怎样能让宝宝一夜安睡，做过妈妈的人们，都知道养育宝宝是一件很不容易的一件事情，特别是宝宝夜间需要醒几次，还会哭闹。就妈妈就需要安抚和喂奶，这让妈妈们很痛苦的。那么怎样能让宝宝一夜安睡？下面小编为大家解答一下吧！
怎样能让宝宝一夜安睡1
宝宝睡眠是头等大事，不仅关系到孩子能否得到足够的休息、能否健康发育，对于他她以后的睡眠习惯也是影响甚大；另外，对于累了一天的父母，如果孩子总是睡不安稳，或者翻来覆去，或者时不时哭吵，大人也得硬生生陪着，也是一件折磨人的事情。
多数父母都遇到过宝宝睡不踏实的情况，偶尔出现的情况，可能是宝宝晚上没吃饱、饿了，也可能是白天受到惊吓了，甚至是身体上有不适；但若排除了疾病原因，并且确保孩子晚上是吃够了，还是长期如此，则要关注原因。
一、宝宝真的是睡不好么？
宝宝睡觉时出现的皱眉、微笑、噘嘴等动作，是一种正常现象
有不少宝宝的「睡不好」的帽子，其实是被冤枉的，这要从睡眠节律说起。
人类的睡眠都有生物节律，可分为安静睡眠时期和活动睡眠时期，前者心率和呼吸规律、身体运动少，又可分为浅睡和深睡两种；后者心率和呼吸加快、躯体活动较多， 醒后可有梦的记忆，又称为「眼球快速运动睡眠」。
两种睡眠周期性交替，不仅成人如此，婴儿也是大致如此，只是婴儿的睡眠周期相对较短，并且在两个睡眠周期间可能会有短暂的觉醒，当婴儿处于活动睡眠时期或者觉醒阶段，有可能出现较多的面部表情或者肢体运动，比如皱眉、微笑、噘嘴、肢体活动、呼吸加快等表现，甚至哼哼吖吖哭两声。
有不少家长就认为，这个时候孩子是睡不安稳、是醒过来了，所以急急干预，喂奶啊、抱起来晃悠啦，可能反而打乱了孩子的睡眠周期，让 他她 真的醒过来了。长此以往，反而让孩子养成了需要喂奶和抱哄才能入睡的不良习惯，真是「好心办坏事」的典型。
另外，有些孩子在疲劳后会出现烦躁和哭闹的现象，部分家长心疼孩子，舍不得孩子半点儿哭泣，所以也着急干预，其实是剥夺了孩子自己入睡的机会，结果和上面一样的。
所以，家长要了解孩子的正常睡眠周期和特性，这个时候千万不要急忙抱起，关键是给孩子创造合适的睡眠环境、顶多轻拍安抚即可，别草木皆兵，最后人困马乏。
二、为什么有的孩子睡不好？
但是，睡不好的孩子真的有。
如果从小没有养成良好的睡眠习惯，后期孩子就会比较容易出现睡眠不安、频频醒来、靠喂哺和抱哄才能再次入睡等现象；
另外，各种因素都可能会影响孩子的睡眠，比如睡眠环境不舒服：太热太冷、不够安静、屋里太亮、空气不新鲜（长时间没有开窗透气）……都是较为常见的因素；
此外，也有部分孩子确实属于「难养型」的，生来就是「磨娘精」，饮食、睡眠等生理活动都缺乏规律性，需要家长付出很大的耐心来养育。
三、如何让孩子养成好习惯？
总体来说，针对每个阶段的孩子，都有培养良好睡眠习惯的具体方法，但是也有一些原则是通用的：
1、 固定活动帮助入睡
从孩子 2～3 个月大开始，就要帮助 他她 逐渐建立良好的睡眠规律。
每天到了固定时间，就按照步骤采取固定的活动，比如洗澡、换尿不湿、喝奶之后，让孩子躺在床上，给他哼歌或者轻拍，让 他她自行入睡。
2、提供舒适的睡眠环境
保证室内温度合适、空气流通、安静不吵闹；不要冻着孩子，但更要注意的是不要给孩子盖的或者穿的太多，这是很多家长经常犯错的地方。
只要记得一个原则：「在室内」的宝宝需要的衣服件数跟大人一样，睡觉时可穿睡衣，套上睡袋，再盖上毯子或薄被即可，不要穿着棉衣睡觉。小婴儿还可以用包裹松松地包着，可增强宝宝的安全感。
3、帮助孩子分辨昼夜
睡觉的地方，昼夜的光线要有明显区分。
白天保证光线充足，小睡也不需要挂上窗帘、也不需要刻意制造安静环境；晚上要及时关灯，或者调暗灯光，让孩子感觉睡觉时间到了。
4、 临睡前别太兴奋
临睡前不要让孩子玩得过度兴奋或者过于疲劳，这样会造成孩子体内分泌过多的肾上腺素来对抗疲劳，孩子反而会因此出现烦躁和哭闹的现象、难以入睡。
5、 别轻易抱起来
夜间如果孩子出现「醒来」的迹象，不要轻易喂奶或者抱哄；如果超过5分钟仍哭闹，可以轻拍安抚，但也不要马上抱起来，尽量让它自己入睡。如果孩子醒来是因为习惯了频繁夜间吃奶，则要减少喂食的次数逐渐纠正，在添加辅食后就可以准备断夜奶，正常在10个月左右就可以完全断了夜奶。
如果重复几次，孩子仍旧不能停止哭闹，就要关注孩子是否有不舒服的`地方。
总之，在孩子出生4个月后，一但养成了不良的睡眠习惯，再想纠正就难了。所以，一定要抓住黄金时间培养孩子良好的睡眠习惯。为了人生三分之一时间的高质量，拼了。
怎样能让宝宝一夜安睡2
其实想要宝宝睡得好要做到的第一件事情就是按摩宝宝的年龄段设定适合宝宝睡觉的方法，对于宝宝来讲在晚上如果想要睡得好就应该让宝宝在白天的时候少睡一些。因为对于一些年龄比较小的宝宝来讲在白天的时候大量的时间都会睡觉。但是宝宝逐渐长大，宝宝的睡眠时间就会慢慢的减少，而宝宝如果在这个时候在白天的时候睡眠的时间还是一样的那么对于宝宝晚上的睡眠就会是一大障碍。所以大家还是应该在白天的时候尽量的少睡一些。
等孩子长大了一些，很多孩子都会自己起床。但是这个时候宝宝还没有完全自理的能力。所以我们建议大家在日常生活中在宝宝的床头放一个玩具。让宝宝起床以后可以自己玩一下。这样就可以防止宝宝起床之后由于心情不好而大哭。
另外对于一些三岁左右的小孩子就应该给宝宝一盏床头灯，床头灯可以让宝宝在半夜起床之后自己开灯，并且不会影响到日常的作息。
最后，其实帮助到宝宝睡一个好觉的方法还有很多，大家可以选择适合宝宝的睡觉方法来让自己的宝宝在晚上睡觉的时候睡的更加好。而如果宝宝长时间的睡不好大家就应该多加注意宝宝的身体，因为宝宝的身体出现了问题同样会导致宝宝在晚上睡不好，所以各位家长一定要多加注意。