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冬季儿童滋养润燥食疗汤
11-08冬季气候干燥,在此季节适宜饮用滋养润燥的汤水。这类汤水,能清热驱邪、滋润脏腑、生津养液,适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者,亦可做小儿日常食品。苹果蜜枣瘦肉汤苹果1-2个、瘦肉100克、蜜枣4枚。苹果去皮、心,切片,与瘦肉... -
冬季养生汤大全
11-18芝麻红枣汤、无花果杏仁汤、木瓜排骨汤、鲤鱼苦瓜汤等。冬季养生汤大全11、冬瓜汤,原料:3-4人份猪脊骨:500克,冬瓜:500克,薏米:20克,枸杞子:12克。2、秋冬季可喝的养生汤养生汤核桃淮山煲猪肚材料:核桃、淮山各30克、益智仁15克... -
冬季减肥吃什么最有效 冬季减肥最快的方法
11-07冬天吃什么减肥最有效呢教你几招快速减肥的方法冬天减肥食物No.1鸡蛋冬天改变饮食结构的第一点就是适当多吃一些蛋白质。因为蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,这个数字比碳水化合物高出6倍!而鸡蛋恰恰是最... -
必看:冬季减肥全攻略
11-171、和食物保持距离首先和食物保持距离,眼不见为净,当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧,比如:让自己忙起来,就不会惦记着零食了;尽量在人多的地方活动;不要在家里储备零食,到超市零食区绕道走;不新鲜的食物就处理掉;只... -
冬季减肥的7个窍门
11-191、喝开水:热热的开水有暖身效果,在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是,开水喝多了可以使身体产生一定热量,有利于发汗。而且,多喝开水还可以抑制馋虫哦!水喝饱了,就不会再想要... -
冬季轻松减肥不反弹的方法
11-10安排好你的饮食结构你的饮食中最好是包括瘦肉蛋白质,比方说家禽,鱼类,鸡蛋或者是低脂的奶制品。除了碳水化合物之外,还要有丰富的蔬菜和水果。保证你吃的蔬菜和水果都是不同颜色的(不同的颜色意味着不同的营养),每餐都要细嚼... -
冬季减肥最适合什么运动
11-10项目推荐:冬季最宜跳绳冬季做高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动,如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。有氧运动超过20分钟,血糖基本消耗后,身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有... -
冬季减肥 5种室内减肥方法大全
11-10提洗衣袋洗衣服是燃烧热量、消除脂肪的杂务活,但是先别忙着将脏衣服倒进洗衣机。装满脏衣服的洗衣袋还可以帮助你燃烧更多的热量。直接提起洗衣袋,不要让袋子碰到你的身体,这样做袋子的阻力最大。重复多次这个动作—你会... -
冬季临产的妈妈需要准备些什么?
11-08高血压综合症冬天天气寒冷,准妈妈身体外周血管收缩,以减少热量的散失。但是这样会加重心脏的负担,有患高血压的危险,对母婴都不利。所以,产妇在冬季要特别注意定期去医院检查身体,如果可能,在家里每天测量一次血压。妊娠期糖... -
冬季饮食减肥 6个秘诀让你快速瘦
11-111.每天订个喝水任务。忙碌的工作可能会让你忘了喝水,常常在感觉口干燥时,才想起原来一上午都没喝水了。所以,给自己订一个喝水任务吧,在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,养成好习惯。2.大吃特吃洋葱... -
冬季拔罐减肥好吗 拔罐减肥要注意哪些事项
11-08使用拔罐减肥主要它利用身体毒素排出,疏通身体里的各个经络,从而促进新陈代谢,以达到减肥瘦身的目的。谁是胡俺们这方法在家里自己也可以做,不过这样做出来的瘦身效果没有在中医馆里做出的效果好。拔罐减肥主要事实通过刺... -
准妈妈冬季要忌食生冷食物
11-18冬季天气寒冷,准妈妈在饮食方面一定要当心,千万不要贪吃生冷食物,以免“冻坏”了腹中的小宝宝。冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引... -
解决冬季给宝宝喂奶的困扰
11-09喂奶在寒冷的冬天被孩子哭醒喂奶的妈妈们都很辛苦啊!事先准备齐全就可以缩短很多时间,也不容易着凉。困扰1半夜起来喂奶觉得很冷用毯子把自己和宝宝都包裹起来半夜哺乳对妈妈和宝宝来说都是一种考验,很容易着凉。妈妈可... -
多吃也不会胖 冬季减肥吃这5道菜
11-101、牛骨虾皮汤材料:牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许做法:1、先将新鲜的牛骨洗净,仿佛清水中煮开;2、再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时,等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉;3、再放入虾皮加入盐煮半个小时... -
几招杜绝冬季皮肤瘙痒
11-09时下广州冬风起,医院皮肤科多了自述皮肤瘙痒的病人,大多是晚上洗澡后症状加重,他们中以中老年人居多。每逢冬季,很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴... -
冬季减肥ing 六大好处看过来
11-14减肥,一年四季都可以进行,但许多人喜欢选择在夏季减肥。因为夏季天气炎热,人们食欲降低,室外活动增加,能量消耗变大,所以减肥会有一定的效果。然而,熟不知,减肥更应该选择在冬季进行,因为冬季的确实是一年中减肥效果最佳的季节... -
冬季减肥怎么做?
11-191.晒太阳阳光可以防止血液中的复合胺沉淀,这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质,同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。即使是沐浴是强烈的人造光源之下,特别是在早上,也会有同样的效果。因此,多点与阳光亲密接触可以... -
冬季让宝宝洗澡不受冻
11-08洗澡前,准备工作要充分洗澡前,准备工作是否充分,会在很大程度上影响到给宝宝洗澡的速度,让我们来看看需要做哪些准备:1、保持良好的室内温度。将房间内(注意不是浴室)的暖空调打开,调到25摄氏度左右。关闭于是门窗,利用浴霸、... -
冬季新生儿能吹空调吗
11-06冬天可以给宝宝吹空调的,但是不建议经常给宝宝吹,这样会导致宝宝本身的抗体下降,抵抗力就会没那么好了,宝妈可以给宝宝多添加衣服防寒,要适当的要外面走走,锻炼一下身体比较好,这宝宝都不会很轻易的感冒。宝宝那么小,对外界环... -
冬季孕妇应重点预防流感
11-14今年冬季天气变化无常,这几天阴霾的天气又笼罩了华北大地,使人透不过气来。现在患流感的人群不断增加,医院呼吸科、发烧门诊更是人满为患。在流感的易感人群中,以老年人、孕妇、肥胖者、患有慢性病的人为主,因此这部分人尤...