现在女性脱发问题已经十分普遍，不少女性都为此烦恼，当然了，女性不会像男人那样会出现“秃顶”的状况，但是头发分界处会变宽，甚至能看见头皮。那么，你知道哪些防止脱发的方法吗？一起来看看吧！
1.补肾
无论是男性还是女性，很多人脱发的原因是因为肾虚。这个时候，就要注意补肾了。补肾既可以药补，也可以食补。药补的话要根据医生的建议服用药物，食疗的话女性可以定期煮乌鸡汤、黑芝麻黑豆黑米核桃粥、五红汤来补气养肾。有些女生在学校住宿，不方便煮东西，可以买三黑粉定期泡水喝。食补要坚持适度原则，否则滋补过头会上火。但是，也要坚持定期食补，半途而废等于白补。
2.拒绝熬夜
熬夜真的是现在危害年轻人身体健康的最大元凶，很多疾病都是熬夜引起的，即使身体没有大病，也出现了亚健康的现象。想要身体健康，就一定要改掉熬夜的坏习惯，这是认真的，不是随便说说而已。熬夜不仅会导致内分泌失调，还有导致面色暗黄，整个人看起来非常没有气色。最重要的是会导致脱发。本小编有个朋友由于长期熬夜到一两点，本来头发茂盛的她头发掉了差不多一半，有些地方都能看见头皮了。
3.少做甚至不做头发
很多女士爱美，不仅喜欢护肤、化妆、做指甲，也很喜欢定期更换发型。染发剂、电发剂比较是化学物质，用多了会伤害我们的头皮和发质，也会引起脱发。因此，不建议大家频繁做头发。虽然美丽很重要，但是连头发都没有了，还有什么美丽可言呢？
女性脱发严重怎么办呢21 增强营养
刚才小编说了，营养不良就导致脱发。那么我们要做的就是增强营养，那么头发自然就和不会再脱发了，发量也会变回原来一样，而且头发也会变得十分有光泽哦。那么我们平常可以多补充蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼、虾这样食物，水果也多吃，水果中也含有人体所需的能力哦。
2 运动减压
很多小姐姐压力大，脱发更是让她们心烦。那么小编建议你运动减压，运动减压可以让你心情平稳下来，适当的减压可以让你不再脱发，还能让你心情好转，人都精神充沛，看起来都光彩夺目哦。运动减压的话，可以选择游泳或者瑜伽。非常适合女性的运动，不仅可以让肌肤变得光泽有弹性，就连头发也会变得光滑有弹性哦。
3 保证正常作息
说真的正常作息对我们很重要，早睡早起身体更健康。晚上正是血液循环加快的时候，可以快速排掉血液中的'毒素。早睡的人比作息不正常的人，肌肤好，而且早睡的人，是不会出现脱发这种情况的。所以说保证正常作息对治疗脱发是起到非常关键的作用。
4 防辐射
经常对面电脑的人，脱发是非常严重的。那么我们可以采取，用植物有防辐射治疗脱发问题。不但起到治疗脱发症状，而且如果摆放绿色的防辐射小盆栽的话，可以降低我们眼睛疲劳程度，一举两得哦。小盆栽去花店就可以买得到，而且也不贵哦，小编觉得小小盆栽的看起来蛮可爱的。