什么食物可以祛斑祛斑，变美是所有女人的权利，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，女人能不能吸引到异性的眼光主要还是靠化妆，技术是需要我们去练习的，那么什么食物可以祛斑祛斑呢？
什么食物可以祛斑祛斑1
茶叶祛斑法：
一、茶叶美肌祛斑法
把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。
1、茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2、茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3、茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
二、柠檬片祛斑法
柠檬片的制作方法：
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
柠檬片的美容功效：
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
温馨提示：
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
只要我们平时养成良好的生活习惯，再注意买些合适的护肤品，那么色斑就会远离我们，我们就会拥有“零岁”一样白净、光滑、水嫩的肌肤。
三、豆芽汤祛斑法
豆芽汤的做法：
锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。
豆芽汤的特点：
清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
豆芽汤的功效：
黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素Bl、维生素B2等。豆芽清热解毒，解暑生津。
此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。
什么食物可以祛斑祛斑2
五种祛斑效果好的食物：
1、柠檬：大家知道柠檬含维生素C很高，而想美白祛斑，维C是不可缺少的营养元素，因此建议脸上有斑的`女性可常用柠檬片泡水喝，不仅可起到美白作用，还有祛斑的效果。
2、西红柿：西红柿含维生素很高，而且热量还低，不仅可以美白，且还有减肥的作用，另外它的酸性汁液可让皮肤的PH值更健康稳定，常吃西红柿有美容护肤淡斑的作用，建议可以当水果生吃，配合汁液外涂斑点效果会更好。
3、草莓：因为草莓含维生素C和果酸都很高，所以有很好的美白淡斑的作用，其中它所含的维生素A还可以修复肌肤，从而让皮肤变得更加细腻光滑。
4、萝卜：萝卜里所含的一些营养物质对滋润肌肤有不错的效果，不管是白萝卜还是胡萝卜，都是不错的选择。建议脸上长斑的女性可取新鲜的萝卜榨汁饮服，营养又美味。
5、猕猴桃：猕猴桃在水果中所含的维生素C量是很高的，且还含有维生素E，具有抗氧化效果，所以常吃猕猴桃可以改善皮肤色斑和暗沉现象，让脸部肌肤变得白皙有光泽。