火龙果减肥瘦身方法

火龙果减肥瘦身方法，火龙果是很多人在减肥的时候会选择吃的一种水果，火龙果不仅低脂肪、低热量，而且味道也很不错，还能抵抗饥饿，下面为大家分享火龙果减肥瘦身方法，赶紧行动起来吧！

火龙果减肥瘦身方法1

减肥期间如何吃火龙果

虽然火龙果不是特别甜，但是火龙果的糖分却很客观，因此吃火龙果减肥也要适当控制食用量，否则还是会长胖的。一般推荐减肥期间每天早、晚各吃一个，中午可以吃1-2个，总之一天不要超过4个，晚上8点以后不要再吃了就行。

推荐火龙果减肥食谱

橙香火牛

原料：牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。

做法：

把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉切成方块状，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。火龙果切开，用挖球器掏空。果皮不用丢弃，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切丝，橙剥皮取肉。把锅用大火烧红，加入植物油后，立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉，让肉接触锅的那面有机会被封住，以免水份流失，过后，加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡。最后才放入火龙果球。翻一下，均匀了就可以上桌了。

火龙果黄桃西米露

原料：火龙果、黄桃、西米露。

做法：

把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个盛碗；然后把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来更Q；最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜调好的糖水。

火龙果减肥瘦身方法2

1、火龙果沙拉

火龙果特别适合沙拉。 它通常可以去除皮肤上的龙果，去除果肉，切成小块，准备一个香焦和三个草莓，洗净所有，然后将它们切成碎片。 用少量沙拉酱调味，然后直接食用，用它代替午餐或晚餐，减肥效果特别好。

2、火龙果奶昔

龙果摇晃具有特别好的减肥效果。 通常，可以制备半个火龙果和两百克酸奶。 将火龙果去除并切碎，与酸奶一起放入烹饪机中，加工成奶昔形状，然后取出。 可以吃，这种火龙果奶昔可以加速人体的新陈代谢，减少脂肪堆积，可以满足人体的营养需求，也不会让人吸收过多的热量，可以起到明显的减肥作用。

3、火龙果煮粥

龙果粥的'减肥效果也很好，平时可以用水洗70克大米，然后把它放在锅里加水煮粥，然后从中间切一个火龙果，取出里面切 肉切成小块，直接放入粥中，调匀后取出碗吃，坚持每天喝龙果粥，减肥效果也很明显。

4、火龙果直接吃

火龙果也可以在减肥方面发挥重要作用，因为火龙果肉含有大量黑色种子。 虽然这种材料很小，但很难消化。 进入人体后，可以加速肠胃蠕动，清除体内。 积累的大便和它所含的纤维素可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，从而起到显着的减肥作用。