护肤小常识简单，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，教你护肤小常识简单，轻松学会护肤小技巧！
护肤小常识简单1
养成饮食好习惯
想美白，首先必需要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒！
内调滋养
用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养进去的这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易发生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢？日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。
补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的那么大多是由血虚引起的通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。
养肾
如果你面色经常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
调宫
如果你肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气缺乏，因此容易怕冷及痛经。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白净。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以协助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的改善好气色。
补气
女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，充溢全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表示为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。
护肤小常识简单2
一、白醋去油修复
白醋的酸性可以中和肌肤的酸碱度，而且还能够清楚脸上的废物。这种食品做成的洁肤水可以让肌肤洁净清爽，减少油光。但是主要一定要稀释。在温水中加入一勺白醋，捧水扑脸，然后用清水洗净，肌肤健康程度提升，减少炎症的产生。
脸上长痘的女生，可以用白醋和热水混合，在小杯子中盛满，对着长痘的地方熏脸，减少痘印的产生。让肌肤紧致白净。但是一定要注意不能用成黑醋，反而会让肌肤变黑。
二、面膜的多用
面膜也是女生们不能离开的护肤品，它能够达到及时的效果，是一种非常好用的抢救护肤品。面膜完全覆盖脸部肌肤，因为在这个过程中是能够完全给予肌肤浸润而达到最大功效。
其实在面部之外，面膜残余的精华足够护理其他地方的肌肤，特别是经过脸上肌肤保温之后，可以更快的浸入到颈部。让脸颈能够始终保持一样的肤色，让美丽均匀在每一部分的肌肤上。
三、间接性减少护肤
现在大部分女生都会比较重视护肤品的使用，所以都会使用大量的护肤产品，有时也会造成营养过剩，所以建议平常会敷很多层上脸的女生，可以每隔一周让肌肤有一次轻断食的机会，就是除了肌肤保湿之外不再添加其他的精华。
护肤小常识简单3
1、简单的洗脸方式
很多人都不以为然，难道洗脸也会有那么多的`养生知识?事实上的确如此，生活中的养生常识是无处不在的，可千万不可小觑。
那么该如何洗脸呢?大家是否记得有这样的一个“偏方”，就是在冬季的时候，很多人的皮肤不是很好，而且还容易干燥皲裂，而“锻炼”肌肤的方式也很简单。那就是用冷热水反复“浇灌”，皮肤的弹性和韧性都会得到很大的提升，皮肤的肤质也会好很多。
而春天的气候决定了皮肤要遭受更多且严峻的挑战。对于皮肤的“锻炼”力度也要逐步的提高，以便适应当下的空气环境。我们不妨从每天的洗脸方式着手，来找寻对皮肤行之有效的方式。
事实上，“毛巾热敷”就是个不错的选择!很多人对这种方式好似见过却不熟悉，不过这种很平常的养生方法也逐渐受到越来越多的人的追捧。那么，你是否知道它的内在奥秘呢?
当温热的湿毛巾敷在脸部时，水蒸气作用于皮脂，使其脱离皮肤而被吸附在毛巾上，达到去除多余油脂的目的;同时，这样的方式对于促进血液循环，促进皮肤的排泄，使得毛孔受热张开。皮肤内部的毒素没有了，那么皮肤光彩照人也就指日可待了。
况且，这样的方式还有补水的作用!我们知道，人体中的水分亦或是体液占有者身体的百分之70%左右，而皮肤看起来光滑透亮、有弹性的原因也是这个道理。用湿毛巾外敷，补水效果还是相当不错的，可以让肌肤柔润不干燥。
2、简单的按摩
中医按摩是许多人正在逐渐接受的一种理疗和保健方式。而我们知道，人体的穴位遍布全身，脸部的穴位也是相当多的，那么该如何对脸部进行一个养生保健，那么这些穴位的存在就可以很好的帮助我们。
太阳穴，很多人都会认为这个穴位跟眼睛有很大的联系。的确如此，通过对太阳穴的按摩，可以很好的对眼部的疲劳起到很好的缓解作用。不过你知道吗，太阳穴和面部神经也有很大的关联。
中医认为，太阳穴有利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色暗沉都有效果。可以尝试用双手的大拇指按住穴道，轻轻揉动，根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩，随时随地都可以进行。
3、水的选择
前文我们提到，冬季时候用冷水护肤，效果可谓非常的不错。那么在如此复杂的春季环境，我们是否也需要这种方式呢?
事实上，很多人都存在着这样的一个观点：热胀冷缩，冷水洗脸可以很好的收缩毛孔，达到紧致皮肤的目的。事实上，水温较凉会妨碍废物的排出，反而会使毛孔粗大，而热水会刺激皮肤。所以，最好的方式便是用温水。
温水洗脸，首先是符合皮肤本身的温度，可以说和皮肤的温度大体相当;其次，此种温度不仅可以活络经脉，对于脸部的皮肤血液循环也有促进的作用。
而且，要注意的是，经常性的洗脸会使肌肤变得松弛老化，容易引起皮肤问题。对于油性或者是干性的皮肤，更不能太频繁的洗脸，否则对于脸部皮肤表面的酸碱平衡有很大的影响。