【导读】：2019夏至在6月21日，不少网友不知道今年什么时候入伏，夏至了是不是就是入伏了?2019夏至入伏吗?2019夏至后几天入伏?
2019夏至入伏吗
夏至说的是夏天到了，但是夏至并不是入伏的的标志，入伏，意指进入叁伏天。 “夏至散庚数头伏”，这是确立初伏的依据，简单来说，夏至之后开始往后数，数到第叁个“庚日”便开始入伏了，所以夏至之后20天才是入伏的时间，也就是开始一年最热的时间段了。
2019夏至后几天入伏
2019夏至后20天入伏，2019年入伏时间是2019年7月12日，因为初伏是10天，所以今年的初伏就是7月12日-7月21日。中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起，10天)。
夏至是一年中白昼最长的一天，从夏至之后开始，白昼时间慢慢变短，很多地方有不同的夏至习俗。夏至还有谚语，“冬至饺子夏至面”，“吃过夏至面，一天短一线”。另外，夏至要注意饮食要多吃苦味食物，宜清补。天热人也易烦躁，得多保持平和。煮面也是有讲究的，一般都会在面条上放上豆芽、芹菜、胡萝卜丝等时节菜，红红绿绿的非常好看，有的还放上一些鸡蛋丝，寓意生活会越来越富裕，再点上几滴麻油，香喷喷的，闻了就让人流口水。
夏至开始江淮一带会进入梅雨季节，物品容易发霉，所以要注意除湿，个人饮食方面也要注意吃一些祛湿气的食物，湿气重，人也会没精神。夏季出汗多，体内水分流失快，影响全身供血，造成头痛、乏累，应及时补充水分，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料。夏季炎热，容易使人心烦气躁，要注意调整情绪，保持神清气和、心胸开阔、精神饱满、心情豁朗，适当休息和运动，做到“心静自然凉”。
夏至开始饮食要注意少糖，以开胃为主，夏季高温很容易没有食欲，但是吃得太少补充营养热量不达标，很容易导致中暑，所以饮食方面开胃为主。