孕妇能吃蛇皮果吗？蛇皮果是东南亚很常见的一种水果，这种水果的营养价值是很高的，所以有很多人都喜欢吃，尤其是孕妇，但是孕妇在饮食上是要很重视的，下面分享孕妇能吃蛇皮果吗？
孕妇能吃蛇皮果吗1
蛇皮果，也许对于你来说还是很陌生的水果，这种产自东南亚的水果上尖下圆，红褐色的外皮像蛇皮的鳞片，有鸡蛋那么大，很多人看了都会害怕而不敢吃这种果实。但其实蛇皮果营养丰富，味道酸甜，是老少皆宜的水果。
蛇皮果的营养元素：
每100 g蛇皮果含热量321.86 J；蛋白质0.5 g；碳水化合物20.9 g；钙28 mg；脂肪18 mg；铁4.2 mg；维生素(B1)0.04 mg以及维生素(C2)mgL。
由此可见，蛇皮果富含蛋白质和钙质，以及大量的热量和维生素，食用蛇皮果可以有效的补充维生素以及身体必需的矿物质。
蛇皮果富含有多种维生素和矿物质，所含的铁锌钙等微量元素较高。每100g蛇皮果含钙28mg，蛋白质0-5g，铁42mg，还含有多种维生素。孕妇是可以吃蛇皮果的，可以补充身体所需的蛋白质和维生素。
蛇皮果富含胶原蛋白，是一种很好的美容产品，对于女性的皮肤是非常有好处，可以增加弹性，有助于女性美容养颜。另外蛇皮果果肉鲜美，可以增加食欲，同时含有比较多的果胶，可吸附肠胃中难以消化的物质，对提高消化能力很有帮助。孕期的女性容易便秘，吃蛇皮果可对缓解便秘有着积极的作用。
孕妇能吃蛇皮果吗2
1、蛇皮果孕妇可以吃吗
蛇皮果孕妇是可以吃的，但是不能多吃。蛇皮果中营养成分很丰富，含有大量的维生素、铁等物质，孕妇在孕期适量的吃些蛇皮果是可以带来一定好处的。
2、孕妇吃蛇皮果的好处
（1)美容
孕妇通常会出现一些色斑或是皮肤变得比较暗黄，而食用一些蛇皮果，其含有的丰富的胶原蛋白，不仅能帮助增加皮肤弹性，还可以起到淡化色斑、抑制色斑生成的作用。
（2)促消化
蛇皮果中含有较多的果胶，能够比较好的吸附肠胃中不易消化的物质，从而起到促进消化的作用，对于孕妇出现的`消化不良和胃肠无力的症状有一定的缓解作用，还可以减少孕期便秘的发生。
（3)补充营养
蛇皮果中含有多种矿物质元素和维生素，钙、锌、铁等微量元素含量都是比较高的，每100g蛇皮果含钙28mg，蛋白质0-5g，铁42mg，还含有多种维生素。孕妇适量的吃些蛇皮果是可以补充身体所需的维生素和蛋白质营养成分的。
（4)平衡代谢
从中医的角度来说，蛇皮果是具有疏风散热、通乳、止渴、补中益气的功效，还能帮助排除废物，平衡代谢的作用，对于孕妇也是有好处的。
3、蛇皮果孕妇能多吃吗
孕妇不能多吃蛇皮果。孕妇适量的吃蛇皮果对于身体是不少的好处，但是如果过量的吃，容易导致胃部消化不良，给胃造成过重的负担；而且蛇皮果是属于凉性水果，孕妇是不适宜多吃的。
4、孕妇一天吃多少合适
蛇皮果性凉，孕妇是不能多吃的，要注意控制食用量，一天最多是吃1-2个，不要大量的吃，避免对身体和胎儿造成伤害。
5、吃蛇皮果需知
蛇皮果的挑选
选购蛇皮果时一定要挑新鲜的，不要因为贪便宜而买了不新鲜的。应选择外皮光泽且没有伤疤的。剥开皮的蛇皮果，不同于我们熟悉的任何一种水果，像放大版的蒜瓣。
蛇皮果的清洗
由于蛇皮果植株比较低矮，果实细嫩多汁，导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植蛇皮果的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在蛇皮果粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。要把蛇皮果洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。
洗蛇皮果时，千万注意不要把蛇皮果蒂摘掉，去蒂的蛇皮果若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡蛇皮果，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
孕晚期能吃蛇皮果吗
蛇皮果，东南亚水果印尼(以及马来西亚和新加坡)棕榈科，蛇皮果属，非乔木。其植株与东南亚草本油棕榈类似，叶自根部丛生，高3~ 4米，果实丛生于根部叶腋处。叶柄密生尖刺。果皮外密生毛刺。
孕晚期能吃蛇皮果，属凉性，不要多吃。每100 g蛇皮果含热量321.86 J、蛋白质0.5 g、碳水化合物20.9 g、钙28 mg、脂肪18 mg、铁4.2 mg、维生素(B1)0.04 mg和维生素(C2)mgL。
蛇皮果也会是正常可食用的水果，对胎儿无不良影响，可正常食用，它有止渴、通乳、补中益气的功效，还可以帮助人体排除废物,平衡代谢，但建议你不要多吃为好。怀孕的晚期，蛇皮果是可以吃一点的，水果是国外引进的，含维生素以及铁、锌等微量元素很高，对身体挺好，但不要多吃。
蛇皮果怎么吃
1、蛇皮果可以有几种吃法，最简单的就是直接生吃。生食蛇皮果，果肉多汁，有点菠萝的味道，里面的种子不可食。
2、蛇皮果可以做菜。小编在这里给大家推荐一道“三文鱼扒拌蛇皮果”，做法很简单，需要的材料是：蛇皮果、鱼扒、柠檬汁、盐、黑胡椒碎。在商店买现成的新鲜三文鱼扒，将其解冻后吸干水份，用柠檬汁、盐和黑胡椒碎腌约15分钟，下橄榄油煎至两面金黄；将蛇皮果剥皮摆盘。蛇皮果与三文鱼同食，口感极佳。
3、利用蛇皮果制成蜜饯、罐头或者发酵成酒。