脾胃虚寒如何调理，这是日常生活中比较常见的一种疾病，脾胃虚寒的症状一般表现为腹胀或者腹痛，这时候我们的脸色也是非常难看的，下面为大家分享脾胃虚寒如何调理。
脾胃虚寒如何调理1
脾胃虚寒它的主要临床表现就是胃胀、不想吃饭、脘腹的冷痛，只要一受点寒就凉，喜温、喜按，还有就是胃部有的人就有寒凉的感觉。得食则缓，得温则缓，出现这么一种征象。脾胃虚寒的调理如下：
1、要规律的饮食，不能饥一顿饱一顿，要吃易于消化的食物，做得软烂一些让东西易于消化。
2、睡眠的习惯要正常，充足的睡眠是保证脾胃功能健运的一个基础。
3、要避免寒冷的侵袭，比如说在胃这地方保温、保暖以及吃热性的食物，都是一些非常好的方式。在进食食物的时候多吃就温补的食物，比如说牛羊肉、鱼类、鸡肉这种高能量的优质蛋白。要尽可能的做成易于消化的形态，比如说炖得软烂一些。要少吃寒凉的食物，比如说绿豆、西瓜，特别是特别凉的冷饮，相对来说肯定要少吃一些，因为这会加剧寒凝之象。
脾胃虚寒怎么调理见效快
脾胃虚寒属于中医病症，即脾胃阳气虚衰、阴寒内盛，此类患者建议在医生指导下口服药物或进行针灸调理，见效较快。同时可搭配饮食和生活习惯改善，有助于巩固治疗效果。
1、口服药物：临床常用香砂六君子汤，其中包括砂仁、木香等中药，可根据具体症状进行加减。偏虚寒的患者，可加入炒白术、黄芪、生姜等；偏实寒的患者，可加入高良姜、香附、生姜等，需遵医嘱按疗程服用。此外，还可选择附子理中丸、小建中汤等药物治疗；
2、针灸：即针刺、艾灸，临床常选择足三里、内关、天枢、上脘、下脘、中脘、气海等穴位，通过对穴位的刺激可以起到温补脾胃的效果。建议由专业医生进行操作，艾灸时需注意保持艾条和皮肤处于适当距离，以防烫伤；
3、饮食：饮食方面应避免生冷、刺激的饮食，如辣椒、油炸食品、雪糕等，可适当食用红枣、桂圆、熟洋葱、热红茶、牛肉等温性饮食。还可在医生指导下使用薏仁、山药、党参、百合等泡水或煮粥，可有效改善脾胃虚寒的症状；
4、生活习惯改善：日常生活中还需要做好腹部保暖，规律饮食及作息，避免熬夜、情绪激动、压力过大、操劳等诱因。可适当进行运动，如慢跑、羽毛球、游泳、瑜伽、太极等。
如果患者面色晄白、食少讷呆、便溏腹胀、手足不温等脾胃虚寒的症状加重或持续无缓解，及时前往医院就诊，通过中西医结合的方式调养脾胃，效果更好。
脾胃虚寒如何调理2
第一：改变生活习惯。脾胃虚寒从很大程度上来讲，都是因为生活习惯所引起的，因此必须要改变不良的生活习惯，这样才能缓解脾胃虚寒的`症状。首先在生活中不要抽烟，而且要少喝酒，尽量少吃辛辣，油腻以及刺激性的食物，并且要少喝碳酸饮料。如果生活中出现的肠胃不适的症状，一定要及时治疗，并且一定要坚持吃早饭。
第二：饮食调理。如果想要调理脾胃虚寒的症状，除了需要改变饮食习惯以外，还可以通过一些食疗的方法来进行调理，主要包括米粥，黄芪建中汤，胡椒猪肚汤，干姜蜂蜜糯米饮，姜汁牛乳饮等，这些饮食都可以起到温补健脾的功效。
第三：坚持体育锻炼。在生活中不管工作多忙，都要抽出时间来进行锻炼。因为适当的进行一些体育运动可以增强胃肠功能，并且可以让胃肠蠕动的更快，同时可以增加消化液的分泌，这样就能够增强食物的消化吸收，这样也能有利于调理脾胃虚寒。
第四：保持积极乐观的情绪。如果想要调理脾胃虚寒那么就一定要保持积极乐观的情绪，只有这样才能让身体处于阴阳平衡的状态。并且积极乐观的情绪可以维持正常的气血运行，这样也能有利于疾病的痊愈。
如果长期出现脾胃虚寒的症状，不仅会伤害身体，而且还会影响到正常的生活和工作，所以在生活中如果出现了脾胃虚寒的症状，就可以采用以上方法来进行调理和改善。
脾胃虚寒如何调理3
1、饮食调理，脾胃虚寒的朋友最好不要吃酸性食物，以免对胃造成刺激。少吃香蕉，西瓜等寒性食物，避免损害脾胃，可以多吃一些山药，糯米等对脾胃有调理作用的食物。三餐要定时定量，不要暴饮暴食。
2、中药调理。寒湿入侵身体会导致脾胃虚弱，因此可以服用一些像桂枝，泡附子，干姜等温热的药物，这些药物不仅具有驱寒散寒的功效，而且能补充养分，促进脾胃恢复。
3、按摩调理。脾胃虚寒的朋友可以在早晨起床或者晚上睡觉以前将双手重叠放置在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次左右，直到腹部感觉温热为止，可以起到健脾养胃的作用。
4、注意保暖。脾胃虚寒的朋友平时要注意保暖，避免受寒，不要穿露肚脐的衣服，平时可以用暖水袋敷肚脐进行保健，如果受凉的话可以服用姜茶驱寒。
5、适当锻炼。像散步，慢跑等运动可以增强人的肠胃功能，促进食物消化和吸收，改善肠道血液循环，促进新陈代谢，对脾胃虚寒患者非常有好处。
脾胃虚寒的朋友平时要多吃一些熟食，少吃凉性食物，不要喝冷饮。像西瓜，柚子等寒性比较大的水果要少吃，从冰箱里拿出来的食物要放到常温状态再吃，这样可以食物对脾胃的刺激，改善脾胃虚寒的状态。如果症状比较严重的话，可以通过中药进行调理。