备孕期一定要注意生活细节，很多生活中的细节最后可能导致宝宝有某种疾病，因此准妈妈在备孕的时候一定要注意生活的细节，下面分享备孕期一定要注意生活细节，快来看看吧。
备孕期一定要注意生活细节1
很多生活中的细节最后可能导致宝宝有某种疾病，因此准妈妈在备孕的时候一定要注意生活的细节！
现代社会，美容美发、房屋装修已成为一种时尚，为众多育龄夫妇所接受，但是，这要接触大量的有毒化学物和重金属，从而有致胎儿畸形或孩子出生数年后发生白血病等癌症的可能。还有少数育龄夫妇合并糖尿病、高血压、甲亢、甲低、精神病、癫痫等疾病，需要终生服药。对于那些有过妇科疾病、自然流产、死胎、畸形儿生育史的夫妇就更需要做好孕前准备工作了。
其实，喂猫要比喂狗的危害严重得多，因为弓形虫只有在猫的肠道内生长发育成虫，并随猫的粪便排出体外；弓形虫只能存活在狗、猪、羊、牛等的血液和肌肉中，其排泄物中不含弓形虫的，可是如果进食没有熟透的肉类或使用了被生肉污染的食品也会感染弓形虫。
孕前仅仅女方补充叶酸是不够的。因为，叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶，且需成一定的比例。因此，叶酸、B12必须同时补充。同时，孕前男方必须同时补充叶酸、B12，男方如果缺乏叶酸、B12同样导致胎儿畸形。另外每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内含有的叶酸、B12水平也不同。因此，最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下，实施个体化补充。
总之，现代社会中，孕前保健、孕前指导的重要性和必要性日益呈现，不同的夫妇需要不同的个性化指导。为了您的宝宝健康，请您重视孕前细节，尤其是孕前检查是必须的。
备孕期一定要注意生活细节2
1、不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症，而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的'女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常饮食组时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3、少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4、少冲洗阴道：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险是从不做阴道冲洗者的3～4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5、经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有抗精子抗体。这是因为经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生抗精子抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
6、别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。