什么是精神出轨，具体情况具体分析，离开了激情的婚姻不堪一击，别再纠结和摇摆不定了，漂浮不定的感情不值得浪费光阴，以下来具体看看是什么是精神出轨，欢迎阅读分享！
什么是精神出轨1
“精神出轨”是20世纪90年代以后出现的流行词语。在20世纪90年代后随着改革开放的程度扩大，人们的思想观念解放，原来那种对相对于婚姻伴侣从一而终的观念受到了挑战和冲击。离婚率成倍增长。很多男女因为各种不同的原因没有选择离婚，而产生了婚外情，其实这就算精神上的出轨。
“精神出轨”是相对肉体出轨而言的。有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响，控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的度。
精神出轨表现
一、常借口加班而不愿回家
已婚的人无论是丈夫还是妻子，如果有出轨苗头的大多存在下班不愿回家，或借口加班不想回家，甚至借口通宵加班而夜不归宿。有些夫妻认为对方事业性强，单位领导器重而委以重任，或者是认为婚姻出现平淡是必然的，然而，事实上有时并不是这样，有时这种平淡往往隐藏着婚姻的危机。
二、失去了共同语言
失去了共同语言的夫妻或情侣，后果有多严重也不需要我在此多说。失去了共同语言很明显就是男人精神出轨的信号。女人天生有一种掩饰能力，所以她出轨通常都能把蛛丝马迹抹掉。但是男人不比女人掩饰能力没有那么高，如果男人精神出轨了，他的心不再放在你身上，就会减少和你之间的互动，会开始觉得你跟平时的唠唠叨叨，都是一种到达了极致的烦躁。
三、聚会的次数越来越多
以前下了班或者许是经常在家呆着，要么是偶尔出去逛街，但是现在经常会参加各种各样的聚会。你要记住，像这些状态都是突然之间，而不是慢慢的转变的。因为，有些人进入他的生活，也是突然之间进入的。
四、看完手机短信马上删除
如果你发现对方回家后手机里短信是空的，或看完某人发来短信后有随手删除的做法，基本上可以确定的是对方肯定是有着不可告人的事情隐瞒着你，或是根本就不想让你知道。为此，作为婚姻的当事人可千万不能再稀里糊涂的视若无睹了，或许你适当的询问或抽查就可以遏制于萌芽状态。
五、拒绝和你亲热
男人出轨通常的表现就是冷漠，开始对你冷漠。他以前心里只有你的时候，无论你做什么他都觉得感动心疼，即便他工作多忙多累，都会抽出时间来和你交流感情，想无时无刻都和你亲热，表达爱意。
但是在他出轨之后，他会开始拒绝和你亲热，你想和他聊聊天他却推说他很累要休息。要是你要求对方和你亲热，他也只是敷衍了事，完全没有往日的亲密交流……这一切都说明了男人很可能精神出轨了。
爱一个人要有自尊，小心翼翼的爱就像刺，是不是就扎你一下，如果不爱了就放手，拖着只会更伤人。
什么是精神出轨2
精神出轨怎么挽救
应该和伴侣做好沟通，深刻了解这段感情存在的问题，究竟能不能解决，又或者来彼此还有没有爱情，这段感情值不值得继续下去。出轨方更应该考虑自己是基于什么原因出轨，是没有源新鲜感还是没有爱情，再或者是两人性格不合，考虑还应不应该走下去。
男方精神出轨后，女方要多和对方分享自己的所见所闻。现在社会有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的事业，或者妻子一方专职家庭主妇百，除了下班在家相聚，其他时间双方都是与自己的工作度过。
要开诚布公的进行一次度谈话整个过程，切记评判对错，或过度自我。一定要抱着为了保护你们感情的态度去谈。同时要清楚，感情是你们两个人创造的，所以在解决方案上，双方的感受都很重要，而不是只要自己舒服就行。
