天然丰胸的方法，有的人天生胸部小，很想丰胸，但是不想去整容医院里隆胸，想要健康自然的方法，那么运动以及膳食就是一个很好的选择了，这个方法不仅健康还很自然，下面是小编整理的一些关于天然丰胸的方法的相关内容。
天然丰胸的方法1
一、多做胸部运动
坐着或站着，将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。记得一定要不驼背、不耸肩，肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。长期坚持下去对乳房松弛下垂会有帮助。
二、吃补充蛋白质食物
富含蛋白质、卵磷脂的黄豆、青豆与黑豆，都是丰胸食品的最好的选择，若是与含有大量胶原蛋白的鸡翅膀一同服用，不仅有丰胸的作用，还能起到美容养颜的效果。而花生与黑芝麻都含有大量的维生素E，能促进乳腺管的增长，让乳房再度发育。
天然丰胸的方法2
第一，可以吃一些丰胸的食物，比如说：木瓜。
平时可以买一些丰胸之类的食物，比如说：木瓜。
第二，晚上睡觉的时候可以自己按摩一下胸部。
晚上睡觉的时候可以自己按摩一下胸部，顺着一个方向按摩。
第三，晚上睡觉之前可以热敷一下胸部。
晚上睡觉之前，也可以热敷一下胸部，促进血液循环。
第四，平时做一些扩胸运动，促进血液循环。
平时可以做一些扩胸运动，也是可以促进胸部的血液循环的。
第五，保持心情愉快，有利于乳房的健康发育。
保持心情愉快，对于乳房的发育很有帮助。
第六，平时不要熬夜，熬夜的话对于乳房来说也是不好的。
早睡早起，养成良好的作息习惯，不要熬夜。
天然丰胸的`方法3
1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
运动丰胸
牵拉运动
1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。推前运动
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手
3、可连续做几遍。
木瓜丰胸
木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。
营养师说，木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。
药膳丰胸
准备花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，全部熬粥喝，经期后连食7天。
这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。