女性如何排除体内寒气

女性如何排除体内寒气，对于女性而言体寒就像是隐形的杀手，如果身体过于脆弱时容易受到风寒的侵入，体寒的女性会出现月经不调、妇科疾病以及不孕等，现在分享女性如何排除体内寒气！

女性如何排除体内寒气1

以下症状是有寒气是表现

手脚冰凉、怕风怕冷；病症以肿胀、疼痛为特征；腹痛、腹泻、分泌物清息色白；口干渴，面色青白、舌苔白；背部酸楚不舒；呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等。

这知识寒气的一些变现，我们每个人的体内多多少少都会有寒气，特别在夏季，特别容易被寒气入侵，因为我们长时间的使用空调、吃冷饮冰水等消暑食品等。

常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病，例如慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等，大多数都与寒气有关！

女性如何排除体内寒气

1、耳部按摩。经常按摩对人的身体有很大的改善，耳朵也是很重要的部位，按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

2、按摩肚脐。按摩肚脐已经是从很早以前就流传下来的一种办法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。

3、揉搓双腿。要经常搓搓双腿，尤其是在脚踝还有小腿的部位，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。

4、从脚做起。寒从脚起，因此在冬季对于自己的双脚要格外注意，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。

解决饮食办法去除寒气

从饮食上的改善也可以解决寒气，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。

女性如何排除体内寒气2

1、排除背后的寒气

背后的经络是膀胱经，膀胱经在背部占有的面积很大而且容易受寒，寒气会在膀胱经部位存留，从而引起肩膀酸痛以及酸软等。膀胱经贯穿在整个头部，也会让患者出现头痛头晕以及偏头痛的情况。

最好的方式就是刮痧，背部是膀胱经的主要穴位，主要集中在背部的左右侧。平时对背部、颈部和前额头刮痧能够让经络变得更加通畅。刮痧完成之后应该多喝水，排出体内的毒素，然后适当的晒晒太阳。

2、身体前面的寒气

当身体前面经络有大量寒气入侵时，会出现打喷嚏鼻塞以及流鼻涕等。身体前面的经络主要是大肠经和胃经。这类人群可以通过运动的方式来排除寒气，每天至少要有一小时以上的'有氧运动，让身体微微出汗为止。另外要多注意休息，多喝桂圆红枣茶来提升身体能量，帮助排除体内的寒气。

3、肺部的寒气

当肺部有很多寒气入侵时会让鼻尖温度降低，同时会伴有持续性的发高烧、咳嗽以及有浓痰等。当出现咳嗽时不能着急使用药物，咳嗽说明人体正在排除肺里面的寒气。此类人群可以通过喝红糖姜水以及多休息的方式来加快肺部寒气的排出。期间避免吃寒凉的食物和水果，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水来稀释痰液。

4、子宫里的寒气

当寒气入侵子宫时会让女性出现月经不调、明显的痛经以及月经流血块等。此类人群可以把适量的益母草当归红花、红参片及桂圆大枣放在锅里面熬煮，每天喝一次能够让全身暖乎乎的而且刺激了月经血液的排出。