你知道儿童怎么保护眼睛的方法有哪些吗？现在越来越多的人孩子近视了，原因都是没有好好去保护自己眼睛，会经常玩电子产品之类，令很多家长苦恼。下面是小编收集整理儿童怎么保护眼睛的方法有哪些的知识。
儿童怎么保护眼睛的方法有哪些1
1、合理使用电子产品
比如电脑、手机、学习机等，一定要控制好小朋友的使用时间，也就是说不能使用过长，不管是学习还是娱乐，都要设定一个时间，时间一到，立马停止。
2、让小孩子养成做眼保健操的习惯
现在在学校里，相信老师们都有教小孩子眼保健操的方法，那么家张要教育小朋友，不仅在学校里要做眼保健操，回到家中也要有做眼保健操的习惯。
3、正确引导小朋友用眼姿势
比如上课的时候要端正坐姿，看书写字时不要趴得太近，看电视和玩手机时也要注意眼与电子产品的距离要保持正确，总知一定要姿势端正。
4、拒绝做损害眼睛动作
比如躺着看书，看手机，不能在昏暗的灯光下用眼，也不要让小孩子乱眨眼睛，因为这些动作都是对眼睛会造成一定程度的伤害。
5、不能让眼睛疲劳
比如用眼疲劳时，一定要注意休息，不能强睁着眼睛继续撑着，因为会造成眼睛充血，用眼过度，导致损伤眼睛。
6、多吃青菜水果
平常多点有助于明目的蔬菜和水果，研究表明，胡萝卜就有很大的明目效果，可以让小孩子多吃有这些益眼的食物。
儿童怎么保护眼睛的方法有哪些2
如何预防孩子近视
一、保持正确读写姿势
1、 读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2、 写字时握笔处距离笔尖3厘米，食指与拇指不交叉，不相碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、 不歪头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不走路时看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境
1、读书写字视觉环境要求。
（1）读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
（2）眼睛最舒适最清楚的亮度是40-50瓦日光灯
（3）尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
（4）选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
2、看电视的视觉环境要求。
（1）看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
（2）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度内。
（3）电视机要放在背光的地方。
（4）电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
（5）室内光线要充足，不可明暗相差太大。
（6）不超过一小时，最好每30分钟休息10分钟
（7）画面不宜太小，而且要清晰稳定。
3、操作电脑视觉环境要求。
（1） 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
（2） 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
（3）电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。
（4）电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的.房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
三、坚持做眼保健操
（1）每天上下午要做一次眼保健操。
（2）做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
四、养成良好的用眼卫生习惯
（1）连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
（2）看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
（3）不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
（1） 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
（2）适当摄取五大营养，含糖份高的食物少吃
（3）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
（4）多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。