引产后多久后可以跳绳，当女性做完引产手术之后，身体都是属于比较微弱的状态，如果想要让身体恢复的快，可以进行一些适量的运动，那么引产后多久后才可以跳绳么？请继续往下看看吧！
引产后多久后可以跳绳
1、做引产后多久后可以跳绳
引产后女性身体很虚弱，需要等身体恢复好后再跳绳，一般建议30至40天后再进行体育锻炼。且要循序渐进，不能一开始就做活动量大的运动。
引产以后的患者，是需要调理一个多月的。一般都是在恢复后的一般时间后才可以锻炼身体的。并且不能做剧烈运动。什么时候可以考虑进行身体锻炼的话，还是需要根据该患者的身体的耐受力以及恢复的效果来决定的，所以说什么时候进行锻炼的话，也不是绝对的。
2、引产后如何运动
2、1、腹部锻炼
平躺在地板上，双膝弯曲;将左手的手掌正好放在腹部纽扣的上面;吸气，然后呼气，将头和双肩从地板上抬起，将右手移至大腿靠近膝盖处。
从每周2-3天，每天15分钟，到每天都做运动，每次20分钟，做一些散布、伸展和肌肉调整运动。如果你感觉到精力充沛、瞌睡时间减少---你可以重复多次，或增加动作难度，也许你还想做更高级一些的`运动。
2、2、缩肛运动
仰卧，两臂直放于身旁，交替做肛门的收缩与放松运动。做4个8拍。第三节伸腿动作:仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和双腿并举，与身体保持直角。做4个8拍。
2、3、腰背运动
仰卧，髋和腿略放松，分开稍屈，尽为抬高臀部及背部，使之离开床面。做4个8拍。
2、4、全身运动
跪姿，双臂支撑床面，左右腿交换向背后高举。做4个8拍。
3、引产后怎么护理
3、1、住院3~5天
引产手术后需住院3~5天，注意子宫收缩情况，预防大出血的情况发生。因为引产手术对身体创伤较大，术后需休息至少两周。不宜久坐、久站，更不宜做高强度的工作，尽量多卧床休息。
3、2、多吃高蛋白食物
营养补身也是术后修复极其重要的一环。流产、引产女性没有催乳的需要，但仍需注意营养，多吃高蛋白高营养的东西，能帮助身体康复。
3、3、做好清洁护理
术后一个月内做好下体的清洁工作，早晚用清水冲洗外阴。如有恶露排出，可用妇婴专用的卫生纸垫在内裤上，尽量不要用护垫，卫生纸比护垫的透气性好。勤换洗内裤，换下的内裤用热水烫过，在阳光下暴晒消毒。术后3天可用热水淋浴，不可坐浴，但要关闭门窗房间温度不要太低。
3、4、术后的保健工作
首先要做好保暖工作，房间温度不要太低。如果是夏天，不要让空调、风扇对着吹。做好足、腹、头部的保暖工作。每晚用热水泡脚，可用热水袋敷一下腹部。术后三天可适当做些锻炼，有助恶露的排出和子宫的恢复。
3、5、术后一个月要复查子宫
术后要注意观察阴道的流血情况，如果流血时间较长或者一直流血不净需及时就医。术后一个月要去医院复查，检查一下子宫的恢复情况。
引产后注意事项和调理
女性在引产后，要多注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等。如果是有这种情况的话，建议马上到医院进行复检，避免手术后的意外发生。引产后1个月内注意外阴部卫生，禁止性生活，在半年内建议不要再次怀孕。休息1个月后，如果未发现异常即可正常上班。
其次，引产后需要在饮食上做出合理的搭配，既要保证充足的营养补给，也要注意避免一些不可食用的食物，调理好自己的身体才是最重要的。
1、摄入足够的蛋白质，因为它是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。引产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。因为引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，而且很容易会便秘。
3、尽量不要摄入过多的脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
4、不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
引产后多久月经正常
有的女性可能会问：引产后多久来月经？其实，这个需要根据个人的身体情况而定的。引产术后出血通常在1周左右会自行停止。有的女性在术后一个月会有来月经，有的人却会推迟到2个月左右才来，都是比较正常的。但是如果在三个月还没有来月经的话，建议到医院做复检。
引产后就怀孕了能要吗
月经正常后，有的女性在一个月后同房就开始不注意避免，以为引产后没那么容易受孕的。然而，虽然说引产后对女性的生殖器官有一定的伤害，但是还是有怀孕的可能的。如果是引产后不到三个月就怀孕了的话，子宫还没有恢复，如果坚持要这个宝宝的话，大人和小孩都会有危险的。