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哺乳期减肥,应坚守6大原则
11-19哺乳期减肥第1原则在宝宝生后6周再开始减肥计划在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期,也是宝宝成长非常迅速的时期,你需要充足的营养来保证身体恢复,并为宝宝提供最好的照顾。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、... -
普洱茶的减肥功效
11-20普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的要素:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到30—34%儿茶素总量达到18—24%且其耐泡,茶浸出物达46—50%二是发酵... -
教你如何挑对食物来减肥
11-21认识面食小吃摊的食物街头巷弄分布最多的小吃店应该算是面食小吃摊了。这类店面大部分都是以面食为主,再搭配点小菜。现在,就让我们来认识一下这类店面最常见的食物种类:主食类~各式面类:有乾面、汤面;有没料的(阳春面),也有... -
冻豆腐能减肥吗
11-19冻豆腐减肥法,正是利用了冻豆腐孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,减少肥胖者对食物的摄入,是肥胖者减肥的理想食品。冻豆腐含有一种酸性物质--不饱和脂肪酸,它能破坏人体的脂肪。有研究指出,经常吃冻豆... -
更年期可以减肥吗
11-21女性更年期一般发生在45~52岁之间,在这期间,容易出现脂肪堆积、体重增加、身体发胖、骨质疏松、血胆固醇增加和动脉硬化等现象。对于每一更年期的女性朋友而言,有一件事情是非常让人烦恼的,那就是肥胖。更年期的女性朋友比... -
臀部减肥的瑜伽动作
11-19减肥瑜伽翘臀1、半蹲两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟,然后慢慢恢复原状,重复这个减肥瑜伽步骤大概5次。2、跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸... -
高效减肥的小妙招
11-19减肥小妙招有很多,比如早起运动,充足睡眠还也可以通过埋线减肥和吸脂手术减肥。高效减肥的小妙招1第一、积极瘦身的心态很重要决定了我们能否做成一件事情的关键因素,就是大家的信念,如果我们能够拥有一个足够积极的瘦身... -
辣椒真的能减肥吗?
11-21辣椒真的能减肥?又到冬季,减肥自然成为爱美妈妈们的热点话题。“多吃辣椒可减肥”的观点,得到了很多妈妈的支持。辣椒真的具有减肥作用吗?关于辣椒素的传言:辣椒素可以促进神经传导物质和肾上腺素的分泌,肾上腺素通过发汗,燃... -
小胖墩该咋减肥
11-20近些年,小胖墩越来越多,愁坏了不少家长。其实,除了多运动、限制饮食,日常生活中养成一些好的生活习惯,同样能避免让孩子成为小胖墩。美国《父母》杂志最近综合几项研究撰文,提供了3个方法。坚持准时上床睡觉。美国费城的天... -
吃柚子能减肥吗?晚上吃柚子会胖吗
11-21一、吃柚子能减肥吗怎么吃柚子减肥:早上我们可以用半个柚子加上两个鸡蛋,还有培根两片,一起吃。开始健康生活的一天。在吃午饭的时候也还是吃半个柚子,可以尽情的吃肉和自己喜欢的菜。半个肉喝菜不要是油炸,炒、蒸、焖的方... -
苹果酸奶减肥的正确方法
11-19苹果酸奶减肥的正确方法,苹果作为一种低热量高营养的水果,经常被作为减肥的首选水果之一。苹果牛奶减肥法是一种常见的减肥方法,但要想达到减肥效果,需要正确掌握方法。一起看看苹果酸奶减肥的正确方法。苹果酸奶减肥的正... -
给“小胖墩”减肥的食疗餐
11-19单纯性肥胖症与孩子的膳食结构有密切关系。如何为孩子提供发育需要的营养,同时有效控制孩子的体重,是处理单纯性肥胖症问题的重点。单纯性肥胖症现在很多孩子都会出现肥胖现象,单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关:1、家... -
清香花茶让你轻松减肥
11-19转眼又到了喝茶的好季节,喝茶既可以陶冶情操,又能够减肥瘦身,让你在不知不觉中就达到纤体的目的。在这里,我们介绍几种可以瘦身的花茶,赶快喝起来吧!康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味... -
拔罐减肥的作用和基本操作
11-19拔罐减肥的作用一、减肥作用火罐内压对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液及淋巴液循环,促进胃肠蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从... -
生吃番茄才能减肥
11-19拥有天使般的面容、魔鬼般的身材是每个女人的梦想,但在生活中能如此幸运的人不多。爱美的人士都想多了解些美容与减肥的方法。人们或许不知道,番茄这种再普通不过的蔬菜,就兼具减肥和美容的功效。不少人都知道,番茄中维生... -
产后减肥6步走,拒绝圆胖身材
11-19第一步:合理膳食我国素有"产后坐月子"的风俗,产妇常常大鱼大肉,一补再补。其实,女性在妊娠过程中体重增加了11~12千克,其中包括2~4千克的体脂,这其实是身体在本能地储备热量,以备分娩与产后泌乳之需。所以,产后根本不需要大补... -
创意减肥法 倒吊式瑜伽减肥
11-19倒转增效能有多年教授瑜伽经验的DicksonYoga、中国瑜伽联盟及香港瑜伽协会主席兼总教练刘泓汛(Dickson),自创了哈努曼瑜伽及哈努曼星球瑜伽,都是利用瑜伽绳将身体倒吊进行,而哈努曼星球瑜伽更加入FitBall作辅助,以增强功效,... -
吃柚子能减肥吗柚子是酸性还是碱性
11-21吃柚子能减肥吗柚子属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制... -
大学女生该怎么减肥才健康
11-21晚饭只吃水果姨妈怎么会不来这个好像是好多妹子遇到的问题。我觉得和从小的饮食习惯以及体质有关。我们家晚饭比较丰盛,所以自己受不了只吃水果。表姐他家一家都不吃晚饭,自然就没什么了。如果你是和我一样受不了不吃晚... -
刮痧减肥有效抑制食欲
11-19刮痧减肥属于一种中医的治疗肥胖的办法。它主要以中医作为指导,根据肥胖者的肥胖部位进行刮痧,进而疏通经络,调和气血,使脏腑达到阴阳平衡,从而达到减肥的目的。具体来说,它的减肥原理和作用如下。1.通过刮痧增强血液和淋巴...