九妙招快速解决痛经，月经是女性正常的生理周期，吃药也可能会导致痛经，现代已经有很多种缓解痛经的方法，月经期间的调理也是非常必要的，下面是九妙招快速解决痛经，仅让大家参考。
九妙招快速解决痛经1
治痛经妙方1：多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
治痛经妙方2：看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
治痛经妙方3：泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
治痛经妙方4：保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
治痛经妙方5：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
治痛经妙方6：学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
治痛经妙方7：练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
治痛经妙方8：学会开心
学会开心学会让自己的心情变得好起来，不管你是遇到什么样的事情，在每月难受的那几天，只要心情好了，痛经的苦楚也会慢慢减少。试着做一些瑜伽动作，最好是一些适合在月经时做的瑜伽动作，这样还有助于身体的塑形。
治痛经妙方9：保暖身体
保暖身体痛经时，女性的身体一般比较寒冷，喝上一些红糖水或着是一些帮助身体变暖的食物都可以饮用，不但对缓解痛经有帮助之外，还能加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
九妙招快速解决痛经2
一、要缓解痛经，可以用热水袋热熨肚脐处。
二、用一些中药敷涌泉的办法也是比较有效的，药材有白芥子，把其研为细末，用来外敷足心涌泉穴。
三、喝红糖也是一种比较常见而且有效的`缓解痛经的方法，要用滚烫的开水冲泡，明显的缓解痛经的作用。
四、不要吃一些辣和冷的食物，冷性的水果也不要直接吃。多吃一些小米或者吃红豆或者红枣、花生这类食品。
五、当出现痛经的时候，可以适当的给肚子进行按摩，把双手摩擦生热，然后在肚子上按摩，这样可以有效的促进血液循环，从而达到缓解的作用。
六、如果要到户外活动的，那么你可以随身携带一条黑巧克力。这样可以补充能量，也有明显缓解疼痛的效果。
七、可以保持头低臀高姿势，这样有利于经血排出。
八、可以喝一些乌梅饮。乌梅，红糖适量，用水煎服，在月经前3天服用。
九、可以吃一些阿胶黑糯米粥，本品滋阴补血，养血止血，比较适合有痛经或者月经过多的患者。