上班族要小心这些疾病，班族一直对着电脑工作，而且基本上都是坐着办公的。忙碌起来的时候，除了上厕所基本上很少离开座位。长时间坐着会导致下半身血液循环不畅，严重的话，下肢的静脉容易出现凝块。下面小编告诉大家上班族要小心这些疾病。
上班族要小心这些疾病1
1、延迟睡眠综合征
有些人由于经常加班熬夜，白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。该种现象被称作“延迟睡眠综合征”，会给健康带来诸多不利影响。该症状常被一些医生误诊为精神沮丧或慢性疲劳所致，危害极大。
2、电脑职业病
因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理，电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病，如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎，除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外，还会使关节退化、手部活动范围减少。
3、信息干扰症
日常工作中，有许多似是而非、相互矛盾的信息，势必干扰大脑的判断和决策。一些缺乏主见又不善处理信息的人或是无所适从，或是心浮气躁，易冲动。他们常处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼。
4、网络成瘾综合征
表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不再满足。学生患上网络成瘾综合征后，学习成绩明显下滑，对人际关系感觉冷漠。 据调查，100名网民中有22名认为使用网络有类似吸烟上瘾的感觉，有12人认为使用网络能像吸烟那样令人轻松。而最具有成瘾危险的是那些在家操持家务的妻子或丈夫，而非年轻学生。
5、信息滞呆症
脑力劳动者每天都要接触大量信息。很多时候，大脑来不及分解消化，只能囫囵吞枣地被动接收。这些未能及时消化、处理的信息充斥大脑，会干扰大脑的正常功能。患者可出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒、抑郁、食欲减退等症。
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1、颈椎疾病
对于每天坐着操作电脑和机器的上班族而言，颈椎病是很难避免的职业病之一。长期保持一种姿势工作，身体不自觉地向前倾斜，久而久之就会导致肌肉僵硬、疲劳，颈椎的原有弧度被改变，从而导致颈椎病的出现。如果你近期经常有脖子咔咔作响、转动脖子有疼痛感等症状时，那就可能是颈椎病到来的信号。
2、腰椎疾病
你以为只有重体力劳动才会伤害腰椎吗？实际上久坐也是腰椎疾病出现的重要原因，因为腰椎本身就是支撑上半身的`节点，在座着时腰部承受的压力是站立时的4-6倍，长期保持这一姿势身体的中轴线也会跟着变化，从而进一步加重腰椎压力，最终导致腰椎间盘退行性病变、椎间隙狭窄、腰椎病也因此出现。腰椎疾病一旦严重，还会压迫神经导致下肢麻木、疼痛等不适出现。
3、肠胃疾病
肠胃疾病可以说是上班族最常见的疾病之一，由于上班族每天生活节奏过快，常有三餐不规律、外卖打发自己的情况出现。且上班族自身运动量较小，肠胃蠕动能力相对较差，久而久之就容易引发各类肠胃问题，比如慢性胃炎、胃溃疡就是常见疾病。
4、脂肪肝别忽视
长期饮食不规律、应酬宵夜不间断，这不仅是肠胃疾病出现的突破口，同时也容易让脂肪肝找上自己。大量高脂肪进入体内，却没有进过合理运动还进行消耗，脂肪不断在体内堆积，不仅会成为肥胖的突破口，脂肪肝也会因此病发。
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1、头痛
如果头部感到一抽一抽的疼痛感，或者好像有东西一直在缠绕着头部，并伴有眩晕的现象。主要的原因是在工作中用眼过度，加上长时间注意力集中看着屏幕，睡眠不足或者是压力太大，都会导致头部疼痛。另外，姿势不正确，工作节奏加快或者睡眠太少，也有可能引发头痛。
如何解决
先放松下心情，可以到室外做做舒展运动，打开窗户让透透气，让室内通通风。如果没有条件这样做的话，也可以离开办公室，戴上耳机听听音乐放松放松，记住了，不要乱吃止痛药。
2、颈部肩部酸痛
颈部僵硬，两边的肩膀感到酸和麻，没有什么精神精力。
运动太少或者压力太就会导致肌肉紧张，气血的运行能力也会变差，肌肉的毛细血管会形成淤血的情况。
如何解决
当你感到肌肉酸痛的时候，最好是在每天睡觉之前洗个热水澡，或者是泡热水澡，让酸痛的地方温热温热。姿势不要一直保持不动，这样更不利于缓解，可以在休息的时候去洗手间换换姿势，甩甩肩膀胳膊的，或者用手轻轻的揉捏酸痛、僵硬的地方。记住了，肩膀的部分不要一直吹冷风受凉，要做适当的运动。
3、腰痛
腰部除了疼痛之外，还会产生硬硬的感觉，酸胀感也会有，严重的时候甚至只能躺在床上，都起不了。
对于女性来说，比男性更容易患上腰痛病。这是因为女性骨盆内的器官比男性的要复杂，颈椎承受的负担过重，就会容易患上腰痛病。
如何解决
如果只是轻微的腰痛，那么只需要按摩或者是伸展伸展自己的筋骨，好好休养就可以了。如果是严重的腰痛，不要强行用力的按揉，可以用浸泡的方式，或者热敷的治疗方法，温暖腰部，让腰部的血流更顺畅，缓解腰痛。
4、手脚麻痹
如果手和脚变得没有什么感觉，甚至是刺痛，在有空调的办公环境里，情况会更加严重。这是什么原因导致的呢?主要就是肌肉紧张造成的。
如何解决
调节好椅子和桌子的高度，把椅子的高度调到双手自然的靠着桌子的高度。脚部麻痹可能是因为冷气过冷导致，要避免手脚直接吹到凉风。
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1、焦虑症
这种疾病看起来好像没什么，就是情绪比较不安，整天焦虑而已。可实际上焦虑过了头，不仅仅是影响情绪，而且还容易影响呼吸，导致胃部不适等症状。
患上焦虑症之后，患者极其容易生气，而且容易急躁。情绪波动特别大，经常无法集中注意力，不管做什么事情，都是三分钟热度，很容易专心做一件事情。
长期焦虑的人，精神紧绷和紧张，压力非常大，整个人不仅心里难受，而且身体会因为过度紧张而感到疲劳。
2、视力下降
上班族一定要盯着电脑看，电脑辐射多，经常看容易导致眼睛干涩、红肿、瘙痒等眼部不适症状。影响严重的话，还会出现不同程度的灼烧感。如果经常长时间看电脑，不放松眼睛的话，视力会下降得特别快。导致视力模糊，没有办法聚焦。
3、听力下降
很多人办公室内上班的人，上班期间喜欢双耳塞着耳机，边听歌边工作。因为听音乐可以放松，缓解压力。但是长期用耳机听音乐，很容易导致听力下降，出现耳鸣情况，严重的话还可能出现耳聋。
尤其是听歌喜欢放DJ等比较刺耳的音乐，而且音量总习惯调到很大声，再者每天听音乐的时间非常长。这样的话，听力自然容易受到损伤。
4、诱发血栓
上班族一直对着电脑工作，而且基本上都是坐着办公的。忙碌起来的时候，除了上厕所基本上很少离开座位。长时间坐着会导致下半身血液循环不畅，严重的话，下肢的静脉容易出现凝块。如果凝块流动了肺部，那么很容易诱发肺栓塞的情况，甚至威胁生命健康。