女生初次来姨妈怎么办，大姨妈作为几乎大多数女性发育成熟的一个重要标志，对女性的成长发育十分重要，对于月经失调的患者，则需要十分注意保护自身健康。下文分享女生初次来姨妈怎么办。
女生初次来姨妈怎么办1
女孩第一次来月经之后应该注意以下几个方面：
1、女孩不要紧张，不要过度恐慌，要正确认识月经是一种正常的生理过程。
2、要注意经期的卫生，在月经期间不要洗盆浴，要穿相对比较宽松的内衣，要勤换卫生巾和卫生护垫。
3、在经期尽量不要食用辛辣刺激冰冷的食物，尽量选择温热性的食物。
4、不要在经期做剧烈的运动，不要熬夜。
5、月经来潮就意味着女性具备了生育的功能，年龄较小时尽量不要发生性生活，如果发生性生活一定要注意避孕。
女孩子如果第一次来月经，不用紧张，建议先换卫生巾，并且在日常生活中，要注意适当的休息，不要剧烈运动。
在饮食上，不要吃寒凉性的食物，并且也建议保持外阴清洁，避免感染的可能性。第一次来月经，有可能会出现下腹部不舒服的感觉，或出现下腹部疼痛的症状。
如果疼痛，可以用热水袋热敷下腹部，可以使月经血流出得更顺畅，就缓解了疼痛的可能性。也建议每天喝一碗热的红糖水，有利于月经血更顺畅地排出。女孩子初潮以后，有可能由于卵巢功能还不是很完善，所以月经周期不一定准确，不用紧张。只要注意休息，并且在生活中不要熬夜，保证足够的睡眠就可以。
女生初次来姨妈怎么办2
1、使用卫生巾
卫生巾作为一种生理用品，女生应当了解正确的使用方法。女生首先将卫生巾反面的纸袋撕开，将卫生巾有胶的一面对准内裤的裆部，必须粘牢，一般每2~3个小时需要更换卫生巾一次。如果内裤有血液，应当及时更换。
2、合理热敷
女生第1次来月经时容易因为血液循环不畅而引发疼痛，此时，女生可以热敷肚子，比如使用热水袋或者热毛巾放在肚皮上，每次热敷时间在20分钟左右，具有促进血液循环的功效。女生在月经期间不能穿露脐装，避免腹部受凉。
3、注意饮食
女生在来月经之后，应当调控自己的饮食，尽量不要吃脂肪过高或者过于冰凉的食物，可以多吃含有维生素和蛋白质的食物。由于月经期间身体流失大量的血液，所以女生可以多吃动物内脏，有利于促进血液的生成。
4、注意清洁
经期的女性尤其要注意卫生，比如在睡觉之前使用温水冲洗外阴和内阴部位，不要穿不干净以及潮湿不透气的裤子，避免宫颈口或者阴道感染，从而引发局部瘙痒和疼痛。
女生第一次来月经的`时候难免紧张或者手足无措，母亲应当将基本的生理常识传授给她们，需要安抚女生的心理状态，比如和女生多交流，应当为女生营造干净舒适的生活环境。此外，女生在经期最好不要过度疲劳，不要接触凉水，更不要进行体力劳动，避免出现腰酸背痛的后遗症。
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月经身体会发生哪些奇妙的变化呢
1、腹部胀痛
在我们生活中，很多女人在月经来的前几天，会出现腹部不舒服的情况。也就是我们口中说的肚子痛。而这种疼痛基本是胀痛，女人们会感觉闷闷的。心情也会变得烦躁。
2、白带增多
月经来之前女人们表现最明显的一个症状就是白带增多，由于盆腔充血、阴道和宫颈血流量增加，白带分泌也会多于平时，细心的女人可以在日常生活中观察得到。
3、情绪不稳定
生活中的大部分女性在月经来的前几天，情绪波动很大。无缘无故就生气，容易烦躁，难以平静下来。
4、出现浮肿
在月经前一周左右的时间内，有的女人会出现浮肿的现象。体重会增加，同时伴随着水肿带来的头痛、流鼻涕、腹胀、便秘等症状。
5、低血糖，头痛
有的女人经期症状比较严重，会出现恶心、头痛、反胃、低血糖等情况。所以月经往往特别容易感动疲劳。其实了不用太担心，一般经期过后就自然好了。
女人来大姨妈时，若满足这5个“特征”，恭喜，说明子宫还不错
月经量正常。
对女性而言，月经期间一定要注意观察月经量的多少，月经量的多少都和气血有着密切的关系，当然也和宫寒是分不开的。
一般来说女性月经期间，卫生巾用到10~20片是正常的范围如果少于这个数，有可能说明你的子宫受到了损伤，平时要多注意保养，如果你刚好符合那么恭喜你，说明你的子宫很健康。
不会痛经。
俗话说十女九寒，其实大部分的女性体质都是偏寒的，而且在平时很多女性也特别喜欢吃一些生冷寒凉的食物，这个时候就容易导致湿寒之气入侵子宫，竟然会引起宫寒有宫寒的症状，可能会导致血液凝滞不前，这样就造成了痛经。所以在平时一定要注意多吃温补的食物。
经血没有血块。
来月经期间，女性可以观察一下自己的经血，如果存在非常多的血块，那么很可能是宫寒引起的，说明你子宫里的寒气比较重导致了气滞血瘀，所以就出现了血块。因此平时一定要注意子宫的保养，这样的话才更有利于身体的排毒，如果没有的话那么恭喜你，说明你的子宫保养的很好。
不会在经期长痘痘。
其实女性来月经也是一个排毒的重要过程，如果子宫不适就会引起排毒不畅，毒素和垃圾也会堆积在体内，无法及时的排出，进而就会导致内分泌失调，这样的话脸上就会长出很多的斑斑点点。
尤其是在下巴部位长痘痘的情况也会非常的明显，如果你月经期间出现了这样的情况，那么要及时的保养自己的子宫了，但是如果你没有这样的情况，说明你的子宫还很健康。
不会有黑眼圈。
爱美之心人皆有之，很多女性非常注重自己的外在形象，如果出现黑眼圈的话，就会用各种各样的化妆品来遮盖黑眼圈，其实黑眼圈除了和熬夜有一定的关系之外，还有可能与子宫的健康分不开。
如果女性月经期间有黑眼圈的情况，那么很可能说明子宫里堆积的毒素垃圾比较多了，所以平时希望你能够注重保养B的子宫。