失恋如何走出痛苦

失恋如何走出痛苦，失恋在日常生活中是很常见的一件事，很多人在失恋的时候都是很痛苦的，面对这种情况都想知道有什么方法可以走出痛苦，下面小编分享失恋如何走出痛苦，一起来了解一下吧。

失恋如何走出痛苦1

1、勇于面对，接受现实。

事情越害怕，你就越需要面对它，失恋也是一样。假如你迟迟不愿意接受失恋这个事实，那么你将永远沉浸在自己的幻想中，这是一种心理保护机制，从本质上说是合理的，但问题是，一旦你的内心已经习惯了这种感觉，你的意志就会被腐蚀，这样的循环会对你的爱情有什么影响呢？说出来可能会对你的三观有很大的扭曲。因此，从失恋中走出来的第一步就是勇敢地面对失恋，坦然地接受。

2、良好的心态。

心境可以决定许多事情，如学习，工作，乃至于现在的失恋心理治疗。有的人过分看重爱情，但其实，爱情并非你生命的全部，甚至于你所坚持的也未必就是真“爱”。别把自己关在监狱里，你每天都在为失恋的事苦恼，只不过是庸人自扰。也许你在这一边伤心的`哭，而别人却潇洒的享受着生活，你这么做真的值得吗？因此说，心态决定了你是否能很快走出失恋，相信聪明人都知道该怎么做选择。

3、转移注意力。

我们经常说“化悲痛为力量”，就是指情感的转移，其实在治疗失恋时也经常用到这种方法。分心可以很好地分散你的精力，而且不会让你过多地陷入其中。迈出第一步是关键，你必须强迫自己接受它。您可以根据自己的实际情况来选择合适的方案，比如您的朋友圈比较宽广，那么您可以很快地融入其中，尽可能地少独处，或者您的工作和事业是您生活中的主旋律，那您也可以全身心地投入工作，总之，有一个原则，只要是积极的，是远离失恋主题的，您都可以尝试。人的目的不是为了获得成功而努力，而是为了达到消除情绪的效果。

失恋如何走出痛苦2

失恋男人如何走出失恋阴影？

一去无踪

不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像噩梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟？意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗？

一切如梦

失恋是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢？失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

一脚踢开

感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界。

一刀两断

幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你。不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。