5招远离职场工作压力，在职场奋斗难免会遇到职场压力，压力大的时候我们要学会自行解压。平时我们也应该避免让自己积攒太多的压力，有些方法是能让我们远离压力的。下面小编带大家看看5招远离职场工作压力。
5招远离职场工作压力1
1、申请你想要的职位
合适的工作环境不仅有利于工作与生活的平衡，而且能够提高工作效率。当你处于自己所想要的职位，你的价值能得到最好的发挥，这也可能使你在整体职责上感受到的压力比较小，同时减轻你的工作量。
2、对工作充满热情
没有老板会对那些正在面对新挑战时抱怨不断的员工表示欣赏。积极对待新任务和挑战，并对其充满热情，不仅能够减轻自己对工作的压力，也能够激发周围的同事 ，赋予他们更多的力量与信心。
3、坚持学习
当代世界的商业是数据驱动和快节奏的，最好的员工应该是不用他人催促而主动保持与最新行业趋势接轨的态度，这也是对公司成功的个人标准。只有坚持学习，才能了解行业的发展，及早做出准备，不然将被这个行业所淘汰。
4、不要一味争取功劳
那些不关心荣誉的人或许才是最不可或缺的员工，因为那些员工只想把工作做好。但您不要简单地让这些人为你自己的工作付出努力，他们不争取功劳和旁人争夺功劳是两码事，后者往往会带来紧张的工作关系。
5、设立目标并跟踪进度
记录你的进度会让你更有组织，目标是确定你可以增加自己的优势，消弱你的弱点，让你在工作中脱颖而出。跟踪进度还有助于通过向主管显示工作进度而被有效跟踪来缓解工作压力，保持进度跟踪也是向公司展示价值的强有力方法。
5招远离职场工作压力2
5种有效的解压方式
1、暴力减压
“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议，随身携带一个网球、小橡皮球或什么别的，遇到压力过大需要宣泄时就偷偷地挤一挤，要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了2006年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。
2、食物减压
一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。
硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作间隙，可以来杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。
当然了，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
3、写作减压
“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写什么内容呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前者心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法及对个人带来的负面影响;第二组写今后的计划及如何找新工作;最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的.失业者更容易找到新工作。
这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。
4、“放权”减压
许多身居高位的经理人，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力有限，企业的方方面面不可能都能兼顾，有专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，领导们必须做好充分的准备：花时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。
普通白领，或一个人做老板、没人分担工作的人，在许多工作堆在面前要完成时，更要将工作安排得当，可列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。
5、睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，这样夜里就不至于因为饥饿而惊醒。
金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。
如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。