防蓝光眼镜有用吗，随着电子产品的兴起，就一直有关于蓝光会影响人们视力的说法，因此就导致了蓝光眼镜的横空出世，但是对于这个说法我们也无从考究。我们今天就来说说关于防蓝光眼镜有用吗的相关知识。
防蓝光眼镜有用吗1
蓝光是唯一能透过角膜、瞳孔、晶状体射入视网膜黄斑区的光线，如果蓝光照射强度过大，则会在黄斑区产生过多的自由基从而导致黄斑区病变、近视、白内障等危害。而日常电子设备屏幕释放的蓝光是远远达不到这个量的。因此，除非因为眼疾医生要求佩戴，否则普通人不需要佩戴防蓝光眼镜。
防蓝光眼镜适用什么人
防蓝光眼镜只适用于长时间使用电子产品的人，不适用于视疲劳者，青少年儿童也不应长时间佩戴，这类眼镜会形成高阻断蓝光，易造成色偏、加重视疲劳。家长也不能把防蓝光眼镜当作“护身符”，如果孩子长时期佩戴却不节制用眼，对眼睛伤害更大。
怎么挑选防蓝光眼镜
挑选防蓝光眼镜，最重要的一点就是真正的阻隔有害蓝光，同时眼镜还要保证高透光率和舒适度。
市场上很多劣质的防蓝光镜片，并不能阻隔有害蓝光，而且对眼睛还会有伤害。
大家选购防蓝光眼镜的时候，尽量选购有名的大品牌，而且防蓝光阻隔率在30%-38%的镜片。这是现阶段效果最好的，同时保证了高透光率和舒适度。
如果质量不过关或者能50%以上防蓝光的，基本都是对眼睛有害的，因为现在的技术还没有达到阻隔这么高的蓝光率还能保证色彩颜色不严重失真。
怎么样预防孩子近视，缓解用眼疲劳
根据美国眼科学会建议，若担心幼儿使用电子产品造成近视，最好的保护眼睛的方法是“20-20-20”法则，每看20分钟电子产品，让眼睛看20英尺（相当于6米)以外大约20秒的时间。
其次，使用电子产品时，与屏幕保持约25英寸的距离（约63.5厘米)，将屏幕放置在你可以略微向下凝视的高度即可，也就是保持适度距离。
研究表明，户外活动中接触到的紫外线对于儿童眼睛的发育健康发挥着重要的作用。每天户外活动两小时，能显著降低近视风险。若达不到两小时，稍短些也是有效的，例如每天再户外多活动40分钟的儿童相比活动量较少的儿童来说，近视的几率有效降低了30%。
通过调整室内光照，同时调节电子产品的屏幕对比度也可以适当缓解用眼疲劳。
防蓝光眼镜有用吗2
如何选择蓝光眼镜
1、不同的`人可以考虑不同的防蓝光眼镜。
2、如果平时基本不使用电脑的人群。可以使用普通无色的防蓝光镜片。
3、如果在办公室上班一族，可以使用50%过滤蓝光的眼镜。
4、如果重度电脑手机使用者，或者眼疾患者，可以考虑97%过滤蓝光的眼镜。
5、蓝光过滤越高，抗疲劳效果越好。
预防近视科学的方法有哪些
1、保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。
建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。
2、坚持做眼保健操：读书时间长，容易造成头部前倾。长时间的低头引起眼球充血，颈部肌肉紧张等不良症状。
建议：每天坚持做眼保健操，以及晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等，能有效缓解不良状态，预防近视。
3、控制用眼的时间：在看书、学习、上网或电视时间太长的时候或在阴暗的角落里看书，也会造成用眼损伤，光线昏暗的环境中，极易造成近视眼。
建议：尽量不要光线不适的环境中看书。在长时间看近处物体时就要闭眼休息一会儿或看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力。
4、多参加户外体育锻炼：儿童应多在室外，锻炼。既能呼吸新鲜的空气，又能嗯，做做游戏，散散步。从而放松眼睛的调节肌力，恢复眼部肌肉。
建议：节假日的时候可以跟随父母一起到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。
5、定期检查视力：定期检查视力可以起到预防的作用。发现有近视的话，立即验光佩戴眼镜，一旦有近视的小朋友戴上眼镜，切记不要脱脱戴戴，因为这样反而会加深近视。
防蓝光眼镜有用吗3
蓝光到底是什么，真的有那么可怕吗？记者了解到，蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合才呈现出白光。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机等光线中。光的能量与其波长成反比，波长越长的光能量越小，波长越短的光能量越大。短波长蓝光波长为400~450纳米，由于能量很高，被称为“有害蓝光”，容易引起视网膜色素上皮的光化学损伤，使眼睛内的黄斑区毒素增多，导致黄斑病变。
长时间接触蓝光确实有害，有害蓝光也确实该防。那么，防蓝光眼镜真的能护眼抗疲劳吗？“专用防蓝光眼镜能隔离紫外线与辐射，可过滤一部分有害蓝光，减少角膜上皮和眼底黄斑损伤，适合长期集中使用电子产品的人群配戴。但自身也需要养成良好的用眼习惯。”深圳市眼科医院斜视与小儿眼科主任邓宏伟给出了这样的答案。
与此同时，邓宏伟告诉记者，目前社会上存在对蓝光危害的过度解读，如果不是每天长时间（6小时以上）盯着手机或电脑看，并不一定要使用防蓝光眼镜。有黄斑部病变或动过眼底手术的病人，视网膜光保护机制可能已经受损，建议配戴防护效果较好的染色镜片。儿童尤其是3岁前的孩子晶体非常透明，容易更快更多吸收有色光尤其是蓝光，所以最好不要让儿童过多接触电子产品，以免影响眼睛发育，更无需过早配戴防蓝光眼镜。
观点 健康用眼更重要
深晚记者也在走访中发现，大部分市民对于防蓝光眼镜的选购标准并不太清楚。邓宏伟表示，一些防蓝光眼镜阻隔了80%~90%以上的蓝光，反而会矫枉过正。购买时要选择符合国家检测标准的专业品牌，以国标检测数据为准，不要听信商家夸张的宣传。
记者从深圳市市场监督管理局了解到，市场上眼镜产品的定价标准与企业的市场定位、品牌、眼镜产品的材质、镜片的打磨精细程度、镜片的清晰度等各种因素有关。由于眼镜产品的防蓝光性能为光学性能，需通过专业的测量仪器来判定其是否合格。消费者虽无法通过肉眼判断产品的防蓝光性能，但应尽量选购专业正规品牌，并注意向商家索取凭证妥善保存，以便在产品出现质量争议时作为维权的证据。
此外，在今年全国两会上，全国人大代表毕宏生、全国政协委员冯丹藜等多名代表委员就呼吁加强青少年近视防控工作。多名眼科专家和业内人士认为，养成健康用眼习惯，比配戴防蓝光眼镜更有利于保护视力。南京市儿童医院眼科主任陈志钧就认为，“与其配戴防蓝光眼镜，不如每天沐浴阳光2小时。”多到户外感受自然光，这是目前被证明防控未成年人近视的有效做法。