痛经吃什么水果

痛经吃什么水果，痛经是一种难以言说的痛苦，月经的周期性一般来说是很规律的，有很多女生痛经非常严重，很多人都不知道月经期间可以吃些什么，痛经吃什么水果，这份宝典女性一定要收下。

痛经吃什么水果1

有痛经时可以吃些红枣，但不要吃生食。 最好在红糖中添加红枣，然后加水。 慢慢地一起炒。 煎炸后，可以吃红枣，缓解痛经的症状。 各种健康影响，如血液和安宁。 然而，红枣会增加人体造血量，这会增加月经量。 那些月经量大的人不适合食用。

女性生理期吃香蕉好

当女性有生理期时，她们可以吃适量的香蕉，这对女性的身体有益。 因为大多数女性在生理期间都有不安的症状，香蕉中的微量元素可以直接作用于人体神经系统，平静和镇静神经。 它可以调节情绪，缓解女性心烦的症状。 但是，香蕉也有一定程度的月经，这会减少月经量。 它不适合月经量低的人。

女性生理期吃桂圆好

在女性生理期间，我们吃了一些龙眼。 龙眼是一种热水果，可以补充生命能量，缓解腹痛。 此外，龙眼中含有多种微量元素，可补充血液，调节内分泌。 食用时，可以缓解四肢无力和四肢不适等各种不良症状，对月经不调也有一定的益处。

痛经吃什么水果2

榴莲是一种热带水果，它的营养物质多，而且口感好，适合很多的人群食用，但是很多人对它的味道感觉到排斥。榴莲对于女性来说有缓解痛经的作用，是女性首选的水果，来看看它的一些治疗疾病的功效。

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，而且榴莲被人们称为是产后女性滋补的补品，还能有预防女性疾病的作用。

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。中南大学湘雅医院营养科李惠明教授表示，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质的.理想补品，而且榴莲的壳和骨头一起煲汤，是不错的一款滋补品，对于增强人体免疫力有好处。

是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，山竹和榴莲可以一起吃，具有降火气的作用，而且还能去除烦躁。