经前期情绪暴躁，在现实生活中，有很多女性朋友来月经前心情会异常烦躁，这样对于身体是有害的，下面小编分享一篇关于经前期情绪暴躁的相关信息，大家一起来看看吧！
经前期情绪暴躁1
月经前出现脾气暴躁主要是由于体内激素水平变化而导致的，主要是雌激素水平的下降，持续时间比较短暂，可以通过自我调节来缓解症状，不需要特殊治疗，但是如果症状明显，可以服用雌激素药物进行治疗。月经期前出现脾气暴躁属于经前期综合征，大部分女性还会伴有潮热、心慌等不适症状，注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，饮食要清淡，避免进食辛辣刺激性的食物，可以适当缓解症状，还需要注意尽量避免受凉、感冒，由于机体激素水平的变化会导致机体抵抗力的下降，从而容易发生感染。如果伴有腹部不适，需要进行局部的保暖，可以有效缓解不适的症状。
月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠；在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。这种病医学上称为“经前紧张综合症”，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。 经期烦躁症的发病原因还不十分清楚，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统功能紊乱所致。这种病症目前尚无特效的治疗方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。有人用谷维素治疗，每日三次，每次20毫克，或服用中成药逍遥丸，有一定疗效。症状重者，可在经前3-5天，服用舒肝解郁的中药治之，常用的方剂是“柴胡疏肝散”和“逍遥散”加减：柴胡10克，川芎10克，香附10克，枳壳15克，当归20克，白芍20克，云苓20克，郁金15克，杞果30克，炒枣仁20克，甘草10克。水煎2次对匀，早晚分服，每日1剂，连服4-6剂，症状可缓解。 谷维素的确有作用的，但是滥用维生素不好；中药方剂效果不错，但是熬药麻烦，药也不好喝；中成药，比如逍遥丸这些效果不错，服药也方便，但是还是要坚持吃一段时间才会有效果；可以试一下中成药。
经前期情绪暴躁2
不少女人月经来潮之前会感到头痛、胸闷，整个人不自在，焦虑和暴躁情绪油然而生，不但困扰了自己，也给身边的人带来困扰。自己也明知道乱发脾气这样不对，可是就是控制不住会与人争吵或者自己生闷气，那么，如何缓解这种焦虑和暴躁情绪呢？除了生理本身的原因，还有很大部分原因是经期前的“心理暗示”，所以大家不妨试下“转移法”。
看书。
看书既可以陶冶情操，又可以放松心情，月经前可适当选择读书，这里对书的选择也有一定要求，不要选些生涩难懂的、悲情的大块头书来看，要不心情更剪不断，理还乱。可选择一些故事类的"心灵鸡汤“，或者让人开心的一些小笑话、段子之类的，甚至可以选择一些禅书，让内心恢复平静。
看电影。
看电影是件让人很快乐的事情，电影能将人带入另外一个世界，同样道理，可选喜剧类的电影观看，每天一两个小时，让你开心一整天，轻轻松松度过焦虑期。
少和身边的人交流。
这里所说的“身边人”特指老公/男朋友，或者是你的家人，越亲密的人发起脾气来越肆无忌惮，因为这些人会经常跟你在一起，而他们因为接触过密，有时你会不顾对方感受轻易向他们发脾气，有时候就因为你的一两句话，可能会伤透对方的心，甚至引发一场“战争”。所以，经前和身边的人少说话，少交流，少谈论事非（有时谈别人的事非也会演变成自己的事非），开启“静音”模式吧。
和闺密打发时间。
所谓闺密，就是那些无需天天陪着你，但随叫随到又无话不说的人，经期烦燥时闺密可派上大用场了，约上她们逛街，疯狂SHOPPING，或者去休闲小吧坐坐，再或者就是打个电话胡说海吹，你的心情也会舒缓很多。
听音乐。
音乐能舒缓您的心情，想回避现实中一些随时可点燃你暴躁情绪的事情，不妨听听歌，可听一些纯音乐、舒缓的音乐，或者多年前很喜欢的一些歌曲，让自己暂时远离喧嚣，沉浸在音乐的`世界里。
吃好吃的。
众所周知，吃东西对女人来说是种解压方式，经前几天尽管吃些你自己喜欢吃的，你认为好吃的东西，例如甜品、小吃等，相信吃完之后你肯定会有大快朵颐的感觉，心情大好。当然，吃什么都好要控制食量，不要暴饮暴食，选择健康卫生的食品。
经前期情绪暴躁3
根据各项研究的数据，越有30%-80%的女性受经前综合症。指的是女性在月经前7-14天的时候，出现头疼、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神抑郁或易怒、烦躁、、失眠、盆腔有沉重感、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状，这些症状等经期过后，会自然消失。
在中医中，有对此症的描述，“经行浮肿”“经行头疼”“经行情志异常”等等，中医归之为肝郁。西医则称之为雌性激素过高。女性月经期间体内会分泌一种黄体酮的激素即人体的天然孕激素，这种激素会导致女性情绪发生起伏，这个时期会尤其暴躁易怒感性想哭。然后这种激素每月分泌一次也是为了以后的怀孕做准备的，也就是说，要想怀孕，必须分泌那种激素，也就是必然要经历每月一次的经期，必然要接受自己那个时期的情绪不稳定，女性得懂得调节自己的情绪，不然会对以后怀孕造成间接性的影响。
改变饮食等生活方式，每天补充1200毫克钙、400单位维生素E，增加膳食纤维摄入，减少咖啡因、糖和盐的摄入，多进行有氧运动，保持充足的睡眠，都可能有帮助。注意合理安排时间，由于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足，情绪稳定，工作学习效率高，所以应该充分利用这段时间，抓紧工作或学习。在月经期间，还做好日常保养，注意心态平和，尽量避免一些不利因素的影响，正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化，在月经期注意卫生保健，避免做剧烈运动和经受过冷过强的刺激，学会适当休息，做到自我放松。