过度紧张会出现哪些症状

过度紧张会出现哪些症状，现在的社会压力大，很多人都因为工作上的压力或者是生活上的压力，导致自己长期处于紧张的状态，过度紧张都会有一些症状的，小编和大家一起来看看过度紧张会出现哪些症状。

过度紧张会出现哪些症状1

紧张会出现的症状有：

睡眠不安，思考力及注意力不能集中 ，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。另外，普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

过度紧张患者常会出现的`四大症状

身体紧张

焦虑症患者常不能让自己放松下来，全身紧张。他时常给人的感觉是：面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

自主神经系统反应性过强

焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等，这些表现都是典型的精神焦虑症的症状。

对未来无名的担心

这也是精神焦虑症的症状之一。焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等等。

过分机警

焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

过度紧张会出现哪些症状2

1、闹心。常因琐事闹心、情绪激动，乃至无端发火，啥事都看不顺眼，可能是焦虑情绪。这时需要寻个盆友倾吐。

2、过多忧虑。一直无缘无故地担忧一些事儿，如得了重大疾病、情侣出轨行为、财产失窃、家人出出现意外等，并因而心神不安、心神不安、跑来跑去、专注力没法集中化等。可选用自认知疗法。问一下自己：“这种事儿产生了没有？即然沒有，何苦忧虑并未产生的事儿？”

3、失眠。焦虑情绪者长期性紧张焦虑，对周边的自然环境害怕恐惧、躁动不安，无法释放压力。多伴随失眠、易醒、噩梦等睡眠障碍。失眠可采用森田疗法自调整。睡不着觉就闭着眼睛任凭自身心烦意乱，直至入睡。坚持不懈一周上下，病症便会有一定的减轻。

4、人体焦虑不安。焦虑情绪者经常脸部绷紧、眉梢紧皱、小表情焦虑不安；有时候会胸闷气短、心跳很快、手心出汗等。人体的紧张会相反加剧抑郁情绪。如不立即干涉，通常会产生两极化。

5、反复呕吐、昏厥。焦虑症的亚急性发病总会出現惊惧感，随着恶心想吐、呕吐、昏厥等病症，有时候难以与身体病症区别，常被急诊科错诊为心肌梗死等。若反复出現该类病症，却查不到身体病症，应想起焦虑症的可能，尽快就诊。

6、太过地找寻着风险的真相。过度焦虑的人，对将来持一种消极的心态。以便证实自身消极心态的准确性，他会在生活起居的真相中找有关直接证据。一些在别人来看无关痛痒的东西，他却觉得这就是风险的数据信号。例如，当他感觉他人有成见时，他便会关心他人的一言一行，他人打个喷嚏，他会感觉这人是有意在他眼前打喷涕，是对他的一种不重视。从社会心理学上讲，这叫可选择性留意。有益于证实他见解的东西都被他留意来到，不利证实他见解的东西就被他忽视了。

7、将真相进一步地灾祸化、扩大。过度焦虑的人一旦发觉了风险的真相，便会全自动地把这真相灾祸化、扩大。例如有洁癖的人，一般不容易用力去握公共性护栏的（如地铁站、公交车的护栏），一旦一不小心遇到了，他便会马上躁动不安，好像病原菌立刻就感染到他了，就入侵到他人体里了。

8、尝试控制形势。以便防止灾祸化、扩大，过度焦虑的人便会想方设法控制形势的扩散。如前边洁癖的人，遇到公共性护栏后，便会马上去洗手消毒，乃至反复地洗。觉得他人有成见的人，一旦发觉有迹象，他会首先进攻他人，先下手为强，以防止另一方再次进攻自身，另外避免别人仿效。

9、避开或是逃走。它是第三种方法的此外对策。当焦虑情绪的人觉得自身控制不了形势时，便会采用防范措施：事前避开、杜绝，乃至逃走。例如恐惧症者全是避开的主要表现特点。