盐水泡脚好处多，多泡脚是一种养生之道，泡脚能促进血液循环，治疗一些脚气以及小感冒等，但是要控制好温度，以下是盐水泡脚好处多，一起来了解一些生活小常识吧！
盐水泡脚好处多1
1、盐水泡脚治脚气
这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、盐水泡脚可清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
3、盐水泡脚可以去角质
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老
因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
5、盐水泡脚可以治感冒
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
6、盐水泡脚可以助眠抗衰
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
盐水泡脚有哪些讲究
讲究一：泡脚时间不宜过长
泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等。
讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚
如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。
讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚
在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
盐水泡脚好处多2
通常使用海盐，其实食盐也可以，其主要成分相同，都有清洁脚部、防治脚气等作用。
食盐水泡脚放多少盐合适：
正常情况下，在半盆热水中加入半调羹盐，水温可以稍微高一点。洗头15—30分钟，以身体开始发热、略微出汗为宜；浸泡时，可用一只脚揉另一只脚，有利于舒筋活络，加速身体血液循环；若再用按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），还能促进睡眠、延缓衰老。
注：如果脚部有伤口，暂时用盐水洗脚。
盐脚水泡的功效：
1、盐足水泡能起到降火的作用
食盐能够清火、凉血、上火的人群，以及燥热的人群，可以不时用盐来泡脚，这样可以改善这种情况。
2、食盐水泡足可以强身健体
足部距离心脏很远，但是足底有五个反射区，用盐水泡脚能增强心肺功能，同时还能促进血液循环，具有抗衰老、补肾的作用。
3、盐脚水泡防治脚气
因为食盐具有很好的杀毒除菌效果，并且将食盐放在热水里，利用水中进行加热，这样皮肤就能更好地吸收到盐水中的杀毒除菌成分，从而起到治疗脚气的作用。
盐渍具有很好的杀菌效果，很多人脚气出现的'情况是因为脚部卫生没有问题，可以用盐水泡脚来预防，将盐放在很热的水中，等温度差不多时再用，这样脚部的皮肤就能完全吸收盐水中的杀菌成分，从而起到预防脚气的作用。
4、盐脚水泡可以洗足
由于食盐的杀毒除菌作用，使盐水具有很强的清洗能力，用盐渍水泡脚可以清洗足部。
5、盐足水泡能去角质
由于食盐具有去角质的作用，所以将食盐放在热水里泡脚，就可以利用热水中的热能来增强去角质的作用。
6、食盐水泡脚能补肾，抗衰老
由于人体脚部距离心脏最远，血液供应极少，而盐腿式水泡脚，可使盐水中的有效成分进入肾脏和心脏，并促进血液循环，从而达到补肾、抗衰老的功效。
7、盐脚水泡能治疗感冒
食盐水泡脚能促进血液循环，清除脚部寒气，从而达到治疗感冒的效果。
8、盐足水泡能助眠抗衰
常以盐水洗脚，再配合按摩涌泉等穴位，可促进局部血液循环，有助眠抗衰的效果，也可治疗感冒，甚至可以增强记忆，让头脑放松。
盐渍足浴的具体方法
盐渍的脚法是，泡脚的时候，不妨在水中撒些盐。含盐的水可以消毒，防脚气，让双脚皮肤光滑。另外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉快时需不断加热水，如有盐，水不会凉，泡脚效果较好。
其具体做法是：在一盆热水里加一勺盐，洗15—30分钟，以身体开始发热、微微出汗为宜；浸水时，可用一只脚揉另一只，有利于舒筋活络，加速体内血液循环；若再用按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度），还可促进睡眠、延缓衰老；最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经活跃期，效果比较好。
足浴最佳时间：
通常晚上9点左右泡脚效果最好，这段时间补肾最好，因为这段时间是肾经气血比较衰弱的时候，用热水泡脚，身体的血管就会扩张，活血就会有好处。与此同时，白天紧张一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这段时间得到完全放松和充分调节，人也会因此而感到舒服。
如泡脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也能得到更好的调节。泡脚后，建议不要再做别的运动，隔几分钟就能入睡，补肾效果更好。
足浴的时候，水温不要太高，40℃左右为宜，脚泡的时间不宜过长，最好是30分钟左右。因为金属很容易冷却，所以泡脚的容器最好使用木盆，里面可以放一些有利于活血的丹参、当归；也可以加入连翘、金银花、板蓝根、菊花等，具有降火清热的功效。
盐渍水泡脚注意：
1、要泡在水桶里
桶子虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不便，可到超市买高些塑料桶代替，边泡边加热水。如今的电动泡脚盆很多，如果能做成高一点、深一点的，那就更好了。
2、足浴水温及时间
许多人认为只要在自己能承受的范围内，越烫越好，但这是一种误解。通常，泡脚的温度要保持在38℃到43℃之间。温度太高容易引起烫伤，引发心慌甚至引起猝死。糖尿布者及敏感皮肤者尤其要注意，水温过高易引起烫伤，甚至造成十分严重的后果。
用30分钟到45分钟就可以泡脚了。不过，老年人泡脚的时间要短些，因为老人泡的时间过长，容易引发出汗、心慌等症状。因此，老人每天在睡前泡脚20分钟为佳。另外，饭后半小时内不宜热水泡脚，这会影响到胃部血液的供应，长时间下来会导致营养不良。