女人精神出轨是因为女人是很容易会感知到安全感不足的，最明显的行为就是她不断向你抱怨，此时她的安全感是最脆弱的，所以当你每一次忽视她的抱怨时候就会减少你对她的吸引，最后她就会将道心放到能真正给予他安全感的男人身上。
精神出轨怎么挽回老公
提高你自己
让我们假设女人就像一本书。你怎样抓住男人的眼睛？然后你要尽可能多地制作网页，这样他就永远无法完成，内容变得有趣，让他读上百遍。所以，你必须过比他更好的生活，他唱k，你去看电影，他打球，你去参加聚会，他跟女人有外遇，你创造条件让十个男人喜欢你……让你的生活比他更富足，当他看到你的变化时，他会怀疑你为什么改变了。
在不忠之后增加沟通和维持婚姻
分享你所看到的和听到的。有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的职业，或者妻子都是全职家庭主妇，除了下班后呆在家里，大部分时间都在工作。对方可以拿着他们今天上班路上发生的有趣的事情稍微进步一点，领着他们的认可，等等可以分享给对方，让对方知道你今天看到的同时也了解你的心情，为你的快乐和幸福，迷失和失落。
经常赞美他们
不要吝啬你的话。不要羞于表达你的真实感受。因此，当你发现对方今天穿着不同，今天化妆有点特别，对方的歌声很好，你可以向他表达你的赞美，尤其是当他的“不同”今天适合你的时候。
定期召开家庭会议。这是为了解决双方的冲突。有些事情可以在没有电话的情况下解决。最好设定固定时间。双方应该一起坐下来谈谈他们对家人和家庭的感情。
老公精神出轨还要挽回吗
很多人都说，男人出轨了，应该直接放弃，因为出轨只有零次跟无数次的区别，但有时男人出轨是需求得不到满足的表现，我们也要客观分析。如果男人是值得挽回的，那么妻子是可以适当原谅，重新给他一次机会的。
一、要看你是否有能力挽回他
一般情况下，遇到问题，很多人第一时间想到的就是躲避。其实躲避往往不是解决问题的最好办法。他不爱你了，但是实质上基于责任，他还没有完全背叛你，你不要以此来作为和他敌对的理由，要知道人这一生很难遇到自己喜欢的人和喜欢的事情。他的精神背叛也许只是一时的，但是时间往往会给你最好的答案，人这一生谁不是在迷茫中度过呢？那么，如果老公出轨该原谅吗？你若有能力挽回他，自然就不会困于当时。你若真的是不肯原谅他，说明你还爱着他。
二、分析出轨的动机
女人要分析男人出轨的动机，还要看他出轨的频率，是惯性出轨还是偶然犯错？对于惯性出轨的'男人，这样的男人就不适合婚姻，他们永远都在追求新鲜、刺激、自由，这是婚姻给不了的。
三、冷静思考
记住这句话，在发火之前一定要先思考几分钟，让要说出的话先在舌尖上停留几秒钟，这样不至于说出让自己后悔的话，因此无论遇到了什么事情要先冷静，好好思考一下，或许能找到更好的解决方案。可以找老公好好谈谈。毕竟还是有感情的，经过理智的思考之后可以和老公好好谈谈，开诚布公的交谈，希望能够了解到为什么老公会在外面有事情。如果真的是自己的原因，自己也要冷静的接受。
四、为孩子考虑
这个原因不必深入阐述了。如果有孩子的家庭，女人通常可以为了孩子去保全婚姻，避免家庭破裂，而对男人的出轨选择宽容，对出轨男人“回家”予以接纳。
怎么判断对方精神出轨
不再分享，如果一个人爱上了另一个人，他或她自然会与他人分享他或她的想法，与他人分享他的希望、梦想、忧虑或成功的幸福。这对夫妇的事敷衍了事。尽管情感和身体上的不忠是不同的，但是另一个人的移情会产生裂痕。也许你的性生活比平时少，或者你的性生活比平常少。
故意疏远自己。精神上不忠实的人不知不觉地和亲人疏远，因为他们害怕说错话会被抓住。如果你的伴侣真的离你很远，不再和你说话，那么对方可能真的有感情外遇。