你知道pua背后的操作方法是什么吗?所谓pua，就是通过一定的方法，来破坏摧残一个人的精神和心里，从而让这个人能够刚刚的听话。下面小编为大家分享一下pua背后的操作方法，希望大家都能够了解pua，远离pua。
1、情绪操纵
人是有感情的动物，情绪操纵是PUA的基础。
心理学把情绪分为正面情绪和负面情绪，这两种情绪都能够控制别人。
小恩小惠能让你喜欢；
请你帮忙能让你喜欢；
学历高有见识能让你喜欢；
长的好看更能让你喜欢......
这些激发你正面情绪的常规操作，在别有用心的人刻意利用下，就成了PUA的第一步。
这也是为什么某些PUA教学班的第一课，一般都是教你如何打造高价值人设，“凑钱”也要打造精致的朋友圈。
因为这样才能用包装出来的虚假魅力吸引到异性。
而一旦受害者上钩，越来越喜欢对方。他们就会利用各种负面情绪，如恐惧、愤怒来进行进一步操纵。
愤怒会让人失去理智，而心中的恐惧被唤醒的时候人最无助，也最容易被别人控制。
就像打一棒子给一个甜枣。PUA正是利用这样的情绪波动来操纵人的感情，让受害者一步一步陷入沼泽难以自拔。
2、宣传灌输
谎言重复一千遍就是真理。
这是一句听起来很没道理的话，真理就是真理、谎言就是谎言，怎么能一样？
但很不幸，这就是人性！
说出这句话的纳粹德国宣传部长戈培尔，深入践行这个心理学知识，最终将希特勒送上了的`位置。
而PUA也正是通过这个技巧，对受害人进行洗脑控制。
PUA正是通过不断的灌输和洗脑，摧毁受害者的自我认同，让受害者丧失自己原本的价值观，变成乖乖听话、唯命是从的傀儡。
自我认同感不足、觉得自我价值过低的人，一旦掉入精神控制的陷阱中，很可能无法自救。
3、公开羞辱
之前曝光的某抖音网红PUA女粉丝事件，女粉丝叫金敏，和该网红因一次偶然添加了微信。
今年1月，两人进入热恋期，两周后金敏就开始遭遇冷暴力，只有打赏之后，对方才会继续与她联系。
而后，该网红又利用一次金敏在其他主播那里送礼物的小事，声称自己“被绿”。
除了要求女方通过送礼“证明”，还要挟金敏在大庭广众下，视频下跪道歉！
通过这种方法，进一步摧毁金敏的人格尊严，达到对他的话惟命是从的目的。
4、自我贬损
就是通过系统地、重复地施加心理伤害。
让你做什么都做不成；
干什么都没有效果；
想什么都没有结论；
达不成任何的目标。
并将让你将这种结果内化成自己的原因，公开的表示自我否定。
当一个人觉得的自己各方面都不行，什么都做不了的时候，就会产生一种心理疾病，叫习得性无助。
5、死亡威胁
当受害者有意识的察觉到不对劲，之前的手段都不起作用的时候，他们还有一个大招。
以威胁的手法，迫害你的生命安全。
当然，他们是不会也不敢直接动手杀人的，但是会用各种手法，逼迫你自我伤害。
严重的受害者可能会像杨朔、包丽一样，最终因自我厌恶、过于痛苦而选择自杀。可是施暴者却可能逃脱罪责。
这个时候一定一定一定，不能成为施暴者的“帮凶”！
寻找家人、朋友、同学或者心理咨询师的帮助，借助外部力量努力走出来。
pua背后的操作方法2如何应对pua
1、相信自己足够好。
拥有不配得感的人都会有一种感觉，那就是觉得对方不爱我才是正常的，太爱反而会让自己有点心慌。
因为总是觉得自己配不上别人对自己的好，所以就想拼命抓住，结果却往往适得其反。
《吸引力法则》告诉我们，你觉得你是什么东西，就会吸引什么东西。
当你觉得自己是值得的时候，你就会吸引一些好的东西；而当你觉得自己不配的时候，所有的好东西都会远离你。
之前有个朋友跟我分享了他和女友的分手经历。
其实，我们在一起聚餐的时候，我见过那个女生，觉得她温柔、漂亮，是一个很好的女孩子，也想不通他们为什么要分手。
朋友说，“我也觉得她很好，但是她看我看得实在是太紧了，跟她谈恋爱太累了：24小时查岗、每天问我爱不爱她、会让我觉得没有自由，也让我觉得我们彼此之间没有了恋人基本的信任。”
“其实，她也挺可怜的。她曾经对我说过，被我表白的时候她觉得不真实，说她这样的人根本配不得上我。”
这种不配得感使得她在爱情降临的时候，不敢好好地抓住，没有去享受爱情的美好，最终闹得分手离场。
相信自己很好，配得上现在拥有的一切，这个认知十分重要。
2、 记录一些好的体验，会让你养成配得的习惯。
有时候，我们无法摆脱这种不配得感，是因为它在我们的心里已经根深蒂固了。
因此，除了拥有相信自己配的上好的东西的认知以外，把每天令自己开心的事情记录下来也是至关重要的。
比如，在工作时，做了一个成功的策划案；又或者是之前遗漏的东西终于失而复得啦……诸如此类。
记录得越多，快乐就会多一点。滴水石穿，总有一天，你会发现，自己也可以如此幸运。