自己的老婆出轨了我该怎么办，如今很多人会在感情中把持不住选择出轨，出轨可能是出于寻找刺激的心理，而且很多人知道妻子出轨后，多数男人会火冒三丈，以下分享自己的老婆出轨了我该怎么办？
自己的老婆出轨了我该怎么办1
一、老婆出轨我该怎么办
1、发现妻子出轨后，你或许会特别伤心，特别愤怒，特别耻辱，在保证自己与他人安全的情况下，你可以进行适当的发泄，如大声吼叫，酒吧跳舞等，来缓解心中的伤痛，但发泄之时，应保持基本的理智与头脑，不可过于激动，更不可动手打妻子，要明白，那样会把妻子越推越远的。
2、发现妻子出轨后，在你完全冷静下来，能够心平气和的谈话时，找一个合适的时间，与妻子进行深入的沟通，了解清楚妻子心里的真正想法，仔细聆听妻子的话语，分析好是妻子的原因还是自己也有原因，别总以妻子出轨作为把柄而忽略自己本身，要明白，一段感情，婚姻的破裂往往双方都有责任。
3、很多男人不知道老婆出轨我该怎么办？发现妻子出轨后，在与妻子进行谈话后，如若妻子觉得自己做错了，特别后悔的话，作为男人的你这时应体现你的宽容与大度，及时把妻子从危险的边缘拉回来，如若觉得经过这件事后，你会对妻子失去信任，建议进行约法三章，毕竟一桩婚姻结合不易。
二、老婆有外遇怎么办
确认一下你还爱她么，如果爱她，那就不要让她离你而去。谈恋爱的时候你们肯定是很相爱的，不然也不会结婚，既然结了婚，这种爱情就变成了亲人之间的爱，你要想想你是否爱着她，没有他你是否能够认真的活下去。
老婆出轨怎么办?找个适当的时间跟她好好的谈谈心，问一下她你究竟哪里不好。让她说出出轨的原因，问一下她是否还爱着你，爱着你们这个家，毕竟不幸的婚姻会对孩子造成不良的影响，为了孩子着想，最好不要离婚。
问一下她跟那个男人怎么认识的，是什么吸引了她。你要帮她分析一下，那个男人是不是真的喜欢她，还是只是想跟她玩玩而已。毕竟一日夫妻百日恩，她对你是有感情基础的。
老婆出轨怎么办?男人应该平时多关心一下老婆，她之所以会出轨，可能是你做得不够好，让她想找寻另一个依靠。
找出你们感情出现裂痕的原因，如果能够弥补，你就尽力改善，如果不能，那么只能结束婚姻。
如果有孩子的话，最好多方面考虑一下孩子的感受，实在过不下去的话可以离婚，但是如果两个人不离婚，却又时常在孩子面前打架吵闹，这也会对孩子身心造成严重的影响，所以，综合考虑再做出最后决定吧。
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丈夫聪明做法一：与妻子冷静交流，好聚好散
很多妻子出轨之后，即使知道你们的爱情不再，也不会愿意和丈夫撕破脸皮，而会期待与你好聚好散。所以作为丈夫的也要有一个心理准备，如果妻子已经做好选择了，那么你也不要吵闹，更加不要挽留，因为此刻她的心已经不在你身上了，强作挽留最后只会让彼此闹得更加不开心，所以放她走吧。
有人会说你站着说话不腰疼，很少男人会有这样的心胸，但那些男人到头来还不是得承认妻子不再爱的事实吗?伤害的终究是自己。
丈夫聪明做法二：妻子欺人太甚，要懂得维护尊严
有些妻子出轨后还得理不饶人，她们自己做错事了，还理直气壮的要求要跟你分家产，但凡有点尊严的男人恐怕都无法容忍。所以在适当的时候也应该拿出你的男性尊严出来，不要让对方得了便宜还卖乖。既然她都如此无情了，你还需要给她留情面吗?最好是能让更多人认清她的真面目。
丈夫聪明做法三：不愿伤害妻子，就独自咽下苦水
妻子出轨留不住，钱也要不回来，而你又不忍心闹得像仇人，那就做老好人成全对方吧，虽然有些窝囊，但谁叫你曾经爱过她，却又不愿意伤害她呢?那就只得选择把苦水往自己肚子里咽。其实这样做的男人也不在少数，至少你能从婚姻失败中吸取到教训。
丈夫聪明做法四：想挽回妻子，就要懂得改变固有关系
如果你还想挽回妻子，那就要找到你们婚姻危机的原因，想办法来弥补。虽然临时抱佛脚的行为，让妻子回心转意的几率很低，但做些尝试总比看着婚姻走向破裂好，抓住最后的机会，把之前没表达的爱，用更勇敢真诚的方式表达出来吧!即使努力过后失败了，也不会留下更多的后悔。
