如何治疗儿童偏食

如何治疗儿童偏食?孩子从小到大遇到的问题会很多，需要家长时刻留意，无论是认知还是饮食挑不挑食等，都是家长需要时刻注意并及时纠正和引导孩子的。今天我们就来说说如何治疗儿童偏食。

如何治疗儿童偏食1

榜样示范法

老师、家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

亲身体验法

鼓励孩子做餐前服务，家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。

气氛营造法

不管是什么原因，家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

理想激励法

孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗？你可要从现在起开始吃这些菜呀！

期待奖励法

孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。

兴趣抑制法

全面了解偏食孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，就停止他认为最有兴趣的活动，如看动画片、逛动物园等，这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能收到成效。

控制点心与零食

许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说：“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。

安排丰富的户外活动

家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。

对于儿童的饮食们，家长们一定要遵守科学的喂养观念，不可以对孩子有求必应，应该及时的制止孩子偏食的现象，做到合理的营养膳食搭配，对于孩子的生长和发育是非常有必要的，对于胃口小或者是肠胃不太好的孩子，家长们应该让孩子少吃多餐，多进行一些户外活动。

如何治疗儿童偏食2

1、饥饿疗法

俗话说“饥不择食”，饥饿能使人们提高对事物的'需求，增进食欲，甚至平时不喜欢吃的食物也能吃下去。因此，用饥饿疗法治疗儿童的偏食习惯效果较好。一般可通过下列途径造成儿童饥饿：

（1）当儿童因为没有特别喜欢的菜而不肯吃饭时，大人不要理睬他，同时大人自己要在孩子面前吃的津津有味，吃完后将饭菜收拾好，好像什么事情也没有发生一样。直到孩子喊肚子饿了，再将原饭菜端出来让他吃。

（2）通过游戏、户外体育活动、旅游等加大孩子的活动量，使其感到饥饿。增进孩子的食欲，也可以减少偏食。

2、正强化法

有些儿童的偏食习惯是由于不良强化而造成的，可采取正强化的方法来改变。例如有的孩子不喜欢吃蔬菜，那么当他偶尔吃一点后，一定要立即进行表扬和鼓励。这些奖励方式可以是实物的、精神的或其他的，根据孩子的喜欢和实际情况灵活选择，坚持下去，就可以使孩子逐渐改掉偏食的不良习惯。

3、系统脱敏疗法

让儿童慢慢地习惯某种不喜欢吃的事物的味道。例如有的孩子不喜欢喝牛奶，开始家长可将牛奶做成喜欢吃的冰激凌，牛奶比例由少到多，再慢慢让他吃些牛奶制品，如奶油面包、奶油蛋糕等，直到孩子能喝牛奶。有的孩子只喜欢吃瘦肉不吃肥肉，这时如将肥肉掺到瘦肉中剁成肉泥，做成肉丸或包饺子、混沌、也可塞入油豆腐、油面筋等食物中煮给孩子吃，使其不厌肉不偏食。

4、认知疗法

父母和老师要经常向孩子讲偏食的危害，介绍各种事物都有哪些营养成分，对他们的生长发育各自起什么作用，一旦缺乏会患什么疾病。尽量用孩子能够接受的话语和实例进行讲解，以求获得最佳效果。

5、创立良好的进食环境

大人要注意不能让自己对食物的偏好流露出来而影响到孩子，在帮助孩子改正偏食习惯的同时，有偏食习惯的父母也要纠正。注意进食时的心理卫生，吃东西时不要在孩子吃饭时训斥孩子。饭菜尽量做得色香味俱全，注意变换花样，唤起儿童的食欲。如果有可能，多创造机会让孩子和其他小伙伴一起进餐。因为孩子们在一起进餐时有竞争心，有热闹的进食氛围，这都可以让孩子觉得吃饭很有意思。