3岁宝宝不肯吃饭怎么回事

3岁宝宝不肯吃饭怎么回事？3岁正是宝宝长身体的时候，但是宝宝不肯吃饭相信很多家长都有遇到过，是很常见的事情，如果宝宝经常不肯吃饭那就要引起注意，需要检查一下是什么原因，那么3岁宝宝不肯吃饭怎么回事呢？

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1、可能零食吃多了

有可能是平时吃了太多的零食。小孩子的`胃容量很小，如果零食吃多了，自然就吃不下饭了。所以家长们应该控制孩子的零食摄入量，而且在临近吃饭的时候，就不要让孩子再吃零食了。

2、肠胃不适

小宝宝的胃肠功能较弱，所以容易出现胃肠不适的情况，这也会让孩子不爱吃饭。家长们不仅要重视宝宝的饮食，对于排便问题也要关注，因为这可以反映出消化问题。如果宝宝出现胃肠不适的情况，比如胀气、腹痛等，就要及时送孩子去医院。

3、挑食

很多孩子都有挑食、偏食以及不爱吃饭的情况，这有可能是缺乏微量元素引起的，比如在缺锌的时候，就会让宝宝不爱吃饭，这时候父母需要为宝宝补充锌元素。现在补锌的产品有很多，比如补锌口服液、补锌片等等，家长可以根据宝宝的情况来选择。

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3岁宝宝不肯吃饭怎么办

1、合理安排膳食

定时进餐，保证卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，节制零食、甜食，少喝饮料，尤其是冷饮。

2、改善进食环境

吃饭固定地方，尽量不谈论和吃饭无关事情，使孩子集中精力进食。

3、加强精神护理，保持良好情绪

不打骂、恐吓、惩罚，以免引起孩子反感更厌食。还要避免“追喂”等过分关注孩子进食行为；当孩子故意拒食时不能迁就。

4、加强体育锻炼

尤其是跑步、游泳等耗氧运动。

5、不要盲目吃药

莫滥用保健品；可以在医生指导下适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。