很多人年轻人都不是很清楚高血压吃什么蔬菜好，因为他们认为高血压都是上了年纪的人，身体肥胖的才会得高血压，但是作为特殊时期的孕妇如果有不当的生活习惯，也是很容易得高血压的，下面就来说说高血压吃什么蔬菜好。
高血压吃什么蔬菜1
高血压孕妇应该吃的蔬菜
茄子不仅营养丰富， 而且有很高的药用价值。高血压孕妇患者经常食用茄子 ， 可补充机体必需的钾， 并促使钠的.排泄， 从而使血压下降。
蘑菇含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、铜、锌、钾、镁等营养成分， 其性味甘、平 ，具有补气益胃和润燥透疹等功效。
西红柿具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和清热解毒等功效， 西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。
高血压的孕妇患者有什么忌口呢？
高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等。忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
高血压吃什么蔬菜2
1、韭菜：韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。
2、芹菜：芹菜可以清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。主治高血压，头痛，头晕。
3、黑木耳：黑木耳可以用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病。
4、大白菜：白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。
5、西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效。
6、茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，从而起到降压的效果。
7、竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。
8、黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。
9、冬瓜：冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。
10、海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低怎么办血脂的作用。