【导读】：这瘦臀最快最有效的方法除了运动外，还可以试试臀部按摩。按摩可以赶走赘肉堆积，帮助提升臀线。下面就一起来看看正确的瘦臀提臀按摩手法吧。
居家臀部按摩5步骤：
1.首先，赤脚放松站立。可以准备瘦身霜、身体乳或身体精油，涂抹时搭配以下按摩手法。
2.双手置於腰後，四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反覆进行36次。
3.手掌心置於臀部上，按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。
4.双手握拳，以拳头敲打臀部，注意要用力均匀，有节奏地击打2分钟以上。
5.五指自然并拢，指关节微屈，掌心中空有节奏地用力拍打臀部，直至臀部放松为止。