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女人出轨后的心理分析
1、择优心理，在比较中选择了对自己更有利的
这种女人对情人或者丈夫不一定有多喜欢，但为了自己能够过得更好，她做出了果断的选择。
这类女人，在出轨时多半会做好保密工作，尽可能不让自己的丈夫、家人知道。而她们出轨也大多是为了追求更好的生活，亦或让自己尝试别样的刺激。假如情人会让她们过得更好，并且会给她们足够的承诺，她们必然会选择离开原来的家庭。
反之，她们也会果断地离开情人，回到自己的家庭。当她们发现，情人能够给予自己的并不如丈夫时，当她们发现和情人的生活质量不如原来时，当她们发现和情人在一起所面临的压力过大时……所谓的“命定爱情”就会化为泡影，而她们也会回到原来的轨迹。
这类女人的理性会多于感性，因而她们能够在面临选择时，果断地选择对自己更有利的那一个。在尝试失败后，她们便歇了心思、不再继续。
2、迫于无奈，在婚外情中，被情人抛弃，有了情伤
不想让自己再被伤害，所以才彻底安分守己，老老实实过好当下的生活。
世上有深情的人，自然也有薄情的人。那些“花花公子”们大都巧言令色，轻易就能把意识不坚定的女人勾走。兴致起时，陪她们玩乐，逗她们开心，哄着她们、顺着她们……让她们觉得自己对她们是真心真意的，甚至让她们死心塌地爱着自己。
而等到他们兴致没了，那他们就会干脆利落地抛弃这些女人们。发消息不回，打电话不接，去他住处也找不见人……曾经被宠到天上的女人，一下子好像重重摔到了地上。巨大的落差几乎让她们一蹶不振。
而直到这时，她们才想起自己原本的.家庭，才想着这条被自己忽略的退路。在被狠狠伤害之后，她们不敢也不愿再轻易尝试，所以索性掐灭了那些乱七八糟的念头，让自己过得安定一点儿。
3、被丈夫打动，愿意回心转意、安稳生活
这一类情况可能并不多见，毕竟很少有男人会轻易原谅自己的妻子出轨。
如果女人选择出轨不是因为对丈夫完全没了感情，那她们心里多多少少还是有所留恋的。丈夫若是坚决跟她断绝关系倒也罢，若是选择原谅她，并且愿意为了挽回她而做出相应的努力，那女人有九成可能会选择回到正轨。
出轨毕竟不是一件正面的事，于自己的名声也或多或少有所损害。男方若是真情实感地想让她回心转意，甚至为此改正了自己的一些缺点，那为何还要坚持和情人在一起呢？婚外情终究不能见光，而且不能为大众所容忍，为何不选择能够光明正大去爱的原感情呢？
当然了，丈夫能够如此大度并且在乎自己的，终究还是少数。如非必要，还是要坚守住自己的底线，不要去追求所谓的刺激。
女人出轨的表现有哪些
1、会不想让丈夫看她的手机
女人出轨之后，手机里面很可能藏着和异性的小秘密，她如果拿捏不准，什么时候对方会发信息给她，自然是不敢让丈夫看她手机的。但是纸是保不住火的，出轨这种事终究会有暴露的.那一天。一旦事情让丈夫知道，很可能会和你离婚，这其中受影响的还是你们的孩子。所以，女人对于出轨这种事，还是要慎重一些。
2、会频繁的买衣服打扮自己
女人嫁给丈夫十几年，自从生完小孩以后，每天的生活重心都是孩子和丈夫，早已经没了自我。当孩子大了一点，发现自己已经跟不上社会步伐了，甚至还遭到丈夫的嫌弃。
于是女人便开始接触新的事物，每天在社交软件上聊天，找一些网友闲聊，两个人之间聊得还不错，并约着见面了。见面后也不错，慢慢的约会次数比和丈夫还频繁。甚至做头发、护肤、衣服，开始把自己包装得更完美。这种行为是女为悦己者容，最直接的表现。
所以，这正是女人出轨后的表现，为了能让对方迷恋，那种感觉像极了初恋的少女。
3、会尽量保持和丈夫的距离
当女人有了新的情人，那种冲动的感觉再次仿若少女一般。不仅会透着甜蜜的笑，甚至分分钟都不想与情人分开。当丈夫心血来潮想约她吃饭的时候，会说最近工作很忙很累，等周末再说吧。可是到了周末却起早跑出去和情人约会了。其实就是在和丈夫故意保持距离的。
只是女人这样的做法是不对的，你今后的生活是和丈夫一起，还是情人呢？如果和丈夫的一起的话，他如果约你吃饭，是准备与你缓和关系。而如果你故意保持距离，却跑过去和情人约会，恐怕丈夫会对你很失望，那么你们的婚姻也就危险了。