内转化成能量,使身体正常运转。肉最好是猪肉、羊肉,而且做法避免太... -
过年哪些食物不要喂给宝宝吃 春节宝宝饮食注意事项
11-15过年不要喂给宝宝的五类食物一、坚果类食物过年了,家里难免会准备一些坚果零食放在桌子上,小小的坚果对孩子来说却是致命的。因为小孩子牙齿没长全,坚果没嚼碎就吞下去,容易卡在喉咙里。还有些家长喜欢边逗孩子笑边喂食物... -
儿童饮食如何喝水更健康
11-14一是不喝冰水。小儿喜动,活动量大,浑身是汗,十分口渴,总喜欢喝一杯冰汽水;但尽管当时喝着舒服,可喝冰水易引起胃黏膜血管收缩,影响消化,还能刺激胃肠蠕动加快,出现肠痉挛,引起腹痛。二是睡前不喝水。不少小儿没有养成晚上自己控... -
饮食规则让你身轻如燕
11-14很多女性都希望能够穿越到唐朝,那个以胖为美的年代。可是事实是残酷的,既然生存在当下的年代,为了美那就只能努力减肥!一起来学习以下六个饮食规则吧,可以让你身轻如燕。1、少吃,吃七成饱这一点你可能很难相信,吃的少不是热... -
治疗高血压的饮食指导
11-21高血压是因血液的酸毒化、粘稠性增高而引起的,是以食物为最大原因的食原病。根据某个调查,患动脉硬化及高血压只限于人和家畜,而野性动物几乎没有这一情况。造成动脉硬化、高血压的主要原因是长期食用动物性蛋白食品、精... -
儿童发育过程中饮食指导
11-18儿童生长发育过程中的饮食指导蒋竞雄中国疾病预防控制中心妇幼保健中心研究员儿童健康成长是每个家长的心愿,良好的营养状况是儿童正常生长发育的基本保证,为了使儿童能达到最佳的营养状态,饮食摄入、饮食环境和饮食行为... -
高龄孕妇的饮食和生活禁忌
11-09高龄带来的危险对宝宝:胎儿畸形、发育不良几率增高,比如唐氏综合征先天性愚型)。宝宝患糖尿病的风险比较高。对妈妈:高龄初产产妇产道变硬,早产和难产的几率很高。母亲并发妊娠高血压、妊娠中毒、糖尿病等比例增高,也容易... -
10大饮食减肥潜规则
11-09瘦得健康又不反弹的减肥法,才能称得上是有效的瘦身方法,聪明地吸收“营养”,摈弃“热量”才是减肥的捷径。现在我们就从生活中的几大饮食细节入手,正所谓吃得少不如吃得巧,让减肥不必饿肚子!1、感到肚子饿时,先吃点小东西会... -
【精】孕前月经提前的饮食治疗
11-20妇女的月经周期,一般以28天左右计算。如提前或推迟7天以上,作为先期或后期;如有时提前有时推后,作为先后无定期;此外尚有痛经,闭经,倒经,崩漏等症。在食疗方面可按虚、实、寒、热,选方配膳。月经提前7~8天,或一月来2次,均为月经先... -
切胃减肥手术后饮食需要注意什么
11-15胃部减肥手术后如何饮食1、进行了切胃减肥手术,不可以吃太多的东西,因为接受的切胃减肥手术的人胃会变小,一旦稍微吃多,就马上会引起恶心呕吐。还要适当的补充一些维生素、微量元素,避免因为食物摄入量变少而引起营养... -
治疗孩子便秘矫正孩子的饮食非常重要
11-18宝宝便秘怎么办?若系母乳喂养,母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。这种情况可... -
保肝护肝的饮食
11-15肝脏是人体最大的排毒脏器,倘若肝脏出问题,会令排毒系统出现问题,造成代谢紊乱。保肝护肝的饮食离不开这几种食物。三餐中吃点这些食物不但可以保护肝脏,还排毒养颜,让痘痘代谢更快,应酬喝酒时也不用时时顾虑肝脏不适。1.大... -
春季女生减肥看饮食如何出招
11-19一、了解你的身体,了解你的饮食为了实现自己的理想体重,你必须先了解你的身体如何运作,并深入了解你真正需要摄入多少的热量或者吃一些什么样的健康食物。维持目前的体重每天需要的热量为30大卡×现在体重=C大卡。例如:你... -
怎么饮食内调去除色斑
11-10胡萝卜汁美白淡斑胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗作用,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而是皮肤细嫩光滑,肤色红润,有美容护肤的作用。胡萝卜里面维生素可以防治皮肤粗糙以及雀斑,让脸上的斑点慢慢淡化。方法:将...