【导读】：减肥期间会遇到很多的问题，为了减肥，很多人会开始走极端，比如快速的减肥，短期内是可以达到目的，但是实际是很伤身体的。
减肥脸垮了怎么办
选择吃很多富含蛋白质的食物，补充蛋白质，开始不断地肌肤，还能在一定程度让肌肤保持好的状态。蛋白质有维持组织生长、修补组织和更新组织的作用。多使用一些含有蛋白质的护肤品可以重建支撑皮肤的胶原肽键和螺旋网状结构，让肌肤恢复弹性，从而重获紧致轮廓。
脸部的保养需要注意，选择适合的护肤品，及时补水，洗完脸后一定要在三分钟内擦上护肤品，为肌肤锁水，再配上按摩，让肌肤充分吸收营养。
瘦到脸垮了还能回去吗
脸垮了只是暂时的，可以内外两种方式帮助肌肤恢复好的状态，多喝水，喝水能让皮肤变好，减肥期间多喝水，有利于减肥排毒也有利于补充皮肤水分。还要多补充维生素c和胶原蛋白，维生素c有助于皮肤变得紧致，而胶原蛋白可以补充肌肤的弹性。
因为缺少运动体内开始囤积脂肪，运动不仅可以减肥，还能让皮肤变得紧致，多做力量训练，训练的难度要循环渐进，这样效果更佳。很多朋友都坚持不了运动，就选择饮食减肥，虽然这样也看得到效果，但是却很容易让皮肤变得松弛。
松弛的部位是缺乏运动，可以开始运动帮助收紧肌肤，因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。
减肥后脸部松弛的原因
短时间减肥会缺少营养，身体内部营养跟不上就会脸部松弛，当人体进行减肥的时候，会让人体内部的脂肪在短时间内迅速减少，这时候已经被脂肪撑起拉开的皮肤由于一下子无法适应收缩，就导致了脸部皮肤出现了松弛现象。
减肥期间饮食控制不好，由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿脸。