如何做到什么都不想，生活中我们会遇到这样那样的或者那样的困扰，特别是有些糟心的事，有时不想去想，但是却一直困扰着我们，那么要如何做到什么都不想。
如何做到什么都不想1
1、忙:不管做什么，反正把自己的生活安排的满满的，比如在家，就做饭呀，打扫卫生呀洗衣服呀等等。上班就把工作安排得满满的，多做点事，说不定还能升职加薪走向人生巅峰呢。关键是累了，就可以睡了~
2、培养兴趣爱好:不管是什么，比如你小时候想学但是一直没学的插花呀绘画呀茶艺呀，不仅锻炼心性，还能培养气质，关键学好了是一门手艺。
3、冥想瑜伽：其实也不用太专业，主要是放空自己，沉溺于自然界，让自己和大自然融为一体。
4、发泄:胡思乱想，是一个人在自己的世界里。所以不管对着大山呐喊还是对着大海呐喊或者去ktv大声唱歌，都是不错的发泄方式哟，发泄出来就好啦。
5、去那些清苦的地方献爱心：当你看见那些活得很悲壮的人还那么坚强时，你会发现人生的真谛是什么。善良的意义到底在于什么。这个是需要岁月的磨砺，才能慢慢体会的.。
6、培养积极向上的能量：远离身边的负能量，遇到事情就逼自己向好的地方想，慢慢的你就好了。会变成一个充满正能量的人啦~
7、运动：跑步是解压的很好方法，我个人来说跑步就不会想事情，因为累啊。据说跑步有助于缓解精神压力哟。
8、人是社会动物，不可能真的一直什么都不想，关键其实还是找寻到自己生命的意义所在。当有一天你明白什么是最重要的，就会明白那些你以为很重要的事情根本不值得你去胡思乱想，也就不存在什么都不想这个问题了。
如何做到什么都不想2
怎么才能让脑子放空一切什么都不想
1、多看一些积极向上的文章和书籍，多接触一些快乐阳光的朋友，多做一些自己比较喜欢的事情，多给自己一点心理暗示说自己很棒，每天早上第一时候告诉自己，自己很好
2、让自己彻底地放松。那种一边放松一边想着其他事情的人不是真正的放空自己。心里空了，就没有什么负担了。放空自己其实不难的，只要放下自己心中的负担，让自己坦然面对，笑着接受所有。
3、找好本书，闭上眼睛把书签随便插进去，然后从头翻书，一页页找书签，要是看到你喜欢的那页就停下来读一读，一直到找到书签为止，试一试吧。
如何能让大脑绝对什么也不想 保持一片空白？
有办法让你脑子保持一片空灵，我没达到过，但绝对有人做到过，看起来想是武侠的小说一样，其实现实应该有的，那就是冥想，其实练瑜珈很重要的.环节就是冥想 我简单介绍下我曾经做过的冥想，我是没坚持住，但方法还是得告诉你，这个你不要担心会走火入魔什么的；
首先你得选一个安静的环境，最好是一个静室，里面放一样东西可以是图画，也可以是其他物件，你自然的姿势坐着，眼睛盯着那样东西，心里可以念叨一句词语比如“积极平和”，你吸气念积极，呼气念平和，就这样把注意力注意到一个点上去，心理头有什么想法你就直接让它过去，，即不阻拦也不放纵，仍起自生自灭，刚开始你肯定会很难做到的，漫漫的来吧，反正我第一次只坚持5分钟不到，漫漫随着时间的增加，你的心灵就会很容易静下来的。
如何做到什么都不想3
睡前安神妙招，如何什么都不想
【睡前沐浴】
沐浴是除去人身体污垢的过程，也是让你放松心情，放下欲望的过程，十分有助于睡眠。西方宗教也极其重视沐浴，把它视为涤荡心灵的重要方式。
【饮食清淡】
吃7分饱最佳，最好不要食肉，动物肉会带给人强烈的欲望。睡前2小时喝杯牛奶，刷牙漱口，然后就不要再吃任何东西了，吃的太多会加重胃的负担。
【安神檀香或精油】
在人类大脑的众多感觉神经中，嗅觉是离中枢最近的，学医的都背过”一嗅二视三动眼“。嗅觉能有效影响大脑的兴奋程度，所有安神类熏香效果很显著。一般可以点一小段檀香，有条件的可以用薰衣草精油，效果都很好。
【事宜的睡眠环境】
①声音：尽量安静，避免有意义的声音，避免无规律的声音。放音乐和有人小声说话都是不好的，手机尽量关机。
②事宜的温度、湿度。温度大家很容易感觉到，湿度往往是影响睡眠的.重要因素。如果过干，则需使用加湿器；如果太潮则睡前要通风，通风好管好门窗，避免睡眠时遭风吹着凉。
【全身的放松】
这里可以参考瑜伽的放松方法：从你的脚趾开始，一块肌肉一块肌肉的放松，放松时要注意力集中，从脚到头。
【找回你的信仰】
我们心中其实都有一个”神“，或是佛祖、或是上帝、或是真主等等，找到祂，找回你的初心，这样就可以放下一起心里包袱，真正放空自己，不被世间琐事困扰。
【白纸和生命树】
如果控制不了了自己，大脑扔就飞速运转，那就想像一张白纸，这张白纸上什么也没有……当白纸上什么都没有了以后可以想像白纸中间长出了一颗生命树，树杆缓慢向上生长，越长越高……此时不要再刻意的想什么了，而是顺着树干发展下去。