四个月宝宝辅食食谱及添加原则，其实四个月宝宝也可以试着开始尝试添加辅食，可以让宝宝感受到不同的食物口感是怎么样，从而激发他们的食欲，下面为大家带来的是四个月宝宝辅食食谱及添加原则。
四个月宝宝辅食食谱及添加原则1
1、以奶制品为主奶和奶制品是宝宝的主要食品。
宝宝每日饮奶量约为600-800毫升，一般不超过1000毫升。4个月宝宝牙齿还没有长出来，所以在选择辅食的时候也是主要以流体食物或者是稀释的食物为主，而奶制品中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝的骨骼更好的发育和生长。
2、以流体、泥糊状辅食为主。
四个月宝宝不能像大人一样咀嚼食物，所以辅食要先以流体、半流体以及泥糊类辅食为主，等宝宝大一点，需要锻炼咀嚼能力时，妈妈再给宝宝吃点磨牙食物。4个月宝宝牙齿还没有长出来，所以在选择辅食的时候也是主要以流体食物或者是稀释的食物作为辅食，一般一些迷糊或者或者是泥状的食物是比较好的'。
3、从一种到多种。
最好先喂宝宝吃一种食物，然后3-5天后再过渡到另一种食物。刚开始给宝宝添加辅食时，可以先给宝宝食用强化铁的婴儿营养米粉，米粉质地细腻，含有钙、铁、锌等多种营养素，宝宝食用米粉，既可以获得均衡的营养，胃肠负担也不会过重，同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。
选购婴儿米粉，可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米，这样做出来的米粉更安全、品质更优。但现在市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，妈妈们还是得精挑细选哦。
4、辅食口味偏淡。
四个月宝宝肾脏功能发育不完善，辅食中不能添加调味品，特别是盐。宝宝在添加辅食之前吃的食物都是比较清淡而且单一的，当准备给宝宝添加辅食的时候，我们也不要突然改变的太快，还是要注意先模拟平时的饮食习惯，慢慢的加以改变让宝宝适应。
5、从少量到适量。
刚开始先喂1-2勺，若宝宝消化、吸收好，再慢慢增加辅食的量。刚开始的时候我们是不知道宝宝的进食量的，所以想要给宝宝添加辅食，首先要先准备的少一点，这样才能判断宝宝的消化能力。另外随着宝宝的成长，消化能力也会越来越好，这个时候就可以增加一些辅食的量了。
四个月宝宝辅食食谱
1、清新小米糊
食材：大米15克。
做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
2、小米粥
食材：小米、水，比例为（1:10）。
做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
四个月宝宝辅食食谱及添加原则2
1、宝宝从四个月开始要着手添加辅食满足发育需要了。宝宝的第一道辅食应该从米粉或者蛋黄开始，没有肠胃不适后慢慢添加其他品种比如是萝卜泥，果泥、菜泥、瓜泥、肉泥等。从少量开始，添加新食物或加量后观察孩子的大便情况，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有异常，可以减慢添加速度或服几天妈咪爱帮助消化。
2、喂养的时候要从少量、单一品种开始。比如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。
3、辅食添加的时间要安排在每两顿奶粉或者是母乳中间。用小匙喂，使孩子习惯用匙进食，并锻炼吞咽能力。
4、很多宝宝在初尝辅食的时候表现一般，比如是紧闭小嘴、用手推开、扭头摇头或者即使是吃进去也会喷出来表示不喜欢。面对这种情况家长注意不要强迫宝宝，以免引起宝宝更大的反感。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。
4个月宝宝辅食食谱
一、菜汁：选新鲜蔬菜清洗干净后撕碎，放入水中细火煮3分钟，然后取出菜水冷却即可。菜汁可以取各类蔬菜，而生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠。消化功能稍弱的宝宝，还可以喝一些莴苣汁。
二、果汁：选择新鲜少纤维多汁水果洗净切丁，将果肉磨烂后用纱布过滤出果汁，或者直接放入搅拌机搅拌成果汁。果汁加3倍温开水稀释即可。果汁当中以橙汁最好。橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。给宝宝添加果汁的时候要注意充分稀释，从少量开始，避免宝宝果糖摄入过多引起腹泻。
三、蛋黄泥：将鸡蛋整个煮熟后取蛋黄加入少量温水磨成泥状即可。也可以先取生鸡蛋黄加入水蒸成鸡蛋黄羹。
四、菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。
五、小米粥：小米用清水洗干净后浸泡20分钟左右放入十倍水中煮成稠烂即可。用小米熬粥营养丰富，小米富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意开始的时候可以稀薄一些，宝宝习惯后慢慢根据宝宝的喜好改变浓稠度，也可以加入红枣、薏米、蔬菜、肉碎等其他材料。