女人各个阶段的性福攻略，不要觉得对性有需求是一种羞耻，那只是一种正常的生理需求，女人在每个阶段，身体都有不同的变化和需求。你清楚了解女人各个阶段的性福攻略吗？小编马上带你去了解。
女人各个阶段的性福攻略1
20～30岁自我探索
多数女性的性生活开启于这个时期，在这一年龄段，女性体内雌激素、孕酮和睾酮水平达到最高，在激素的作用下，女性会对性爱产生渴望，尤其在排卵前2～4天里，更容易接受异性的性要求。
不过，这时的女性虽然渴望性，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。
专家指导：年轻女性一方面要正确面对自己的需求，另一方面也不能随意爱爱。
首先要有自我保护意识，注意性安全，做好避孕，学会正确使用安全套。
研究发现，20多岁时女性子宫颈外层细胞更脆弱，更容易发生感染。
其次，获得性快感的关键是知道自己想要的，所以要对身体进行自我探索，知道敏感点在哪儿。
最后，要多与伴侣交流，逐渐让爱爱更加合拍。
30～40岁换个新花样
30岁后，尽管雌激素、孕酮和睾酮水平开始波动并有所下降，但这个阶段的女性有了一定的性经验，知道自己的需求，在情感上处于性高峰期。
不过，现代女性多在30岁左右生育，生产后体内睾酮下降，从而降低欲望。尤其对于哺乳的妈妈来说，体内的催乳素荷尔蒙会抑制排卵，还会抑制雌激素和孕酮的生成，这会让女性欲望进一步下降，一天下来只想好好睡觉而非激情的爱。
此外，这个阶段一些女性体重有所增加，调查发现，半数女性表示，生完孩子后身体变形影响其性生活。主要因为身材变化会让她们变得不自信，爱爱时不愿裸露身体。
专家指导：这个阶段的关键是把自己看成一个性感的魅力女人，不要总是担心激素水平下降和身材问题。
因生育受影响的女性，夫妻间则应该多爱抚拥抱，请人帮忙照看孩子以留出爱爱时间与空间。
此外，调查发现，大约2/5的30多岁女性有子宫肌瘤问题，多数不需要治疗，定期复查即可。
40～50岁求质不求量
美国得克萨斯大学一项最新研究证实，女性的性冲动会随生育能力的下降而上升。调查发现，40岁后，女性没有了生育和照顾孩子的压力，会更愿意进行性生活，爱爱频率也较高。
但40岁后，女性体内睾酮水平大约是25岁时的一半，也会影响女人的欲望。对于那些快50岁步入更年期的女性来说，雌激素、孕酮和睾酮水平的波动下降，会导致阴道干涩，对她们享受性生活产生抑制作用。
专家指导：40多岁的夫妻爱爱次数可能减少，但应更加强调爱爱质量，夫妻共同外出旅行有助于提升爱爱质量。女性还应选择适合自己的润滑剂，以免因干涩引起疼痛。一些女性还可以适当使用避孕药，以稳定激素。
在面对性方面问题时，要树立信心，锻炼、练习瑜伽、冥想、看喜剧电影等都是帮助女性提高性欲的好方法。
此外，出现尿失禁问题的女性可以多做提肛锻炼，如果问题得不到改善，要去医院接受治疗。
50～60岁学会掌控
全球畅销两性关系书《性与经验丰富的女人》指出，“女人在50岁到60岁期间会达到成人生活的巅峰。对这个年龄段的女性而言，性爱篇章从取悦转化到掌控。
但绝经期后，女性性冲动下降明显，启动需要较长时间，伴侣也可能因为勃起障碍等问题躲避性生活，一些女性还可能因为伴侣离世而放弃性爱。
专家指导：研究发现，超重女性只需减去10%的体重，就会大大提升欲望。
充分的前戏可以帮助更多血液流向女性下体部位，润滑会更充分，也能减少男性发生勃起问题的几率。丧偶女性可以再次结婚，通过正确的调整，享受到高质量的爱爱。
60岁后放慢速度
与伴侣相濡以沫走过多年，退休后终于有时间安排下自己的生活，除了旅游、种花养草，还有了充分时间享受爱爱。此时，女性有了更多时间和精力把心思放在爱人身上，老年后规律的性生活还能让女性更加有朝气，延缓衰老速度。
但欲望和性能力会随年龄的增长而减退，一些女性还受到慢性病等问题的困扰。
专家指导：老年人的体质不同于年轻人，双方多加爱抚，即使爱爱时间短或没有实质爱爱，双方也能获得满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。
此外，老年男性通常需要较强的刺激，所以妻子应改被动为主动，控制爱爱的次数和频率。此外，患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法。
女人各个阶段的性福攻略2
15岁之前：对性很忸怩
15岁之前的少女对性没有概念，态度上很拘谨、忸怩。在两性交往中，比较避讳性问题，她们更倾向纯洁的感情，渴望温柔、浪漫的交往，性欲处于低迷期，不会有过激倾向。
15～20岁：开始探索性
这个年龄段的`少女已经萌发了性欲，多性爱的猎奇心态加重，开始注意自己的异性吸引力。比较在意散发女人魅力，对爱情更加执着，不会随意发生性爱关系，但是投入爱河后，就会义无反顾地献出贞操。
20～30岁：性乐趣减少
20至30岁这个阶段是女性开拓事业、提高自己能力的重要时间段。此时她们的性欲也发育完全，对性爱有了特定需求。可是，在忙碌和劳累下，大部分女性可能无暇去享受性乐趣。也有些好逸恶劳，想傍大款的女人愿意用性爱去换取利益。也有些人是为了感情而性，目的是结婚成家。总之，这个年龄段的女人不会享受性乐趣。
30～40岁：性爱黄金期
到了这个年龄，女性在性爱上面的时间变多了，她们开始追求乐趣和满足。可以说，30到40岁是女人性爱黄金期，多了经验，也有新的和特别的情趣；对时间流逝格外有感觉，珍惜每次的快乐时光。
40～50岁：出现极端情况
这是一个颇复杂的年龄组别，一些女性这时开始对性失去兴趣，而这一般都是结婚多年白头到老的老夫老妻。至于仍然属于自由身的女性，不再对男性强求什么承诺，一切能快乐为先，加上有丰富经验，更能掌握性所带来的快乐。
50岁以上：性欲开始冷淡
50岁以上的女人对性爱仍有需求，但基于某种因素，如身体、家庭、彼此疲劳等，造成性欲开始冷淡，但是并非没有，只是次数降低了，也可能个别女性反而旺盛。总的来说，50岁以上的女人不那么在乎性，可以有也可以没有。
TIPS：
健康专家建议：女性要把握好自身的性欲和性爱需求，未成年时一定不能过早发生性行为；成年后要把性建立在感情至上，绝不能出现滥交、滥情等非正常行为；中老年女性要合理性爱，让它变成生活中增进感情、维持健康的工具，坚持健康合理的性爱原则。