5款超有效瘦腿茶轻松减掉大象腿

5款超有效瘦腿茶轻松减掉大象腿，很多女生都特别在意自己的身材，尤其是腿部，特别是那些有大象腿的女生，会特别苦恼，觉得对自己的形象很掉分，那么今天小编为大家介绍5款超有效瘦腿茶轻松减掉大象腿。

5款超有效瘦腿茶轻松减掉大象腿1

1、白术瘦腿茶

材料：白术10g，乌龙茶3g。

做法：将乌龙茶和白术放入杯中，倒入沸腾的开水冲泡，直到冲至味淡。

功效：健脾益胃，利尿消肿，并有降血糖的功效。

2、洛神玫瑰花瘦腿茶

特点：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜

忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者

配料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺

作法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲開后，浸泡10分钟便可饮用。饮用時可加入一点蜂蜜或冰糖调味。

3、苓桂瘦臀瘦腿茶

材料：茯苓2钱，玉米须1钱，白术1钱，桂枝2钱。

做法：将所有药材洗干净，放入砂布袋中，然后放入茶壶中，加入开水冲泡15分钟，再加少许糖即可饮用，也可直接加水煮10分钟，再加冰糖调味即可。

功效：健脾胃，利湿消肿，可帮助排除体内多余水份。

服用时机：餐与餐之间当茶水饮用。

4、茯苓消肿瘦腿茶

材料：茯苓5g，白术3g，郁李仁3g，花茶3g。

做法：将所有材料放入茶杯中，倒入沸腾的开水冲泡，直至冲至味淡。

功效：健脾消肿，有效瘦腿。

5、去湿消水肿瘦腿茶

材料：陈皮15g，车前子(包煎)15g，苍、白术各20g，桑白皮15g，茯苓20g，桂枝15g，益母草15g，厚朴10g，泽泻15g，瓜蒌20g、半夏15g、生甘草10g、丹参20g、柴胡15g、竹茹20g。

做法：将所有材料放入砂锅中，加水煎服。

功效：健脾利水祛湿，帮助清除体内多余水份及毒素。

5款超有效瘦腿茶轻松减掉大象腿2

　　侧身抬腿。

这个动作很简单，就是身体侧着固定下来，两只腿一定要笔直。然后一直腿抬高，一定要达到自己的最大限度，这样进行很多次，可以自己规定数量，慢慢加。然后换另一只腿，同样的角度，同样的次数。这样先做一组，然后每天加数量或者次数。这个动作做多了，开始腿部可能有点疼，尤其是第二天，没有关系，习惯就好了。

　　空中脚踏车。

躺在自己的瑜伽垫上，本部平躺。然后两个腿在空中进行蹬自行车的动作，这样进行很多次，直到自己的腿酸痛，然后停下来休息一会，继续进行几组。手一定不要给力，大腿用力，只有这样大腿的脂肪才能足够的燃烧，慢慢的就会减下来，腹部也能跟着运动。

　　剪刀腿。

手臂撑着地，然后双腿朝着远方伸展，用到最大的力。两个腿要朝着相反的方向用力，力气要用在相反的方向和腿伸直的方向。这样也能帮助自己的'腿部进行脂肪燃烧，一般都要有个时间限定。因为开始可能不适应，所以时间稍微短一点，但是慢慢的要增加时间，因为效果会更好。最好是达到自己的最大限度，脂肪燃烧也会达到最大限度。

　　大腿拉伸。

面朝地，把双腿和腰然后手伸直支撑，上身呈现笔直的现象，腿也是笔直的现象，将自己的身体伸展到最大限度。这时的腹部和腿部都在伸展，尤其是对大腿根部的脂肪挤压产生燃烧，非常有用。这个动作也不难，也是需要坚持，慢慢的腰上的肉也会减少，腿上的肉更不用说。