生活中的美白方法，大家都知道美白是许多女性朋友们毕生的追求，其实在我们的生活中，就有着很多的美白方法，也不必去医学美容，那么大家知道生活中有哪些美白方法吗，下面来看一看吧！
肌肤颈部水嫩必须多喝水
大风天气，不仅把脸部的水分都吹走了，颈部的水分也会被吹走。不加强颈部保养，娇嫩的肌肤表皮细胞由于水分减少会变得干燥紧绷。想要保持面部和颈部都富有弹性、柔软娇嫩，就得给肌肤补充足够的水分。最简单的方法就是多喝凉开水。
用棉片擦走洁面乳
容易干的干性肌肤或者敏感性肌肤在清洁的时候，应当选用一些具有保湿功能的温和型洁面产品。在洗脸时，可以先取适量洁面乳打出泡沫，然后在脸上按摩，在脸上停留时间不超过三十秒。接着在用水洗去洁面乳前，先用化妆棉顺着肌肤纹理去擦拭洁面乳，注意力度要轻柔，避免拉扯肌肤，最后用清水洗脸。
面膜前热蒸汽敷脸
为了达到给肌肤补充水分的目的，很多MM都会敷用保湿面膜。可是你知道吗，敷保湿面膜最好在浴室里，因为有热蒸汽帮忙，可以使血管扩张、毛孔打开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松。这样可以让保湿面膜中的保湿成分更加容易被吸收。
多食用维生素A含量高的食物
多吃含有维生素A的食物，能够让肌肤变得柔软光滑。含有维生素A较多的食物有：动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物，主要是深绿色和红黄色的蔬菜水果，如胡萝卜，红薯，芒果等；还有一类药食同源的食物，如车前子、紫苏、枸杞等。
现在的人们对自己的形象都非常的重视，如果皮肤不够白皙的话就会让整个人的气质大受影响，为了拥有白皙的肌肤，很多人也想尽办法，其实生活中的很多小窍门都是可以美白的，大家不妨试一试以上小编为大家推荐的这些方法。
生活中的美白方法2一、生活中美白祛斑的方法是什么
冷热水交替洗脸
经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。
学会睡觉
“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的`最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。
做一个爱笑的女人
每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。
二、有助于美白祛斑的面膜是什么
第一：珍珠粉美白面膜
材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜
做法：将珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在脸上。注意蜂蜜的量不能够太多，否则会导致涂抹在脸上的时候出现不均匀的情况。二十分钟之后用温水清洗脸颊。在敷面膜的时候也可以稍微的按摩一下面部肌肤，这样能够很好的促进血液循环，淡化色斑。另外，做这种面膜的时间最好选择每天晚上睡觉之前。
功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋养肌肤的作用，经常使用还能够淡化色斑，一举多得。
第二：豆腐面膜
材料：豆腐、蜂蜜、面粉
做法：将新鲜的豆腐捣烂之后过滤掉水分，随后加入适量的面粉以及蜂蜜，并且两者按照3比1的比例；搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约二十分钟之后就可以去除。
功效：老中医告诉我们，经常使用这种中药面膜能够很好的美白肌肤，令肌肤呈现透明的质感，非常的漂亮。
第三：红茶面膜
材料：红茶、红糖、面粉、清水
做法：将红茶和红糖加入适量的清水在锅中煎煮片刻，然后去除药渣，将药液放凉；等到药液大约四十度左右的时候加入适量的面粉，搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约十五分钟之后就可以洗脸了。
功效：这种面膜具有很好的滋润肌肤的作用，长期坚持服用能够很好的令皮肤更加的白皙有光泽。
三、多喝哪些汤剂可以美白祛斑
白里透红桑椹汤
原料：水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）；
做法：
1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中；
2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。
“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
解毒美白汤
原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量
做法：
1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。
2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！
四、为什么皮肤会变黑
1、自然环境伤皮肤。
罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。在夏日里，如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮肤变黑变暗的元凶。
2、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。
某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。