婴儿补铁的食物有哪些。铁是构成人体的不可或缺的元素之一，婴儿的健康成长离不开铁的需求。婴儿缺铁会影响身体的健康发展，跟着朵朵女性一起来看看有关婴儿补铁的食物有哪些，一起get起来！
婴儿补铁的食物有哪些1
1、动物肝脏
动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的'含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。
2、鸡蛋黄
经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低（每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，鸡蛋黄还是可以起到补铁作用的。
3、动物血液
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克， 相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。（但是也不能让孩子吃太多动物血，因为动物血含铁量太高，而人体中所需的铁元素还是有限制的，补铁过多也会影响孩子的健康发育。)
4、黑木耳
每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。
5、糙米
糙米属于粗粮，六个月以上的宝宝可以尝试，比起白米营养更加丰富。做法：先将菠菜在锅里开水烫下过水，然后切碎，糙米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。这时候将菠菜可以放入粥内同煮两分钟即可。
6、动物肉类
比如猪肉，牛肉等。尤其是红肉比白肉的营养价值更高，但是需要等宝宝8个月牙齿长出来，咀嚼能力越来越强时逐渐添加。适当给宝宝添加新鲜的肉泥拌在米粉里或者是米粥里，比如番茄和牛肉的特别组合，夏天酸酸甜甜的更加开胃，宝宝一定会很爱吃的。
婴儿补铁的食物有哪些2
鲜香豆腐脑
1、食材：
内酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、儿童酱油10ml、植物油10ml、淀粉适量。
2、做法：
（1）将内酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸锅中蒸8-10分钟。
（2）干木耳用温水泡发后，洗净，切成碎末。香菇洗净、去蒂，切成末。
（3）锅中放油加热后，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，调入儿童酱油，再加入50ml水。
（4）烧开后，将水淀粉倒入锅中，再次烧开，最后倒在蒸好的豆腐上，即可。
3、营养价值：
香菇、木耳、豆腐都是补铁好食材，这样一款豆腐脑很适合宝贝作为早餐食用。
蛋香面
1、食材：
儿童面条80g、鸡蛋1个、紫菜20g、儿童奶酪50g、骨头汤100ml、橄榄油少许。
2、做法：
（1）沸水锅中放橄榄油和盐、下儿童面条煮熟、煮软，捞出沥干水分。
（2）紫菜洗净切碎，鸡蛋打散。
（3）锅中放骨头汤烧开，将面条、紫菜和奶酪放入再次煮开，淋入蛋液煮熟，撒盐调味即可。
3、营养价值：
蛋黄中含铁丰富，紫菜的含铁量也很丰富，这款面条很适合宝贝，好吸收易消化。