女性月经失调怎么调理，其实我们生活中来月经是女人比较头疼的问题，因为往往有很多女性在来月经的时候，会被自己的身体反应折磨得身心憔悴，以下详细分析女性月经失调怎么调理
女性月经失调怎么调理1
1、过有规律的生活：很多女性每天都要面对繁重的工作和家务，很难保持有规律的生活，有时候正常的饮食也很难做到，更加不用说睡眠了，长期这样很容易会影响月经的，所以女性要学会偷懒，如果可以的话，尽量让自己正常作息，不要熬夜，也不要因为工作承受太大的压力。
2、多吃有营养的食物：饮食对月经的影响也是很大的，女性必须要保持身体气血充足，不要节食也不要偏食，平时多吃补气血的食物，保障营养均衡摄入对维持正常的生理周期是很有帮助的，不要因为想保持身材而不吃肉类，脂肪是维持激素分泌的必需物质。所以女性不要太瘦，否则会影响月经的。
3、振作精神：如果女性的情绪一直很不好，长时间悲伤、抑郁、烦躁都会影响月经，所以不管生活中遇到什么问题，我们都要及时调整心态，用积极的态度对待问题。
4、看医生：月经失调的情况如果比较严重，经过饮食和生活调理也没有效果的，记得及时去看医生，到医院做快速详细的检查，看看是否存在疾病。结果出来后，要听医生的建议治疗。如果没有疾病，可以用中药进行调理。
女性月经失调怎么调理2
怎样才算是月经不调呢？
月经不调主要是指月经出现了异常，以下几种情况都算是月经不调：月经周期紊乱，经期提前7天或7天以上，月经推迟7天或更长时间，都属于月经周期紊乱。
月经期间出血量过多或过少，月经的正常量大概是20-60ml，超过或小于这个量就是经量过多或过少。
经期延长，正常的经期为21-35天，在这范围外都属于月经不调的症状。排卵期出血、痛经、闭经等都是月经不调表现。
月经不调有哪些原因呢？
1、疾病因素
引起女性月经不调的主要原因是妇科疾病，比如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎等。除了妇科疾病外，还有可能与一些慢性疾病有关，比如慢性肝肾病、甲状腺疾病、贫血、肺结核、肿瘤等。因为这些慢性疾病会消耗体内的能量，易引起营养不良继而诱发月经不调。
2、滥用药物与保健品
现在很多女性都比较重视养生或美容，喜欢吃各种保健品，其实保健品是需要根据身体需求来服用的，不能乱吃，盲目的吃一些保健品反而有害健康，会导致机体功能异常。特别是大量使用抗生素对身体的危害相当大，容易导致女性月经不调，甚至是闭经。所以，女性不管是吃保健品还是用药，都需要在医生的指导下合理使用。
3、不健康的减肥
到了夏季就到了露肉肉的时候，很多女性都会想尽方法减肥，但是减肥效果并不明显，有的人就会使用减肥药或者节食的方式来减肥，减肥药的副作用相当大，长期吃减肥药易导致身体出现多种问题。节食减肥也是不可取的，节食易导致营养不良，身体免疫力下降，就会导致月经不调等症状发生。
4、精神压力大
现代人的压力相当大，女性长期精神压力过大对身心健康影响相当大，易导致身体出现亚健康状态，女性经常精神压力过大，容易导致内分泌失调，也是会引起月经不调的症状发生，通常这种情况不需要特殊治疗，调节好自己的心理，然后才采取中药调理，一般就可以恢复正常的月经。
5、身体受凉
很多女性比较爱美，一到夏天就穿一些露脐衫或低腰裤以及超短裙，而且长时间吹空调，这样容易导致身体受寒，寒气进入体内容易导致盆腔血管收缩，卵巢功能发生异常，进而导致经量变少，甚至会出现闭经的现象。
温馨提示
月经不调虽然不是什么严重的疾病，但是会危害健康，甚至会影响生育，所以女性要重视月经不调的`防治。女性朋友在平时要保持健康的生活状态，不要熬夜，不能过度疲劳，注意生活有规律。
还要保持良好的心态，要注意精神压力的释放，平时可以多进行户外活动，可以缓解心理压力，而且有利于身体健康。还要注意饮食调理，可以多吃蔬菜水果，合理的吃一些能够起到补血作用的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、红枣等。
女性月经失调怎么调理3
引起女性月经不调的原因有哪些
1、避孕药影响
女性月经不调可能是过度使用避孕药引起，出现了药物的副作用，在影响之后身体会有不良反应，特别是长时间应用避孕药。在药物副作用的影响下女性的内分泌出现异常，雌性激素的分泌有变化，月经也会出现改变，需要停止用药，否则避孕药使用过多人体健康也会受威胁。
2、过度节食
女性月经不调可能是过度节食这种行为引起，通过补充人体需要的营养可以保持健康。但是那些过度节食的人营养物质缺乏，卵巢以及子宫需要的营养物质无法及时提供，同样会有雌性激素分泌量少，子宫内膜无法规律脱落的情况。要防止月经不调带来影响，需要从饮食入手，通过荤素搭配合理，营养物质及时提供的方式来保持月经规律状态。
3、作息不规律
很多女性月经失调和作息不规律有关，平时经常熬夜，这种坏习惯也会带来影响。熬夜之后身体老化速度加快，内分泌功能紊乱，受到影响月经也会不调。要防止这种情况产生，女性应该注意良好生活习惯养成，通过作息规律这种方式来保持身体健康状态，每天的休息时间充足，还对卵巢，子宫功能增强有利。
4、负面情绪影响
女性月经不调需要怀疑情绪波动大，经常出现了消极负面的情绪。在不良心态，负面情绪的刺激下内分泌功能紊乱，身体的激素分泌异常同样也会带来影响，往往会通过月经不调发出警告。发现自己月经不规律，没有在固定的时间来月经，月经血量不正常都需要警惕。很可能是情绪的变化带来的影响，需要稳定控制情绪，保持良好心态来调节身体。
5、绝经期到来
女性发现自己月经紊乱，要了解是否即将进入绝经期。月经不调是绝经期到来会有的变化，受到影响卵巢功能开始降低，雌性激素的分泌量逐渐减少，分泌不足时身体老化速度加快，内分泌也出现改变，子宫内膜不再规律的脱落，通常也会有月经不调表现。在这个重要的时期要注意身体的保养，通过良好生活习惯养成来调节内分泌，才可以安全地度过绝经期。