【导读】：天气渐渐暖和起来，春天到来，夏天还会远吗？到了露腿的季节，腿上肉肉太多肿么办？还是赶紧行动起来瘦腿吧。小编为大家介绍精油瘦腿方法，既能美腿还能去除橘皮组织。
体温之于减重的影响，至大至钜！若能做好保暖工作，简直就是成功一半！在《有机减重：开门七件事的自然养瘦法》一书中提到，针对升温保暖这个重点，选用属于阳性，带有红色火热特质的「黑胡椒精油」，搭配按摩，会有意想不到的瘦身效果。
热情洋溢的黑胡椒精油，蒸馏提炼自外表乾皱黑小、气息呛辣的香料之王─黑胡椒的颗粒。黑胡椒除了拥有暖胃、助消化，促进血液循环、驱风、发汗、去水肿、抗菌、抗氧化等功效，并可纾解肌肉痠痛、放鬆情绪。黑胡椒精油就是集菁萃之浓缩，其辛香具穿透力的气味，来自胡椒硷成分，可分解脂肪，防止脂肪堆积，并升高体温以利燃脂，是减重的大功臣。同时，研究气味减肥的报导指出，嗅闻黑胡椒精油会活化交感神经，增进代谢率，促进脂肪燃烧，是许多知名纤体保养品的主打成分。
使用温热的黑胡椒精油按摩，对于久坐、少动、想瘦腿、以及减重后想要紧实肌肤、消除皱纹的人，是很好的选择。尤其针对双腿的冷缩僵硬、消融脂肪团块和橘皮组织都有很棒的效果，甚至马拉松选手、自行车运动员、舞蹈家，在训练期间或演出前施行，可以稳定心绪，增强肌耐力，提高表现的水准，亦可避免赛后的肌肉疲劳痠痛、僵硬或瘀血水肿，迅速恢复良好状态。
黑胡椒精油按摩
1.取用椰子油15毫升，黑胡椒精油3滴，先将椰子油隔水温热成液态，再滴入黑胡椒精油，调匀后即可开始按摩。黑胡椒精油是强烈、有刺激性的油，不宜单独使用，调製按摩油时一定要掺入基底油稀释，精油比例要低，最好保持在1％到2％，以免引起皮肤过敏。基底油建议使用椰子油，椰子油富含维生素E，易渗透、好吸收，具强效保湿效果，不会在衣物上留下油渍或油耗味，并有抗菌、抗病毒、抗氧化的功效。
2.按摩前先以精油灯或水氧机在室内薰香扩散黑胡椒精油的气味，透过嗅闻，安定情绪。
3.接著泡脚、泡澡或热敷，进入身心的深度放鬆，接受度更好。
4.按摩时，无须刻意强调技巧与手法，自然的像回到家脱袜子一样，轻鬆卸下身体的负担。过程中，请保持安静，专注意念于爱护、欣赏双腿和足部，恭敬感谢走过的路、经历的成长，双手拥抱似的包覆双腿，从脚底开始涂抹温热的黑胡椒按摩油，力度轻柔缓慢，由下而上地往心脏的方向滑动，时间不需太长，10到15分钟即可。
5.按摩后，可包上保鲜膜，用热毛巾湿敷，或穿上衣裤，覆盖电热毯加温，帮助双腿与足部得到彻底休息。
用油须知
1. 婴幼儿不能使用黑胡椒精油。孕妇、哺乳期、服药，或有特殊医疗条件者，请在使用前谘询专业医疗人士。
2. 用量过多、浓度太高，可能会过度刺激肾脏，导致排尿量变多且频繁。
3. 使用前，请先测试是否会引起皮肤过敏。