肝火旺吃什么降火最快，肝火旺盛的时候是很难受的，吃太多油腻的食物、睡眠质量不好、生闷气都会导致肝火旺盛，肝火，是我们常说的上火的一种，下面了解肝火旺吃什么降火最快。
肝火旺吃什么降火最快1
首先一起来了解一下肝火旺盛是由于哪些原因导致的。
第一个，肝火旺盛一般出现在夏、秋季节，因为这些季节空气比较干燥、炎热，这个时候最容易导致人们上火，尤其是肝火比较旺盛；
第二个原因可能是很多人比较喜欢吃辛辣刺激容易上火的食物，这样就很容易导致肝火旺盛而出现便秘等症状；
第三个原因是很多人工作压力比较大，并且经常熬夜加班，导致自己的身体出现一些问题，这个时候也可能会出现肝火旺盛的情况。
介绍了这么多内容，接下来具体来看一下肝火旺盛都应该吃哪些东西来起到降火的功效。
1、多吃清热去火的食物
降肝火首选清热降火的食物，这样的话就是对症下药，比如说在生活中可以多喝一些绿豆汤，尤其是在夏季，多喝绿豆汤也有利于防中暑，还可以吃苦瓜和西瓜，来起到降火的功效，这些都是比较常见的去肝火食物，有类似症状的人可以尝试一下，会有比较明显的效果。
2、富含维生素C的食物
肝火旺盛的人还可以多吃一些富含维生素C的食物，比如说草莓，苹果都可以，尤其是草莓对人体的肝脏有很好的保护作用，多吃草莓不仅可以去肝火，也可以养肝护肝，疗效显著，建议多食用草莓，既酸甜可口，又营养丰富。
3、中药材进行调理
如果肝火症状比较严重的话，可以吃一些中药材来进行调理，比如说可以用菊花泡水喝起到降肝火的作用，也可以泡枸杞来喝，菊花是一种性凉的药材，具有平肝明目的作用，而枸杞可以平肝潜阳，这两种中药材的去火效果都比较显著。
以上是今天为大家带来的关于解决肝火旺盛的办法，可以说都是一些食物疗法，对人体没有太大的危害，但其实最主要的还是要养成良好的生活习惯，注意平时的身体状况，多进行自我调理，就会避免很多疾病的出现。
肝火旺吃什么降火最快2
1、吃一些如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
2、可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
3、要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
为什么会得肝火旺
1、肝火旺通常都会有：脸红，口苦，口臭，身体发热，情绪不稳定等表现
2、肝火旺会影响您睡眠，热量上升，只会翻来覆去的睡不着
3、肝火旺对于女孩可者孕妇不利，有明显月经失常或者孕妇在怀孕时会有恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等现象。
4、吃太过东西高热量、辛辣、油腻的食物引起消化道问题，从而引发肝火旺。
5、睡眠不充足，人体-器官在夜晚11点到2点为休息的`最佳时期，如果这个时间点内，您没有休息，使内脏处于高度精神状态，容易引发肝脏过热，从而上火。
6、乙型肝炎的患者，容易引发有害物质和毒素在的积累，从而引起肝火旺。
夏天炎热，天气干燥。容易心情烦闷，吃不好饭。肝火大吃什么食物好。在这个时候大家就更不能因为一些小事而大动肝火，最好应该吃些消火的食物。还有就是不能一直在家呆着，要经常出去走走。呼吸呼吸新鲜空气。希望大家在美好的生活时不要忘记还要注意自己的身体。
肝火旺吃什么降火最快3
肝火旺可以吃马蹄蛋汤
材料：马蹄250克，鸡蛋1个，香油、盐适量，清水1升。
做法：1、准备鸡蛋1个，并打咸蛋花备用；
2、将荸荠洗净削皮切碎，加水煮沸，转小火煮10分钟后，加入打好的蛋花即可熄火，滴上几滴香油、适量盐即可食用。
功效：荸荠甘寒，清热化痰，利湿退黄。适用于常常容易出汗，有臭气，胸闷胃口差，口苦黏腻，身体常觉重重的，容易疲倦，小便量较少且颜色较黄，舌苔黄腻，属湿热者的日常保健汤品。
肝火旺可以吃黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐300克，蚬50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量。
做法：将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。
功效：这味炖汤可补脾养肝，补中益气，祛湿去邪。蚬中含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12，利于身体各项机能的维护；豆腐甘凉，清热解毒，益气和中。二物都有清热利湿、养肝和中之功。
肝火旺可以吃海带绿豆汤
材料：绿豆30克，海带30克，鱼腥草15克，薏米30克，冰糖适量。
做法：
1、将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆、薏米同放锅中煎煮，
2、至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草。
3、食用前用冰糖调味。
功效：“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。
肝火旺可以吃猪肝炒木耳
主料：猪肝250克、木耳(干)25克、大葱、姜、黄酒、盐、味精、香油、淀粉(豌豆)、植物油。
做法：
1、将木耳用冷水泡发，拣杂后撕朵并清洗干净；猪肝洗净后切成薄片；葱切末姜切丝；淀粉加水调成水淀粉；
2、把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀后，在热水中焯一下，控净水分；
3、锅内放植物油，旺火烧至八成热，把猪肝片下入油锅内炒数下；加料酒、葱末、姜丝、精盐，再煸炒至猪肝熟透，倒漏勺里；
4、锅留底油，用旺火翻炒木耳，炒至木耳亮滑透香时，把猪肝倒回炒锅；
5、随即加入味精、香油适量，拌和均匀即成。
功效：木耳性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖，可益胃养血，具有滋养和调节内分泌作用。俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。所以食用猪肝炒木耳对平息肝火是有作用的。